Kuusi Negatiivinen Terveys Seuraukset Stressi sekä käsittelemään Them

Stressi hiipii ylös jokainen eri tavoin. Joskus sinun luulet sen käsittely hienosti, vain huomatakseen, että terveydelle on vaikuttanut kielteisesti tavoilla, joita ette edes ymmärrä. Jos olet kokenut tunne oireita, saatat olla yllättynyt kuullessani, että stressi on syyllinen.

voi taistella vilustuminen No
Stressi johtaa vähentynyt immuunijärjestelmä. Oletko yhtäkkiä kiinni jokainen kylmä, että tekee kierroksilla toimistossa? Jos näin on, stressiä voisi olla syyllinen. Lisätä C-vitamiini saanti, kuluttaa fermentoitu kalanmaksaöljyä säännöllisesti, ja olla uskonnollinen noin käsien pesu. Et ehkä pysty estämään itsesi saamasta sairas joka kerta, mutta voit laskea esiintymät sairauden.

hampaiden hiominen
hampaiden hiominen voi johtaa useita hampaiden terveysongelmia. Oletteko jauhaa hampaita kun olet stressaantunut? Jos näin on, olet vähitellen poistamalla suojaava kerros emali teidän märehtiä pinnalla ja aiheuttaa monia muita hampaisiin liittyviä ongelmia. Jos jauhaa hampaita kun olet unessa, et voi edes olla tietoinen ongelman vakavuuden. Muista puhua asiantuntijoita Kansas City, jos jauhaa hampaita tai muita suun huolenaiheita.

Päänsärkyä
päänsärkyä yleistynyt kun olet stressaantunut. Jos otat tiskin kipulääkettä iltapäivisin vaivaa käsitellä toistuvia päänsärkyä, on aika alentaa stressiä. Diffuusi laventeli öljy omassa toimistossa, ottaa kävely tauon määräajoin koko päivä, ja yrittää vähentää kofeiinin kulutusta.

painonnousu
Stressi voi aiheuttaa painonnousua. Kun olet stressaantunut, sinun eivät useinkaan syö oikein. Olet todennäköisesti napata pikaruokaa, tee epäterveellinen välipala valintoja, ja syödä kiinnittämättä huomiota kuinka monta kaloria olet kuluttaa. Paitsi, että stressi hormonit voivat aiheuttaa kehon varastoida rasvaa ympärillä vatsa. Vähentää tämän oire stressiä, vaivaa syödä terveellisesti ja sopivat liikunta huolimatta sinun aikatauluusi. Terveellinen ruoka ja säännöllinen liikunta aikataulu on lisäetuna auttaa sinua tuntemaan paremmin, mikä tarkoittaa, että pystyt saavuttaa enemmän teidän päivä.

vatsavaivoja
Ruoansulatushäiriöt on yleinen haittavaikutus stressiä. Onko vatsavaivoja useammin kuin stressiä nousta? Jos näin on, stressi voi olla syyllinen. Making swap terveellistä ruokaa ei ole vain auttaa pitämään paino saamasta käsistä. Se auttaa myös pitämään ruoansulatushäiriöt kurissa.

masennus tai ahdistuneisuus
oireet masennusta ja ahdistuneisuutta voi nopeasti käsistä kun koet krooninen stressi. Sinun taistelu löytää motivaatio toteuttaa päivittäiset tehtävänsä, ja stressin vaikutuksia vuotaa yli jokaiseen osa elämääsi. Säilyttää terveen ruokavalion ja liikunnan rutiini auttaa parantamaan mielialaa, kuten käytetään eteerisiä öljyjä ja muita mielialan vahvistimet.

Stressi voi vaikuttaa negatiivisesti jokaisen alueen elämäsi. Krooninen stressi, erityisesti, C on useita kielteisiä vaikutuksia terveydelle. Et voi aina hallita korosti sinusta tuntuu, mutta voit hallita, miten käsitellä sitä.
.