[Anger Management] Onko se vihdoin aika antaa anteeksi?

Jotta vapauttaa itsemme tuskaa vihaa ja katkeruutta meidän täytyy pystyä antamaan anteeksi itsemme ja toiset. Kauemmin me vatvoa loukkaavaa tilanteissa menneisyydestä, enää pidämme itsemme elämästä täysin läsnä. Anteeksianto on ystävällinen teko. Ystävällinen teko teidän ... Jotta vapauttaa itsemme tuskaa vihaa ja katkeruutta meidän täytyy pystyä antamaan anteeksi itsemme ja toiset. Kauemmin me vatvoa loukkaavaa tilanteissa menneisyydestä, enää pidämme itsemme elämästä täysin läsnä. Anteeksianto on ystävällinen teko. Ystävällinen teko itselle, koska se johtaa tunnetta henkilökohtaista vapautta.

Äskettäin minulla oli asiakas, joka oli paljon kaunaa kohti äitinsä monia asioita, jotka hän oli tehnyt hänen aikaisemmin.

"En halua antaa anteeksi äitini mitä hän teki aiemmin." minun asiakas sanoi. "Mitä hän teki on väärin, ja hän ei ole koskaan pyytänyt anteeksi."

kuulen samanlaisen lausunnon monista asiakkaita, jotka elävät kaunaa, olipa se vanhempiaan kohtaan, heidän puolisonsa, tai niiden pomo.

Kysyin asiakas, jos hän tunsi, että joku muu kuin itse, oli vastuussa, ja pystyy, jolloin hänen onnellinen. Kun melko pitkä ja mutkikas keskustelua, hän sanoi, että kun kaikki oli sanottu ja tehty, hän tajusi, että hän oli todellakin ainoa, joka voisi tehdä itse onnellinen.

istui yhdessä jonkin aikaa, ja sitten otin syvään henkeä ja ehdotti, että minun asiakas tehdä samoin. Tässä on ajatus, sanoin. "Mitä jos niin täysin itsekäs teko, tehdä yksinkertaisesti omaan henkilökohtaiseen onnea, olet päättänyt mennä eteenpäin ja anna mennä kaunaa teillä oli kohti äitisi, niin että sinulla ei enää tarvitse olla katkeruutta samentumista elämääsi. Mitä että luvassa? " "Sinun ei olisi sanoa, että mitä oli tehnyt sinulle oli OK. Sinun olisi yksinkertaisesti päästää irti kaunaa niin, että oma elämä olisivat onnellisempia. Haluaisitko päästää irti kaunaa jos se tarkoitti teistä tuntuisi suurempaa onnea ? "

istui yhdessä jonkin aikaa ja minun asiakkaan kasvot pehmennetty. Hän sanoi, että jos hän pystyi päästämään irti hänen kaunaa, tuntuisi nosto paino hänen harteillaan, ja poistamalla tumma pilvi hänen sydämensä.

"Kun kaikki olette käyneet läpi", sanoin. "Kun kaikki tuskan, jota olet kärsinyt, eikö olisi hieno lahja itsellesi, jos voisitte nostaa tämä paino olkapäät ja poista tumma pilvi sydämestäsi? Eikö olisi hienoa vapautua teidän satuttaa ja kaunaa? "
Hän istui siellä jonkin aikaa, kuten repeämiä muodostettu, ja hän sanoi hyvin hiljaa" Kyllä, haluan tuntuu hyvältä. Haluan tuntea rakkauden. Haluan tuntea vapaasti. "

"Niin", sanoin, "Jotta vapauttaa itsesi kipua ja avaa sydämesi rakastaa, olisit valmis menemään niin pitkälle, anteeksi äitisi jos tämä on mitä tunsit oli tarpeen omaan henkilökohtaiseen onnellisuuden?"

Hän oli hieman epäröivä, mutta sanoi: "Kyllä."

"Muista", sanoin, "ehdotan, että teet tämän puhtaasti itsekkäistä syistä. Ei, koska haluat todella anteeksi äitisi tässä vaiheessa, mutta koska haluat vapauttaa itsesi elää onnellisemman elämän. "

Minun asiakas sanoi" Kyllä, kun sanotaan näin, minulla päättäväisyyttä anteeksi äitini, jotta vapauttaa itseni elää onnellisemman elämän. "

" Good sanoin. "Pidä nämä ajatukset ja tunteet sydämessäsi jonkin aikaa ja sitten voimme puhua siitä, miten todella suorittaa oman anteeksiantava."

Entä sinä? Oletko pitää kiinni mitään katkeruutta? Oletko valmis vallata takaisin onnesi? Olisitko valmis tekemään radikaali teko anteeksiantoa, jotta vapauttaa itsesi? Toivon todellakin niin.

Ja jos ei tänään, ehkä huomenna.
.