Eroon ahdistuneisuushäiriö kanssa visualisointi Techniques

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

määrittämä löyhästi, ahdistuneisuushäiriö on ongelma, jossa sinulla on paniikki, masennus, stressi, ja fobia useista syistä. Voit saada hyökkäys jos tietty tilanne muistuttaa sinua kamala kokemus. Liika stressi voi myös aiheuttaa ongelmia.

Riippumatta, et &'; halua laittaa ahdistuneisuushäiriö syrjään. Se voi johtaa edelleen komplikaatioita, kuten rintakipu, hengitysvaikeudet, sosiaalinen ahdistuneisuus ja masennus, joka on jo pakottanut noin 15 prosenttia diagnosoitu itsemurhaa.

Kun olet ahdistuneisuushäiriö, normaalisti ajaa psykiatrit ja psykologit auttaa sinua ulos. Ne yleensä tarjoavat sinulle lääkkeitä, jotka voivat rauhoittaa sinua aina kun kärsii hyökkäys. Mitä et voi olla tietoinen siitä, et &'; t tarvitse olla täysin riippuvainen huumeista ja muut tavanomaiset hoidot. Voit auttaa itseäsi hallita tai edes päästä eroon ahdistuneisuushäiriö läpi visualisoinnin tekniikoita.

Miten se

visualisoinnin tekniikoita annat alitajuntaan johtoon. Se &'; s helpompi torjua kysymys, kun se &todellisten tuloste; s tajuton toiminut vuodesta tämä on osa mielen sinulla ei ole valvoa. Et voi sanella sitä syystä tai logiikkaa.

aikana visualisointi täytät mielesi kuva tai tilanne, joka auttaa käsittelemään johtavia syitä ahdistusta.

Tässä &'; s esimerkki: Saatat ovat kasvaneet pelkää hammaslääkäri koska teidän huonoja kokemuksia yhden. Hän on saattanut uuttaa hammas liian äkkiä, ja teillä on ollut kovaa kipua. Sittemmin aina nähdä hammaslääkäri tai läpi klinikka, olet hetkessä paniikkia.

visualisointi, sinua saatetaan pyytää palata tämän jakson. Kuitenkin, saatat löytää itsesi kertoo hammaslääkäri ei vedä hampaita niin kovaa, tai löydät itsesi istuu edelleen ja breezing avulla uuttamalla.

visualisointi tekniikka tulee entistä tehokkaampaa käyttöä alitajuisia viestejä. Nämä ovat tyyppisiä viestejä, joita usein huomiotta, koska niitä ei käsitellä tietoinen mieli vaan tallennetaan alitajuntaan. Kun käytetään visualisointi, nämä alitajuisia viestejä tulee vakuutuksia tai positiivisia lausuntoja.

Perustuu mainitussa esimerkissä, alitajuisia viestejä voi tulla muodossa “ Et ole tunne kipua. &"; &Ldquo; Näet hammaslääkäri ja hän &'; s hymyillen sinua. &Rdquo; &Ldquo; Olet tietoinen kipua, mutta sinulla on enemmän voimaa voittaa se. &Rdquo;

Yksi tärkeimmistä syitä käyttää alitajuisia viestejä on päästä eroon negatiivisia ajatuksia, jotka menevät yhdessä muisti, mikä puolestaan ​​aiheuttaa kohonnut ahdistusta. Sen sijaan, voit vaihtaa niitä voimaantumisen ja enemmän positiivisia ajatuksia.

Voit varmasti tehdä visualisointi itse. Voit etsiä useita työkaluja ohjausta. Perustuu edellisen esimerkin, voit etsiä CD- tai MP3, joka auttaa sinua pääsemään eroon hammaslääkäri fobia.

visualisointi tehokkaammin, tee se niin usein kuin voit, edullisimmin ennen kuin menet nukkumaan. Tässä tilassa, mielesi on rennompaa, ja olet vastaanottavaisempia alitajuisia viestejä.
.