Red Pill tai sininen pilleri? Mitä et tiedä voivat vahingoittaa sinua!

Jos olet yksi miljoonia ihmisiä, jotka ovat nähneet Matrix, niin voisitte muistaa, että Neo annettiin mahdollisuus ottaa joko punaisen pillerin – joka avaisi silmänsä todellisuudelta, tai sininen pilleri – joka pitää hänet elävien takana ruusunpunainen linssit. Mitä olet valinnut? Elää ikuinen tietämättömyydestä tai jatkuvassa tietoisuutta? Anna &'; s punnita hyviä ja huonoja puolia.

Asuminen tietämättömyys voi suojella sinua paljon rumuus maailman. Voitit &'; t on tietää todellisuutta, mitä se todella on. Voit välttää kokee hätää ja ahdistusta. Pohjimmiltaan, sinun olisi peloton, koska voitit &'; tiedä mitään parempaa. Tämä tarkoittaa myös sitä, että olet voittanut &'; t olla tietoinen kaikista mahdollisista vaaroista jotka voivat vahingoittaa sinua. Ota nuori taaperoille esimerkiksi. Ne ovat tyhjiä laatat harvoja kokemuksia niiden ympäristöissä. Toisin sanoen, he ovat syyttömiä vielä tietämättömiä. Pikkulapsille, jotka ovat vielä kokea uuni ei tiedä, että kosketa se satuttaa. Heillä ei ole tietoisuutta kunnes he kokevat rajoitukset todellisuuden. Siten, tietämättömyys voi olla enemmän haittaa kuin autuas.

Toisaalta, asuvat tietoisuus ilmoittaa sinulle kaikista kärsimyksistä maailmassa. Tiedät todellisuutta, mitä se todella on, jotka saattavat aiheuttaa huolta ja pelkoa. Koet epämukavuutta ja ahdistusta, koska olet tietoinen rajoituksista olemassa. Voit kuitenkin myös tietoisuus ryhtymään asianmukaisiin toimiin tarvittaessa minimoimiseksi mahdollisilta haitoilta. Ota terveydelle esimerkiksi. Me kaikki tiedämme, että terveellisiä elintarvikkeita + liikunta = tervettä elämää. Vaikka tämä tietoisuus voi laukaista ahdistusta ja syyllisyyttä joillekin teistä, toisille, oppiminen mikä on terveellistä ruokaa ja liikuntaa antaa sinulle suunnan ryhtyä asianmukaisiin toimiin.

Totuus on, että tietoisuus ilman asianmukaisia ​​toimia vastaa ahdistusta, joka on rikos, että olemme kaikki sitoutuneet jossain vaiheessa tai toisella. Olemme kaikki koostuu tekosyitä välttää toimiin – &Ldquo; Mutta minulla ei ole aikaa &"; tai “ Tämä pieni jälkiruoka voitti &'; t todella satuttaa minua &" ;. Jos olet tietoinen ja hyväksyy oman tekosyitä ja niiden mahdollisia seurauksia, niin olet ottanut yrittänyt toimia minimoimiseksi kokee ahdistusta. Jos tietoisuus ja toiminta (tai puute) ovat ristiriidassa, niin et tee mitä se tekee minimoida ahdistusta ja kärsimystä. Parempi vielä, jos sinulla on tietoisuus ja ryhtyä tarvittaviin toimiin vähentää mahdollisia riskejä, niin olet poistaa hätää ja ahdistusta. Lopulta tieto on valtaa! Ja sinulla on valta olla tietoinen ja tehdä parannuksia tarvittaessa.

Itse asiassa, pelko ja välttäminen tietoisuus itse luoda ahdistusta. Mitä mieltä olet tapahtuu, kun välttää hirmuinen tai epämiellyttävä tilanteissa, tunteita tai tuntemuksia? Olet todella arvioida tilanne, tunteet, tai tunne enemmän merkitystä kuin mitä se ansaitsee. Annat pelot enemmän uskottavuutta kuin on tarpeen. Ja olet arvioidessaan koettu seuraukset enemmän arvoa kuin mikä on järkevä. Pohjimmiltaan luot ahdistus hirviö. Ja enemmän voit välttää ahdistusta hirviö, isompi se saa.

Anna &'; s ottaa paniikkikohtauksia esimerkiksi. Tunnusmerkki paniikkihäiriö on pelko pelko. Tämä tarkoittaa sitä, että sinä pelkäät kokea fysiologisia tuntemuksia biologinen taistele tai pakene vastaus – sydämentykytyksiä, hengenahdistus, vilunväristykset, hikoilua, pahoinvointia jne sairastuneille yleensä välttää tunne näitä tuntemuksia hinnalla millä hyvänsä, joka pitää heidät turvassa ja mukava laatikkoon. Tai niin he ajattelevat. Kieltäytymällä vaiheeseen tämän pienen laatikon ulkopuolelle, todella heikkenevät samalla kun ahdistus hirviö voitot valta odottamassa hyökätä tilaisuuden tullen. Ottamaan takaisin tämä voima tarkoittaa, että sinun on askel ulkopuolella your comfort zone, kohdata pelätty pelko, ja taistella ahdistusta hirviö.

vahvistuu tarkoittaa, että sinun tulee toimia tavoilla, jotka ovat counterintuitive pelkosi olemalla hyvin perehtynyt näiden paniikki tuntemuksia. Ollakseen joustava tarkoittaa, että sinun täytyy altistaa itsesi niille epämiellyttäviä tuntemuksia, niin että opit ne ovat vaarattomia. Jos olet valmis kestämään näihin haasteisiin, niin voit voittaa ahdistusta ja irrationaalisia pelkoja.

Muista tietoisuutta tuottaa helpotusta ja voimaa, kun taas kiertäminen aiheuttavat ahdistusta ja kärsimystä. Neo valitsi punaisen pillerin, koska loppujen lopuksi et &'; tiedä voivat vahingoittaa sinua. Mitä valitset?
.