Teens: Syitä Anxiety

Ahdistus on tunne hermostuneisuus, levottomuutta, kiinniotosta ja hätää. Se on fyysinen ja psyykkinen tila vaikuttaa siihen, miten ajattelemme, tuntea, ja käyttäytyä. Ahdistusta ovat samanlaisia ​​tunteita pelon. Kun me pelkäämme kuitenkin, me yleensä tietää, mitä tekee meidät tuntemaan pelkoa. Ahdistuneisuus, meillä vaikeaa aikaa huomauttaa mikä aiheuttaa ahdistunut tunteita; tämä usein lisää tason ahdistusta.

Joissakin tapauksissa, ahdistus on oppinut muoto käyttäytymistä ja toisissa se on seurausta ulkoisille vaikutteille. Alla on hakemiston joitakin syitä teini kokemus ahdistusta. Elämässä, näistä syistä ovat usein päällekkäisiä ja vanhemmat, valmentajat, ja terapeutit on harkittava useampaa kuin yhtä mahdollisuutena.

1. Negatiiviset ajatukset:
Negatiiviset ajatukset ja negatiivinen itse-talk on yhteinen. Vakavuus se vaihtelee. Teens, jotka harjoittavat suurempi määrä näistä tuhoisista ajatusmallit ovat herkemmin ahdistusta. Ajatuksiaan menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden ovat yleensä synkkä ja kuljettaa vähän toivoa.

2. Luottamuksen puute:
epäluottamus One &'; n kyky käsitellä sosiaalisia tilanteita, testejä ja muita haasteita lisää tunteita hermostuneisuus. Sinänsä, luottamus ei ole vain tärkeää tavoitteiden saavuttamisessa ja muihin tavoitteisiin, mutta se on tärkeää myös mielenterveyden.

3. Tilanne tulkinta:
On tunnettua, että kaksi ihmistä voi tulkita samassa tilanteessa eri tavalla. Yksi lapsi voi löytää saman uhkaava tilanne ja toinen täysi mahdollisuuksia (esim rekisteröitymisestä sleepover leirin). Ero on tietenkin johtuu merkitys lapsen lisää tilanne: merkitys ystävyyden ja pätevyyksien kehittämisen tai merkitystä tuomion ja riittämättömyyden.

4. Puhaltaa sen ylös:
Usein aika lapset tekevät ongelma näyttävät isompi ja monimutkaisempi kuin se on aikuinen. Sellaisenaan ne muodostavat tarinoita heidän mielessään, miten asiat kääntyvät pois pahasti. Kun lapset /teini Don &'; t on tarvittavat taidot käsitellä tiettyjä tilanteita, nämä tilanteet eivät näy erittäin uhkaava. Vanhemmat voivat opettaa lapsille tarvittavat taidot auttaa heitä käsittelemään pelokas tilanteita.

5. Tunne ei ohjaus:
Uskovat olla jumissa tilanteessa, jossa lapsi ei valvo, mitä voi tai mitä tapahtuu yleensä lisää ahdistusta. Tämäntyyppiset tilanteet ovat kiusaamisen, avioero, tai työnnetään tilanteissa lapsi ei halua olla (esim liittyminen tietyt joukkueet).

6. Kotielämä:
Mitä tapahtuu kotona? Kun on ylimääräistä stressiä kotona herkin lapset (niistä alttiimpia ahdistusta) tuntevat sen, kun taas vähemmän herkkiä lapset kokevat vain lieviä epämukavuutta. Sellaisena se voi olla vaikeaa vanhemmille yhdistää pisteitä syy lapsen &'; s ahdistusta. Kun kotielämä on vakaa pienellä stressiä, lapset myös ulkopuolella stressitekijöitä helpompi käsitellä.

7. Lifestyle:
Ruokavalio, liikunta, vesi, ja tarpeeksi unta ovat kaikki tärkeitä. Ne eivät ole tärkeitä ainoastaan ​​meidän fyysistä terveyttä vaan myös henkistä terveyttä. Ota tavaksi talosi syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja keskustella edut säilyttää terveellistä elämäntapaa. Lapset &'; elämäntapa on usein heijastaa vanhemman &'; s elämäntapa.

8. Trauma:
Jotkut lapset kokemus trauma elämässä ja koskaan saa mitään huomiota tai apua tästä kokemuksesta. Vaikka se saattaa tuntua lapsi unohti tapauksessa se voisi olla, että aivot hautasi sen syvälle alitajuntaan mielessä. Mitään haudattu alitajuntaan mielessä on tapa tulossa takaisin, kun laukaisi oikealta olosuhteet. Tämä lähes aina johtaa ahdistusta.

9. Huono selviytymiskeinoja:
Kyvyttömyys käsitellä stressiä ja muita elämäntilanteita johtaa ahdistusta. Lapset haasteita niin usein kuin aikuisilla. Valitettavasti aikuiset joskus vähätellä lapset &'; stressiä ja haasteita; muista, että lapset ovat iän mukaan haasteita ja nämä ovat kovia ne laskut ja vastuut ovat sinulle. Sellaisena se on tärkeää, heillä on oikeat välineet käsitellä stressiä ja kohtaamaan elämän vaikeuksia.

onnea perheellesi!
.