Masennus - se ei ole kaikki Mind

Jos luet tämän artikkelin, olet todennäköisesti masentunut, ahdistunut tai stressaantunut, tai joku läheisesi kärsii. Ehkä olet etsinyt ratkaisu masennus pitkään. Hyvä uutinen on, se ei ole kaikki mielessäsi. On syy, miksi olet tätä mieltä ja voit auttaa.

Aivot tarvitsee riittävästi luonnollisia kemikaaleja kuten serotoniinin, endorfiinien, dopamiini ja GABA, jotta voit tuntea iloinen, positiivinen ja rento. Jos jostain syystä sinulla ei' t on tarpeeksi mitään näistä kemikaaleista, niin ei väliä kuinka paljon hoito olet, johtuen.

Joten miksi et ole tarpeeksi näitä "onnellisuus kemikaalit "? Saatat olla geneettinen ongelma, joka tarkoittaa elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi tietyn aivojen. Olet ehkä käynyt läpi pitkän stressin – kun sinulla on stressiä, aivosi kuluttaa erityisesti kemikaalien nopeaa ja voit tyhjentyä. Tai se voi olla ruokavalio tai elämäntapa – elinikä ruokavalioon tai elävät roskaruokaa voi tarkoittaa, että et vain ole tarpeeksi ravintoaineita sinun täytyy tuottaa aivojen kemikaalien, jotka ovat elintärkeitä onneen.

Tärkeintä on selvittää, mitä on aiheuttanut masennusta, noudata hoitosuunnitelma erityisesti kunnossa. Ohjelma vitamiineja, kivennäisaineita ja luonnollista täydentää suunniteltu vastaamaan ainutlaatuinen biokemialliset epätasapainoa voi alkaa parantaa mielialaa niin vähän kuin 24 tuntia.

Joten katsomaan muutamia yleisiä syitä masennuksen alkaen pyroluria, sairaus, joka aiheuttaa masennusta, ahdistusta ja sosiaalinen vetäytyminen, yleensä alkaa teini-iässä ja pahenee ajan mittaan. Pyroluria aiheuttaa B6 ja sinkkiä jatkuvasti polkumyynnillä pois kehosta virtsan, mikä johti vakaviin puutteisiin B6 ja sinkkiä. B6 on mukana yli 50 eri kemiallisia reaktioita aivoissa ja sinkin käyttää aivojen ainakin 60 eri entsyymejä, ja yhdistetyt puute näiden kahden ravintoaineita on syvällinen vaikutus mielialaan ja mielenterveyttä.

Oireita pyroluria voivat olla:

• Masennus, joka voi olla lievä tai vaikea
• Ahdistuneisuus
• Sosiaalinen vetäytyminen
• Väsymys
• Ärtyneisyys
• Huono unelma Recall
• Kalpea iho ja hiukset
• Stretch merkit
• Huono immuunijärjestelmän
• Taipumus vähän proteiinia tai kasvisruokavaliot (proteiini pilkotaan huonosti alhainen sinkki ja B6) B • Huono ruokahalu aamulla, aamu pahoinvointi
• Huono makuaistin ja haju
• Ohut, hauras kynnet, valkoiset merkit kynnet
• Kylmyys
• Anemia

Pyroluria voidaan diagnosoida yksinkertaisella virtsa testi. Kohtelu edellyttää suuria annoksia sinkkiä ja B6 yhdessä joidenkin tukevat täydentää. Useimmat pryolurics näkevät merkittävää parannusta muutaman päivän kuluttua hoidon aloittamisesta.

Toinen yleinen syy masennukseen on serotoniinin puute. Serotoniini on yksi aivojen &'; tärkein iloa kemikaaleja. Oireita serotoniinin puute voi sisältää:

• masennus
• ahdistuneisuus
• paniikki tai fobioita
• ärtyneisyys, kärsimättömyys
• perfektionismi
• huono itsetunto
• toistuva ajatukset
• itsemurha-ajatukset
• unettomuus
• sokeri mielihaluja
• PMS
• lihaskipu
• masennus, joka on pahempi talvella

Serotoniini tehdään kehon tryptofaani, aminohappo esiintyy elintarvikkeissa kuten kanaa, naudanlihaa ja juusto. Serotoniinin voi olla alhainen useista syistä, kuten liian paljon stressiä, huono ruokavalio ja ei riitä altistuminen valolle.

elimet muuntaa aminohappo tryptofaania osaksi ainetta nimeltä 5-HTP, joka muutetaan sitten serotoniinin. Yksi helpoimmista tavoista lisätä serotoniinin on ottaa luonnon 5-HTP täydentää. Tämä voi alkaa nostaa mustia pilviä serotoniinin puute masennusta niin vähän kuin puoli tuntia.

On tärkeää selvittää syy masennuksen ennen kuin aloitat kohdella itseäsi. Jos masennus johtuu serotoniinin puute sitten 5-HTP voi saada ihmeitä, mutta jos masennus on aiheuttanut jotain muuta, 5-HTP on joko ole vaikutusta tai tekee olosi huonommaksi. Jos olet ottanut yrttejä tai ravintolisiä masennukseen aiemmin ja todettu ne eivät auta, syy on, että olet ottanut väärän täydentää teidän kunnossa.

Onneksi ei tarvitse käyttää "yritys ja erehdys" lähestymistapa masennuslääkkeitä. Eri syitä masennuksen on erilaisia ​​oireita ja kokenut lääkäri voi tehdä oikean diagnoosin katsomalla teidän sairauskertomus ja tilaaminen muutamia yksinkertaisia ​​verikokeita ja virtsanäyte.

Voit löytää useita kyselylomakkeita 13 yleisimpiä syitä masennuksen klo http://www.gethelpfordepression.info. Sivusto on suunniteltu antamaan sinulle käsityksen siitä, mitä saattaa aiheuttaa masennuksen ja auttaa sinua löytämään terveydenhuollon ammattihenkilön, joka tuntee kuntoa.
.