Löysin tapa elää Ahdistuneisuus Free - 1 Yksinkertainen asia, että en lisätty My Life, joka on tehnyt Difference

Jos paniikkireaktioiksi tekevät sinusta tuntuu erittäin yksinäinen, et todellakaan ole yksin. Niin monet ihmiset kärsivät tästä häiriö, joka tekee niistä niin ahdistunut ja pelkää henkensä, että tunne niin yksin on erittäin helppo tehdä.

Niin minusta tuntui monta vuotta elämästäni, kun olen kärsinyt voimakas ahdistuneisuus ja paniikki. Olin vakuuttunut siitä, että olin menossa kuolla koko ajan ja se kesti hyvin kauan vihdoin ymmärtää, että en ollut. Pahinta oli kuitenkin tunne kuin ei väliä kuinka Selitin paniikkikohtauksia ja ahdistusta, kukaan sai kuinka pelottavaa se oli minulle.

Jos he eivät saa sitä, niin he varmasti ei saada miten peloissani Olin kun olisin saada itseni sairaalaan. Jotkut hyökkäyksiä olisi niin pelottava ja kestää niin kauan, että aloin ajatella, että muut asiat olivat vikaa. Vielä pahempaa, aloin tuntea aioin kuolla yksi päivä tämän ahdistusta.

Olen vielä elossa, vaikka sillä löysin ihana lääkäri, joka lopulta sai minut uskomaan, että minulla oli vain ahdistusta ja muuta vaikea vikaa. Tämä kesti hieman verta työtä hänen olevan varma, mutta kun tiesin, että olin ahdistunut eikä mikään muu oli minua vaivaa lääketieteellisesti, en tuntuu hieman paremmin.

Se oli helpottavaa tietävät, että ei ollut mitään pahasti vialla minun terveys, mutta minulla oli vielä tämä ahdistus käsitellä. Aloin käyttää hieman ja se todella auttoi käyttää joitakin minun hermostunut energiaa, joka sai minut tuntemaan hieman rauhallisempi useimpina päivinä. En ollut parantaa vielä, mutta olin matkalla tunne paremmin varmasti.

Voisin lopulta oppia parantaa ahdistusta, ja se oli kaikki, koska olen vihdoin oppinut, että mitä oli vialla oli pääni eikä ruumiini. Kun olen todella saanut tätä käsitettä, se näytti paljon helpompi tehdä halutut muutokset elämääni, että minun piti, jotta eroon itse ahdistusta lopullisesti.

Ja se teki työtä minulle liikaa. Vain lisäämällä vähän liikuntaa elämääni, olin määrä kasvaa kemiallisten serotoniinin ruumiissani. Serotoniini on vastuussa meidän tuulella, ja niin on aivan selvää, että tekemällä enemmän sitä kautta jotain liikunnan on suuri hyöty.

En voi sanoa, että liikunta oli minun paranna ahdistusta, mutta ero sen tehty miten yleisesti tuntui oli aika uskomatonta liioittelematta, ja se oli varmasti paljon parempi kuin olin tuntenut vuosiin.

Löytää tapa saada minut tiellä selvittää, miten parantaa ahdistusta itse oli loistava ensimmäinen alku minulle. Koska olen tehnyt joitakin yksinkertaisia ​​muutoksia elämässäni, olen nyt elää elämää ilman ahdistusta ja paniikkikohtauksia hyvää!
.