Kyllä Virginia, käytetään toiminnallisia Perheet!

Virginia Satir, edelläkävijä perheterapian, oli ensimmäinen kuvata terve, onnellinen perhe ja köyhät selviytymisstrategioita perheiden kiinni toimintahäiriö. Nykyään jokainen näyttää tulevan vahingollisen perheen, joka käsitellään kovia iskuja elämän luomalla enemmän hämmennystä ja tuskaa. Satir opetti kongruenssi ja suoraan viestintätaitoja keinona pysäyttää tyytymättömyyttä että jotkut perheet luoda kautta sukupolvien. Muistan päivänä hän vaati meitä lähtemään maailmaan ja tuo toiminnallisuutta meidän perheille ja yritysmaailmaan.

Mikä on toiminnallinen perhe? Onko olemassa sellainen asia kuin toiminnallinen perhe?

seurasin tyttäreni ja hänen miehensä ja yhdeksältä kuukautta vanha poika joulun vierailun. Huomasin kuten Kathy, säteilevä ja rakastava uutena äiti soitti Michael asettamalla yrityksen rajat ja kertoa hänelle mitään tarvittaessa. Hän saa vauvan vapaasti tutkia ja kokea hänen uuden maailman kuin vain määrätietoinen vauva, joka on juuri oppinut ryömimään voi tehdä. Kun Michael juuttui välillä sohva ja postitse Kathy katseli kärsivällisesti kuin hän huusi, taisteli ja työskenteli tiensä ulos. Kun hän huusi, kukaan hyssytteli häntä tai ryntäsi pelastaa hänet. Jim, ylpeä isä, istuivat lattialla heidän nauraa ja leikkii vauvan ja joskus jopa yli antaa Kathy halata tai suudella. Jim karkea sijoitettu vauvan kanssa opetuksen häntä nauttia kolhut elämän; Michael squealed iloksi. Näin, kuinka vanhemmat eri mieltä yli asioita ja työskenteli erimielisyytensä. Jim &'; vanhemmat kuolivat, kun hän oli nuori ja hän nostettiin hänen vanhempi veljensä ja sisarensa. Hän sanoi, että tämä oli paras joulu elämänsä. Nähdessään ulkoasua rakastava ja rakastettu hänen kasvonsa ja tyttäreni &'; s iloa, Minulla oli kunnia olla osa heidän ensimmäinen joulu vauvan kanssa.

Tämä on toiminnallinen perhe luulin. Rakkaus, itseilmaisua, tarvittavat rajoitukset. Sallimalla tunteita jopa ei-SO mukavaa niistä. Neuvottelut konflikti ei välttää sitä tai laajeneminen sen aggressio. Kompromissi, kokous toisiaan &'; tarpeet pitäen yksi &'; n oma itsensä jatkuvasti. Pysyvyyden yrityksen kurinalaisuutta sekä vanhempien ja lasten. Nähdä paras toisissa, katselu lasi puoliksi täynnä eikä tyhjiä. Pysyä uskollisena perheen ja todellisten tuloste; s tarvitsee rehellisyys ja.

Toimivuus - tämä on mitä Satir puhui - mitä olin ollut niin nälkäinen lähtöisin perhe, joka ei osaa käsitellä konflikteja eristämättä, syyttäen, periksi tai manipuloimalla. Jonka olin saa omia lapsiani &'; elämää, kun he olivat nuoria, koska se oli kaikki, mitä osasi tehdä. Sitten tapasin Virginia Satir, otti koulutus ja hitaasti alkoi puhdistaa minun toimia. Päättäväisyyttä olla suora ja suora kaikki minun suhteet maksanut pois paitsi elämässäni mutta lapseni &'; s. Luultavasti paras sijoitus elämässä, että olen koskaan tehnyt oli ne dollareita käytetään harjoitteluun Virginia Satir. Hän opetti minulle tekniikoita parantaa omaa pitkäaikaisen-sattuu omasta perhe kipua ja käsitellä suoraan muiden kanssa. Lapseni oppinut minun suoruus mitä he olivat ei opetettu aikaisemmin. Nyt payoffs hyvässä mielenterveys jatkua seuraavan sukupolven.

Sitten ajattelin mitä murtautuu toiminnallinen perheessä. Mitä stressitekijöitä aiheuttaa aviomies ja vaimo vetää erilleen, etäisyys ja hitaasti heikentää rakkautta että ne lupasivat? Ulkoinen stressitekijöiden ovat työpaikan menetys, kireästä rahoitustilanteesta, sairaus ja liian kiire jolloin ei ota aikaa toisilleen. Laaja työn vaativuuden ja workaholism voi johtaa perheen paineita ja rasitusta vetämällä vanhemmat pois lasten tarpeisiin. Kertoo lapsille että negatiiviset tunteet heillä Aren &'; t todellisia.

Mutta se &todellisten tuloste; s mukautukset stressitekijöitä, jotka määrittävät toiminnot. Se &'; s tapamme selviytymään stressistä ja konfliktien ei mitä meille tapahtuu. Inspiroiva kirjallisuus on täynnä esimerkkejä ihmisistä, joilla on vaikea vastoinkäymisiä elämässään, jotka tekevät sitä vastaan ​​kertoimet. Ero voittajien ja häviäjien näyttää miten selvitä vika, jossa pettämistä, trauma ja näitä näkökohtia niissä me rakastamme, jotka ovat niin ärsyttäviä. Se &'; s sisäiset demoninsa, jotka luovat ongelmaperheistä.

sisäinen kannat tulevat pelosta ja täyttämättömiä tarpeita syvällä psyyke jotka luovat periksi liian paljon ja antaa yhden &'; s itse tai päinvastoin, itsekkyys, itsekeskeisyys ja kieltäytyminen nähdä ongelmia toisen henkilön &'; s kohta katsottuna. Demonit ei osoitettu surmata eheyden itse. Joilla ei ole tapa neuvotella konfliktin ja taistella terveillä tavoilla asettaa näyttämön alle--vyö-taistelut. Kieltäytyminen tuntemaan &'; oma viha tulokset ilmaista sen sivuttain manipulointia tai aggressiivisuus. Kieltäminen yhden &'; s ongelmia - ei omistavat ylös ja käsittelevät riippuvuutta tarpeisiin luoda eniten vakavia muotoja toimintahäiriö perheissä. Alkoholin ja päihteiden, reagoimisesta fyysistä nähtävyyksiä ihmisille outsideYes. Kukaan ei ole niin onnekas läpi elämän ilman kovia iskuja. Mutta apua on saatavilla pyytää auttaa perheitä saamaan strategioita ja taidot käsitellä kovia aikoja.

Kaikki perheet ovat niiden haasteita. Aversity tapahtuu. Koettelemukset voivat luoda merkki. He lähettävät perheenjäsenet vihaksi, masennus tai kieltäytyminen ottaa vastuuta. Ne ärsyttävä demonit pelko, riippuvuutta haluja, kieltäminen ja puolustuskannalla luoda hävitystä perheissä. Se &'; s, mitä teemme vastoinkäymisiä joka luo elämän hyvin asui tai yksi epätoivon.

Joten sain miettiä, mitä meidän on opettaa lapsia valmistamaan niitä aikoja, jolloin elämä ei lyödä ne ympärillä? Mitä työkaluja ja tekniikoita lapset tarvitsevat varautua vaikeita aikoja elämässä? Kun siirrymme uuden vuosisadan, mikä on paras, että voimme opettaa lapsillemme, niin että he ovat itse riippuvainen? Mikä on se todella täysin ihmisen elää ilman ja ilmeikäs? Miksi Don &'; t me opettaa lapsille totuuden mitä ne ovat - kaunis rakkauden ilmaus?

Joten vastauksena näihin kirvelevä kysymyksiä, joihin täytyy tehdä paitsi meidän luoda sisäistä rauhaa, mutta myös rauha maailmassamme, kirjoitin kunnianosoitus mitä Virginiassa Satir opetti. . .

Entä jos jokainen lapsi on opetettu, että. . .

.... tunteita, varsinkin huonoja, ovat juuri sitä - tunteet tulevat ja menevät ja voi katsella ja kutsuttiin heidän nimensä ja vapautetaan. Että epämiellyttävä tunteita voi itse rauhoitti hieromalla kehon ja hengittää syvään kun järkyttää tai vahingoittaa. Että tunteita, vihaa, pettymystä ja surua voidaan puhui turvallisessa tavalla ihmisiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään niitä. Että pelot ovat hiiriä hermostunut mahat kanssa megafonit.

.... naarmuja ja pieniä korjauksia voidaan saanut pois käyttämällä vanhaa ryyppy ongelmien ratkaisemiseksi. Että olet vastuussa seurauksista toimia ja ajatella ennen puheenvuoroaan tai toimii. Että oppiminen joskus liittyy tehdä virheitä. Että se &todellisten tuloste; s okei tehdä erehdyksessä valinta oppia siitä. Että vastuun ottamista ja hyvittämistä varten mitä teit väärin on yksi suurimmista vahvistimet itsetunto. Tämä rakentava kritiikki voi kuunnella käyttää haasteena tehdä paremmin seuraavalla kerralla. Voit valita rakkautta ihmisiä, jotka ovat ongelmanratkaisijoita eivätkä lakaista asioita maton alle.

... epäonnistuminen on osa elämää ja päättäväisyyttä saada ylös ja yritä uudelleen on kätevä työkalu käsitellä sitä . Että negatiivinen vuoropuhelua itsensä epäonnistuttuaan voidaan pysäyttää. Että ette vain kun annat periksi ja anna epäonnistumisen sinut alas määrittelemällä itsesi vika. Että maailma voidaan nähdä linssin läpi optimismia. Että on olemassa joitakin asioita, joita voit muuttaa ja joitakin asioita, jotka vain täytyy hyväksyä.

.... aikuisia ovat käsittelystä vastaava oman kipua. Lapset ei tarvitse toteuttaa kielteisiä tunteita toisten. Lapset pitäisi olla lapsia. Lapset pitäisi ei odoteta huolehtia aikuisia, jotka koskettavat tai halutessaan jäädä kiinni riippuvuuksiin. Tämä hyvää apua on tarjolla niille, jotka haluavat sitä.

.... on niitä maailmassa, jotka Don &'; t tuntemaan olonsa hyväksi, jotka voisi käyttää laittaa alamäkiä ja huono tarroja. Kovaa sanaa voidaan evätä ja taipua sijaan sisäistetty.

.... konflikti on väistämätön. Tämä vastakkainasettelu ja uhka voidaan tapasi tekniikoiden oikeudenmukaisen taistelut ja konfliktien ratkaisuun. Että kieltäminen viha on vastineessaan, että perustetaan onnettoman elämän. Että viha on normaalin ihmisen tunteita se voidaan ilmaista asianmukaisesti.

.... tummempi näkökohtia itse ovat osa ihmisenä olemista ja on ymmärrettävä ja muutetaan sen sijaan evätään tai haukkui vastaan. Ja kääntäen, oppia olemaan empaattinen kanssa tummempi näkökohtia muiden pitämällä niitä vastuussa julma tekonsa.

.... ne jännittävä korkea tunteita riippuvuuden jotka tulevat tekemästä jotain epäterveellistä tai vaarallisia ovat ansa varten epätyydyttävä elämää. Että riippuvuutta huippuihin ei saa käyttää häiritse tai lääkitä kipua. Että on olemassa tuntuu hyvältä ratkaisuja - terveitä riippuvuudet lievittää stressiä ja konflikteja.

.... sinulla ei' t aina saada tavalla ja että &'; s kunnossa. Että tunne hyvä, että tulee yrittää saada valtaa tai muiden loukkaamista on pseudo itsetuntoa. Tunteet teho sai klo menetys joku muu ovat vain väliaikaisia ​​ja tuhoisa molemmat mukana. Että henkilökohtaista valtaa tuo enemmän iloa kuin valtaa yli muiden. True itsetunto tulee tyydyttävällä elävät mukaan korkeamman itsensä.

.... me kaikki olemme veljiä ja sisaria yhtä suurta perhettä ja että ihonväri ja yksilölliset erot ovat vietetään. Että elämä on arvokas sen kaikissa muodoissa, ja on kunnioitettava.

...... olet todella lapsi Universumin luotu rakkaudessa rakastaa ja olla rakastettu. Saada rakkautta niille, jotka voivat antaa sille ja lopettaa yrittää saada sitä kuin kivi. Että rakkaus on teidän Original Birthright. Että mitä sekaannusta tai kysymys, rakkaus on aina vastaus.

Flash! Salama! Opettaa lapsille näitä taitoja sinun pitää käyttää niitä itse!

Mitä Työkalut käytit Alkaen oman mielenterveyden Tool Box tällä viikolla?

* Katseli huonoja tunteita kuin he tulivat. Kutsui heitä nimeltä. Keskeytetty ne Thought kieltämisellä.

* Käytetyt tekniikat itsensä rauhoittava. Pyrkinyt saamaan ystäviä tai kirjoitti huonoja tunteita.

* Ongelma ratkaistu ongelmia ja kysymyksiä. Näytti itsensä kukistamiseksi uskomusten alle krooninen kysymyksiä.

* Hyväksytty seurauksia teoistasi. Oletettavasti ennen puheenvuoroaan tai toimii.

* Analyzed virheitä. Tehty suunnitelma tehdä asiat toisin seuraavalla kerralla.

* Valmistettu muutetaan kenellekään satuttaa. Muistetaan rakkaus on tarpeeksi suuri sanoa sinulle pahoillamme.

* Kuuntelin rakentavaa kritiikkiä. Lisääntynyt itsetunto oppimalla jotain hyödyllistä.

* Keskeytetty itse kukistamiseksi ajatuksia. Murtautui itse sääli avulla oppinut optimismia prosessi.

* Havaittu itsesi luopumista ja murtautui vikatilanteessa. Oletettavasti optimistinen ajatuksia itsestään.

* Havaittu miten otat tuskaa muille. Astui takaisin pelastamiseen ja antaa muille.

* Anna muiden ottamaan vastuuta ongelmia. Käsiteltävä syyllisyys ja tarvitsee puuttua.

* Kieltäytyi ottamaan laittaa alamäkiä muiden. Vakuutti itsensä ja asettaa asianmukaiset rajat.

* hyväksynyt vihaisia ​​tunteita ja ilmaista niitä turvallisessa, asianmukaisin tavoin.

* Katsoin varjo osa itse. Omistuksessa teidän ennusteet vihaa toisia.

* Caught stressi rakentaa joka edelsi riippuvuuksiin käyttää.

* Felt noussut riippuvuuden ja kutsui sitä nimeltä. Havaittu miten riippuvuutta käyttäytymistä järkeistettiin.

* jäi epämiellyttävä tunteita ymmärtää niitä sen sijaan käyttävät ainetta tai toimintaa
deaden kipua. Valitsi terve riippuvuuksista lievittää stressiä ja konflikteja.

* Käytetyt stressin hallinta tekniikoita syvä hengitys, meditaatio, progressiivinen rentoutumista, jne. . .

* Havaittu itse arvostelussa ja arvostella muita. Murtautui valvontaan liittyvät kysymykset ja katsoin omat ongelmansa.

* tuntui hyvältä saavuttaa itse kasvua ja henkilökohtaista valtaa kuin yrittää korjata toisten.

* keskittynyt kunnioittamaan muiden. Ollut tai hyväksytty eroja sijaan päätellen niitä.

* Felt yleispalvelun yhteydessä muiden kanssa. Huopa rakastettava ja ilmaisi tuota rakkautta toisille.

* Kun sekava, kääntyi parempi itseluottamus tai rukous vastauksia.

Muista, ei väliä mitä sekaannusta, rakkaus on aina vastaus.
.