Top Ten Things sinun pitäisi koskaan Sano henkilö Yleistynyt Anxiety

On joitakin asioita, jotka sinun tarvitsee vain pidätellä sanomasta, kun se tulee kommunikoida tehokkaasti joku ahdistuneisuushäiriö. Vaikka ahdistunut ihmiset kuulevat tällaisia ​​kommentteja ja kysymyksiä melko usein, he eivät saa mitään helpompaa kuulla ajan myötä. Jos olet osa tukiverkoston Kuunnelkaa, koska tässä on top 10 asiaa sinun ei pitäisi sanoa henkilölle, joka kärsii ahdistusta:

1) "Näytät huolissaan." Ahdistuneisuus sairastuneille tulee ajatella: "Jos en välitä, kuinka minä pitää kaikki hallinnassa?" Ne tuntuu, jos ne ei hätää, niin henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti ne juuttunut tuntematon, maailmassa, joka on hyvin epämiellyttävä. Huolestuttava on selviytymiskeinona että ahdistus sairastuneille luottaa, joka vähenee kun ne ovat enemmän valvontaa heidän fyysistä ja henkistä tuntemuksia. Bringing huomiota huolestuttavaan kuitenkin vain pahentaa se niin on parasta jättää yksin, jos huomaat sen jonkun.

2) "Miksi olet niin hiljainen?" Tämä on yksi pelkäsin eniten, kun olin kamppailee sosiaalisten tilanteiden pelko. Syvällä tiesin kuka todella oli ja se oli sosiaalinen, toiveikas sellainen kaveri ... mutta pinnalla olin hiljainen ja luotaantyöntävä. Ymmärrettävä, että henkilö puhut on rauhallisuus ja maltti, koska se on heidän valintansa - heillä ei ole elää jopa teidän odotuksia siitä, miten heidän pitäisi käyttäytyä. Tulkoot sinulle, kun he tuntevat olonsa mukavaksi.

3) "Mielestäni sinun täytyy juoda." Ummmm hello ... tiedätkö mitä alkoholi ei minun hermot aamulla? Jos joku näyttää hermostunut tai stressaantunut, yritä pahentaa sitä tarjoamalla jotain he saattavat löytää mahdollisesti haitallisia.

4) "Älä huoli, stressi on normaalia." Ihan oikeesti? Onko normaalia olla stressaantunut ja ahdistunut noin menee kävelylle siinä toivossa, että sydämeni ei räjähtää? Stressi ja ahdistuneisuus on normaalia, mutta määrä että ahdistus sairastuneille läpi säännöllisesti ole mitään pidä aliarvioida. Joskus tekee valossa jotain, joka on iso juttu joku muu voi olla hyvin loukkaavaa ja vaikea kuulla.

5) "Oletteko saanut tarkistuta vielä?" En tiedä sinusta, mutta luulotautinen olisin keskittynyt luomi ruumiini tai pala kurkussa ja olin jatkuvasti on lääkäri ottaa nämä asiat tarkastetaan. Tämä kysymys vain polttoaineita henkilön ahdistusta, koska se muistuttaa heitä monen epäonnistuneen he ovat käyneet läpi yrittää saada joku lääkärikunta ottaa ne vakavasti. Tuntuu kuin avaamisesta vanha haava tavalla.

6) "Minulla oli paniikkikohtaus kerran." - Ota.

7) "Miksi mennä vessaan niin paljon?" Usein virtsaaminen on melko yleinen ahdistusta. Muistan erittäin hermostunut hetkiä ennen sen meidän paikkaa ravintola koska minun piti huolehtia liiketoiminnan joka viidestoista minuutti aikoina äärimmäistä rasitusta. Jos emme saa istuu lähellä kylpyhuone, hyvin voisin yhtä hyvin kuluneet vaippa. Noloa oikea? Joten miksi tuoda sen?

8) "Dude, kädet tärisevät." - Oletko koskaan välttää päästä teidän lasi vettä pöydällä koska pelko ihmiset näkemään kädet täristä? No, kun sain kiinni hutera kädet ja kerrottiin, mitä oli tapahtumassa joku muu, halusin tehdä, oli ryömiä reikään ja kuolla. Se on toinen kiusallista oire että en tosiaankaan halua kenenkään tuoda huomiota.

9) "Ajattele positiivisia ajatuksia ja saat sen läpi." Olen kaikki noin positiivista ajattelua ja leviää onnea minne menenkin. Ongelmana on, että positiivinen ajattelu harvoin saa sinut läpi sykli pelon-adrenaliini-pelko kun se on potkittu osaksi korkea vaihteella. Joten kiitos ajatus, mutta se ei oikeastaan ​​auttaa korjaamaan paniikkikohtauksen.

10) 'Man ylös! " Vakavasti ?? SMACK !!
.