Secret Rahanpesun Anxiety

Salaisuus Rahanpesun ahdistus

Helaine Z. Harris, MA, MFT

Oletko tai joku tiedät, kamppailee tunteita ahdistuneisuus rahan takia? Se &'; sa varmaa vastaus on “ Kyllä! &Rdquo; Normaalisti Sanon talouden ja runsaasti kysymyksiä on kytketty itsetunto, mutta juuri nyt on niin suuri taloudellinen muutos tapahtuu ja monille ihmisille rahaa stressi on kytketty vaikeuksia muuttuvien rahoitusrakennetta. Ihmiset tuntevat out-of-control ja peloissaan.

Tämä ongelma on tullut niin yleistä, että nyt MAD on tulossa tunnetaan lyhenne Money ahdistuneisuushäiriö. Se &'; s tavoittaa lähes epidemian mittasuhteet kanssa nykyisessä suhdannetilanteessa. Tutkimuksen mukaan lokakuussa American Psychological Association, “ 80% meitä löytämään viimeaikainen rahoituskriisi merkittävä syy stressin – jopa 66% viime huhtikuussa – ja naiset kärsivät eniten huolta. &Rdquo;

Jotkut oireet stressin ja rahaa Ahdistuneisuus
* Pervasive paniikkia ja pelkoa tai masennusta ja turhuuden
* suorittavan terveys, asettaa sinut suurempi riski monia vaivoja
* Korkea verenpaine
* Sydänsairaus

Jotkut vähemmän vakavia haittavaikutuksia ovat unihäiriöt, kasvu kaikenlaisia ​​riippuvuuksien, ruoansulatuskanavan ongelmia ja syömishäiriöt, kuten laihtuminen ja useammin, painonnousu.

Tämä ahdistus johtuu epävarmuudesta, ei tiedä mitä tulevaisuus tuo tullessaan ja luoda pahimpaan mielessämme. Sitten monet luoda rajoittavat uskomukset heidän mielessään ja keskittyy edelleen kaikki doom ja synkkyyden ympärillämme.

mukaan vetovoimanlaista, LOA, tämän tyyppinen ajattelu johtaa itseään toteuttavia profetioita joka pitää houkutella tuhoisia todisteita emotionaalinen käsityksiä. Näin ollen, päädymme raju nopeasti alamäkeen, lopulta lyömällä pohjaan.

“ Houkuttelet elämääsi mitä annat energiaa, huomiota, ja keskittyä, onko halusi tai ei-toivottuja. &"; ~ Michael Losier, kirjoittaja vetovoimanlaista

Joten mitä yksi tekee? Voit lopettaa oman taistelua ja alkaa rakentaa uudelleen. Säätiö tälle koostuu potentiaaliset, vahvuudet, kyvyt, ja kekseliäisyyttä. Pelko on mitä tarvitset torjumiseksi ja muuttaa. Se vie sisä- soturi, tai Naisellinen Warrior kuten kutsun sitä, valtuuttaa itsesi ja kääntämään tilanteen päinvastaiseksi.

Times kuten tämä voi olla suurin lahja, vaikka haaste. Se saattaa jopa saada aikaan luovia ratkaisuja ajattelun ulkopuolella laatikko, joka tunteet turvallisuutta ei rohkaista.

yleensä suuria saavutus, läpimurto tai muutos edeltää hämmennystä ja jopa hukuttaa. Epävarmuus on usein portti uusia ideoita ja luovuutta, joten niihin tyytyväinen, vaikka ne eivät ole mukavat.

Historia on osoittanut, että suuri rikkaus on tehty aikana painaumia ne, jotka ovat halukkaita omaksumaan tuntematon ja muutos . Kuvittele, että olet yksi heistä.

torjumaan RAHAA AHDISTUNEISUUSHÄIRIÖ
Tiede on osoittautunut liikunta ja meditaatio ovat kaksi parhaista tavoista torjua stressiä ja ahdistusta. On olemassa useita prosesseja I &'; ve jo ehdottanut minun artikkeli Stressi Menestys Quickies, löytyy minun verkkosivuilla.

# 1 Secret Rahanpesun Ahdistuneisuus, ja ehkä kaikki ahdistus, hengittää, syvä, hidas Hengitä. Syvä hengitys vie sinut sympaattinen hermosto on parasympaattisen hermoston. Tämä tarkoittaa menet taistella /lento tilaa lämmin, rauhallinen paikka.

rauhoittava hengenvetoon – Aloita 4-count hengitys, nenän kautta, ulos suun kautta. Myöhemmin voit lisätä pituus kunkin count, ensin 5, sitten 6, jne. Aloita 5 Hengitä.
1. Hengitä sisään laskien neljä
2. Pidä
3. Hengitä ulos
4. Pidä

Belly Breathing – Nenän kautta, ulos suun kautta
1. Laita kätesi rintakehän yläosaan ja vatsa, pitää rinnassa edelleen.
2. Hengitä sisään, kerroit vatsa räjäyttää kuin ilmapallo.
3. Hengitä ulos.
4. Tämä on suuri kääntyi kaikki ahdistusta.

Löydä ja parantaa RAHAA ahdistus ASIAT
1. Kirjoita alas sinun rahat ahdistusta asioita nyt.
Huonoja valintoja tai investointien ja olet menettänyt rahaa
Voit menettänyt työsi
Voit tehnyt &'; t säästää tarpeeksi rahaa, kun oli se tulossa jne

2. Mitä tunteita keksiä näitä asioita?
Tunnen tyhmä rahasta
voin &'; t itselleni anteeksi. . . . .
Hävisin kaikki että rahaa. . . . . . ja tuntuu kauhea nyt.

3. Mitä tärkein runsaus tavoitteita haluat kokea eri tavalla?
Haluan $ 1.000 $ 15,000 tai jopa mitä se on sinulle, minun säästötili.
Haluan tuntea olonsa mukavaksi taloudellisesti niin voin tehdä mitä haluan ilman ajattelua
rahasta.
haluan luoda. . . . tuote (s) minun liiketoimintaa ja tuo $ _____ kuukausi.
Kuvittele seuraava tavoite, ei suurin haluamasi, mutta seuraava tavoite 3 kuukautta.

4. Sitten käyttää Emotional Freedom Technique, EFT, emotionaalinen akupunktio, hypnoosi ja
EMDR, nopeasti vapauttamaan negatiivisia uskomuksia ja tunteita.
5. Käyttämällä LOA, visualisoi tulevaa itse tulossa tämän ajan parempi kuin
olit menossa siihen. Tunne energian ja tunteita kuin teet tämän.
Kuvittele uusia taitoja Käytät uudelleen kehittäminen.
Näe itsesi täysin onnistunut taaksensa tässä ajassa.
Nauti tunteita vaikutusmahdollisuuksia ja menestystä sisäisen muutos ,
Mieti mitä seuraavaksi tärkein askel on joka johtaa kohti tulevaisuutta
menestys, että on sinun.
tuntea kuinka innoissaan olet ottamaan tämän askeleen ja voit olla oma tapa
saavuttamiseksi se. Kun voitte kuvitella sen kaikki energia ja tunteet,
voit saavuttaa sen.

Joten luopua taistelusta nyt. Sano kyllä ​​nykyinen kokemus, virittää osaksi sisäistä viisautta ja aivosi siirtyy osaksi menestystä ja runsautta tilassa! Jos nämä menetelmät eivät onnistu yksin, niin ota hyvä psykoterapeutin tai valmentaja auttaa sinua.

Tekijä voi ottaa yhteyttä www.HZHarris.com
.