Ymmärtäminen Ahdistuneisuus ja Panic Attacks

Koska ahdistunut yli jotain on luonnollinen ihmisen reaktio. Normaalilla tasolla, ahdistus ja paniikki ovat yhteisiä vastauksia vaaroista ja nämä tunteet eivät ole haitallisia, ellei se tulee häiriö. Ymmärtäminen ahdistus ja paniikkikohtaukset on tärkeää käsiteltäessä ahdistuneisuushäiriö.

ahdistuneisuus tai hermostuneisuus ei ole hälyttävä, jos sinulla on valvoa sitä, mutta jos sinulla on voimakasta pelkoa yli epäloogisia asioita ja sinusta tulee pakkomielle teidän pelot niin olet ottaa ahdistus ja paniikkihäiriö. Voimakasta pelkoa, että jotain hirvittävää on tapahtumassa voi kestää muutaman sekunnin tai muutaman minuutin. Tämä pakko pelko estää sinua tekemästä päivittäistä toimintaa siksi ymmärrys paniikkireaktioiksi on erittäin tärkeää oppia, miten hallita pelkosi.

ymmärtää ahdistusta ja paniikkikohtauksia, sinun täytyy tietää, että nämä hyökkäykset ovat mukana fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Molemmat oireet ovat hyvin heikentäviä ja sinun täytyy oppia, miten käsitellä näitä oireita ja valloittaa ahdistuskohtauksia.

Fyysiset oireet ahdistusta ja paniikkikohtauksia sisältää hikoilu, vapina, huimaus, rintakipu, tukehtumisen tunne, hengitysvaikeudet , sydämentykytys, kuumia aaltoja ja vilunväristykset. Psyykkisiä oireita ovat invaliditeetin kuin fyysiset oireet, jotka sisältävät derealisaatio tai tunne epätodellisuuden. Se on kuin olet irti todellisuudesta ja maailma ympärilläsi on epätodellinen. Ymmärtäminen ahdistus ja paniikkikohtaukset auttaa sinua tietää, mitä olet tekemisissä.

oireita ahdistusta ja paniikkikohtauksia ehkä pelottavaa, mutta nämä oireet eivät ole hengenvaarallisia, mutta se voi vaikuttaa ja vähentää laatua elämäsi niin monia tapoja. Se voisi ryöstää teitä vapaus elää normaalisti ilman pelkoa.

ymmärtäminen paniikkireaktioiksi ei riitä; se on vain ensimmäinen askel etsivät asianmukaisen kohtelun irrottautua ahdistuneisuushäiriö.
.