Juuret Anxiety

Roots Ahdistus

Mikä on ahdistus? Mistä se tulee? Miten saan sen?
Kun ensin nähdä, tai puhua uuden asiakkaan puhelimessa, he ovat usein ymmällään siitä, miten heistä tuli ahdistunut ihmisiä he ovat.

Voit kertoa totuuden Tarina alkaa miljoonia vuosia sitten. Syyllinen on olennainen osa niin usein kutsutaan nisäkkäiden aivot.

evoluution kannalta nisäkkäiden Brain on se osa meidän aivojen joka muistuttaa läheisesti meidän perinnöllinen esi, joka oli olemassa tapa ajassa taaksepäin .

osa aivoja, joka näyttää aiheuttaa ahdistusta päästä käsistä on pieni manteli kokoinen rakennelma nimeltään amygdala. Tässä on pieni laite, joka kytkee meidän reaktio uhkia.

amygdala on olennainen osa emotionaalista aivot ja liittyy myös meidän kyky tallentaa ja käsitellä tietoa, että opimme. Se on eri rooleja pelata hyvinvointiamme ja kehittämiseen.

amygdalas ohjata “ Taistele Lento Reaction. &Rdquo; Voimme tietenkin lisätä tähän “ Freeze Response &"; jota käytetään noin olentoja ja ihmiset pysyvät edelleen ja hiljaa, kun uhattuna.

primitiivinen Fight Flight Freeze vastaus on yhteinen kaikille nisäkkäille.

Kasvaminen mahdollisesti vihamielisessä ympäristössä saa aikaisin eläinten kehittää nopean toiminnan järjestelmän uhkiin tahansa. Amygdala on kytkin meidän nopean toiminnan. Jos uhkaa pidetään jokin aistiemme amygdala nopeasti vastaa vaaran soittamalla teoiksi tietyn reaktioiden.

Seuraavat tapahtuu.

 Adrenaliini tulee tulvi verenkiertoon
 Meidän sydämet sykkimään nopeammin
 Breathing nopeus kasvaa
 Kehomme ravista ja rinnassa voi satuttaa
 pilkkominen järjestelmiä sulkea
 Lihakset ovat valmiita toimiin
 Verenpaine nousee
 iho voi tulla vaaleampi
 tunteet pelko voittaa joitakin älykkäämpiä reaktioita
 Hikoilu lisääntyy jäähtyä kehomme

Kaikki edellä antaa meille oikea valtio kehon vastata uhkaan, pakenemaan, taistele tai tarvittaessa jäädyttää.

Koska meidän alkeellinen esi kehittänyt erittäin hyödyllinen vastaus aivomme ovat kehittyneet merkittävästi. Yläpuolelle puolivälissä aivot on nyt aivokuori. Meidän enemmän loogista ajattelua aivot tekee nyt pikemminkin monimutkaisia ​​kuin emotionaalinen päätöksiä. Mutta kuten amygdala on ohjelmoitu toimimaan hyvin nopeasti sen yli-ajelua meidän loogisempaa ajatuksia.

Tämä on ongelman ydin.

Pelko johtuu suora uhka turvallisuutesi. Jos meitä uhataan meidän reaktio on ryhtyä toimiin, joko juosta tai taistella.

Toisaalta ahdistus on koettu pelko ja olemassa meidän hedelmällinen mielikuvitus. Amygdala reaktio ahdistus on sama kuin reaktio pelätä. Kaikki nämä fysiologiset muutokset tapahtuvat mutta ei toimia meille ottaa joka vapauttaa kasvanutta tilaa. Kaikki ylimääräinen energia on loukussa sisällä meille. Että tarve ryhtyä toimiin tukahdutetaan. Olemme kaikki perustettu vastaamaan mutta ei ole tapa käyttää ylös tulva lisäresurssit.

muutokset näyttävät nyt sisäisenä uhkana. &Ldquo; Apua! On jotain vikaa! &Rdquo; Onko ajatus, joka tulee mieleen. Mikä kehittyy tämä on pelko pelko. Se voisi myös olla pelko ahdistusta.

Mieti sitä. Sydämesi on pelaajan nopeammin, rinnassa kivut, ja olet hikoilu ja tunne hutera. Tuntuu ihan väärin! Voisin olla sydänkohtauksen!

matalammalla tasolla se vain luo jatkuvasti alhaisempi levottomuutta jatkuvaa ahdistusta. Tunne Vapaasti kelluva pelkoa tai ahdistusta.

tunteita ahdistus on mukana auttamassa. Jos koemme lievää ahdistusta noin täyttämällä tehtävän tai ottamalla testi se antaa meille motivaatiota, jotta me teemme parhaamme.

Se &'; s kaikki tällä I &'; ll lisätä tietoa tähän lähitulevaisuudessa .
.