Kevät Renewal

Monille Kevät on aika uudistua ja elvyttämistä. Aivan kuten luonnossa, uudestisyntyminen ja uusiminen ovat tavallinen osa elämää; me kaikki voivat hyötyä tämän ajan uusia kasvun. Itse asiassa, Uudistettu Freedom Center luotiin nimenomaan tästä aikomuksesta mielessä … auttaa ahdistusta sairastuneille kokemus helpotusta ja uudistetun vapautta.

Pidän itseäni vapauden tuntija. Asuttuaan monta vuotta vankina OCD ja paniikkikohtauksia, vapaus ahdistus ei varmasti jotain itsestäänselvyytenä. Ja I &'; m jatkuvasti muistutetaan, että kun ahdistus sairastuneille jakaa omia henkilökohtaisia ​​tarinoita kanssani. Se voi yllättää sinut oppimaan, että ahdistus ovat numero yksi mielenterveysongelma lähes jokaisessa maassa ja vaikuttaa yli 28% amerikkalaisista yksin. Valitettavasti tämä raitistaa seikka paljastaa, että monet ihmiset ympäri maailmaa kamppailemaan lamauttava vaikutus ahdistusta, ja kokemus vähän, jos lainkaan, helpotusta. Hyvä uutinen on, että sinulla ei' t tarvitse kärsiä heikentävistä ahdistusta, koska näyttöön perustuvaa hoitoa ei ole olemassa. Se &'; nimi on kognitiivinen käyttäytymisen hoito (CBT), ja erityisesti: Altistumisen Therapy.

Pelko ja ahdistus toimivat meidän selviytymismekanismi kun sitä sovelletaan asianmukaisesti, koska he pitävät meidät pois saalistajat ympäristössämme. Kuitenkin useammin kuin ei, me misperceive vaarat tänään &'; s maailman, ja lopulta välttää tilanteita, joista ei aiheudu todellista vaaraa ollenkaan. Valitettavasti tämä malli välttäminen antaa meille väärän turvallisuuden tunteen, ja sen sijaan, pitää meidät vankilassa pelon. Jos haluat vapautta ahdistusta, Käytät ve koristeltu harjoitella “ paljastaen &"; itsesi pelko itse … kirjaimellisesti.

Ei muita hoitoja, joita nykyisin antaa sinulle kestävä hyödyt helpotuksesta pitkäaikainen ja toistuva altistuminen. Ei vain on altistuminen hoito tutkittu paljon yli 30 vuotta osoittaa todellisia tuloksia, se &todellisten tuloste; s todella hyvin looginen lähestymistapa. Ajatelkaa nyt. Mitä enemmän välttää, enemmän valtaa sinulle suoda pelko; enemmän kohdata, vähemmän merkittävä pelko tulee. Kuten viime Fortune Cookie seuraavasti:

“ mukavuusvyöhykkeet useimmiten laajennettiin epämukavuutta. &Rdquo;

Vaikka Altistumisen hoito voi tuntua pelottava aluksi, varsinkin kun me &'; ve vietti suurimman osan meidän asuu välttää, mitä pelkäämme, se ei saa helpompaa yhteisiä ponnistuksia ajan. Totuudenmukaisesti, mitään kannattaa ottaa on koskaan helppo saada. Vapaus pelosta voi varmasti olla arvoinen ylimääräistä vaivaa. Ohjattuja vastuut räätälöity erityistarpeisiin, sinäkin voit olla matkalla Uudistettu Freedom.
.