Miten lopettaa huolestuttava ja aloittaa living

“ Kun muistelen kaikki nämä huolet, muistan tarinan vanha mies, joka sanoi kuolinvuoteellaan, että hän oli ollut paljon ongelmia elämässään, joista useimmat olivat koskaan tapahtunut &"; Winston Churchill

Älä huolehdi ja alkavat elää. Annamme tämä neuvo kaikille näemme jännittynyt vaikka joskus don &'; edes tiedä, miksi hän on huolissaan. Tiedämme, että huoli ei auta meitä millään mutta emme voi auttaa sitä. Tässä artikkelissa aion vastata kysymyksiin, miksi emme voi lopettaa huolestuttava, miten huolestuttava vahingoittaa meitä ja miten voimme valvoa sitä?

Jatkuva huolestuttava olosi epämiellyttäväksi. Se pitää sinut koko yön ja jännittynyt koko päivän. Joten miksi se on niin vaikea lopettaa huolestuttava? Vastaus tähän kysymykseen löytyy meidän mielessä vain. Lapsuudesta me kunnossa mielemme ajatella negatiivisesti. Kehitämme uskovansa, että jos me don &'; murehdi ongelma sitten emme voi ratkaista sitä. Esim. se on odotettavissa jokaisen opiskelijan että ne pitäisi murehtia heidän tentit, jotta he voivat opiskella kovaa ja saada hyviä arvosanoja. Unohdamme, että tämä paine vastaa lukumäärän lisääminen itsemurhan opiskelijoiden keskuudessa.

Ajattele näin, jos uskot, että huolestuttavaa on paljon hyötyä niin miten päästä eroon se? Vastauksesi on luultavasti, että te wouldn &'; t olla valmis, koska saatat tuntea kuin olisit menettää jotain arvokasta ja että luopuminen huolestuttavaa olisi hyvin kallista sinulle. Että &'; s miksi opiskelija ei voi lakata huolehtimasta, koska hän ei halua menettää markkaa.

Toinen merkittävä syy on pelko tuntematonta. Olemme aina stressata mitä tapahtuu tulevaisuudessa? Luomme erilaisia ​​skenaarioita tulevaisuuden ja sekin aina negatiivinen. Esim. Jos talous on alas ja työmarkkinoilla on huono niin työntekijä alkaa murehtia mitä jos he menettävät työpaikan? Hän alkaa ajatella kuten hän voitti &'; t voi maksaa sähköisen rahan tai hän voitti &'; t voi maksaa kotitalouksien kustannuksella tai koulumaksut hänen lapset. Don &'; t luulet, että se on viisasta hänelle, että sen sijaan huolestuttava, hänen pitäisi alkaa ajatella parantamaan hänen taitoa tarvitaan työnsä tai luoda lisää tulonlähteitä?

ymmärsimme miksi emme huolehdi niin paljon, joten nyt anna &'; s selvittää, miten huolestuttavaa vahingoittaa meitä? Kuten selitin aikaisemmin, huolestuttavaa on sellainen negatiivinen ajattelu. Henkilö vain keskittyy ongelmiin eikä ratkaisuihin, jonka vuoksi hän luo enemmän ongelmia itselleen. Muista, että saat mitä sinun keskittyä. On myös todistettu, että stressi vaikuttaa terveyteemme. Henkilö ei syö kunnolla, hän ei nuku kunnolla ja koko päivänä hän on jännittynyt. Olemme niin huolissani tulevaisuudesta että pysähdymme nauttien läsnä.

“ Joka ilta minä käännän huolia Jumalalle. Hän tulee olemaan koko yön muutenkin. &Rdquo; Mary C. Crowley

Eli pähkinänkuoressa, jos me huoli niin emme saa ratkaisua ja menetämme terveyteen myös. Joten anna &'; s selvittää, miten voimme lopettaa sen.

- Katso lopputulos ja hyväksyn se. &Ndash; Tämä on suosikkini harjoitus. Jos olet huolissasi mitään ongelmaa sitten, mitä pahin voisi olla mahdollista. Hyväksy pahin tilanne ja alkaa työstää miten voit pelastaa itsesi että. Esim. Jos olet huolissasi menettää työsi niin alkaa säästää 6 kuukautta kustannuksella auttaa hätätilanteissa. Säästöä voi auttaa sinua maksat sähköisen rahan ja muut kulut kun voit keskittyä etsimällä uutta työtä.

- Onko rentoutuksen – Voit kuunnella rentoutumista nauhoja tai tehdä meditaatio. Se auttaa sinua vapauttaa kaikki negatiivisuus. Voit myös tehdä syvä hengitys. Keho ja mieli nuortua ja saat energiaa torjua stressiä.

- Jätä se God – Aina sitä mieltä, että mitä tahansa tapahtuukin, tapahtuu paras. Aina kun tuntuu menettänyt pimeässä aina muistaa, että Jumala on teidän kanssanne pitämällä kättä. Tee mitä voit tehdä ja jättää kaiken muun Jumalalle.

- Jaa se läheisten – Sanotaan, että tunnet olosi rentoutua, kun jaat ongelmia. Anna perheen ja ystävien tietää, mitä vaivaa sinua. Joskus he eivät välttämättä pysty auttamaan sinua, mutta ne varmasti antaa sinulle henkistä tukea.

- Käytä alitajunnan – Sen sijaan tulossa orja mielen, jotta se toimii sinulle. Ennen nukkumaanmenoa, kysy mielen liuos ja sitten mennä syvään uneen. Meidän tietoinen mieli ei ehkä ole tietoinen kaikesta mutta alitajuntaan mielessä ei tiedä kaikkea. Saat vastauksen läpi sisäinen ääni tai jonkin ulkoisen vihje.

Muista, että mitä elämä antaa sinulle, voit kytkeä sen ympäri
.