Miten Japanin katastrofi You? Ennakoivasti auttaminen Japani Ilman Yli Stressing

Monet ihmiset ympäri maailmaa ovat henkilökohtaisesti kamppailevat tuhoa, ihmishenkien menetyksiä ja mahdollisten ydinalan meltdowns tapahtuu Japanissa.
On vaikea tuntea kauhua, surua, vihaa ja lisää katsellen muiden jäsenten maailmanlaajuinen perhe ilman vettä, puuttuvat perheenjäsenet ja tulilinjalla on ydinvoiman sulaisi.
Mikä on myös tärkeää on löytää tapoja tehdä, että et yli stressiä kehosta, perhe, ihmissuhteet ja työ. Tiedän minulle se &todellisten tuloste; sa hieno tasapainoilua keskittyä mitä voimme tehdä auttaaksemme Japanin ja pitää huolta itsestämme liikaa. Saatko sairas, masentunut ja aktiivinen paitsi ei auta heitä, mutta se voi vahingoittaa sinua ja lähimmäisiäsi liian.
Nämä viisi vihjeet voivat auttaa sinua tuntuu että olet tekemässä jotain ennakoivaa ja pysyä hyödyllisiä kaikkien hyväksi .
1) välilasku miettiä, mitä voi tapahtua sinulle
Kerroit mielesi sinut läpi talon kauhujen noin jos säteily tavoittaa sinut tai miten tämä voisi tapahtua ensi vain pitää sinut jäädytetty pelossa ja joskus levitteet, jotka pelkäävät teidän lapset, ystävät ja työtoverit. Paras tapa selvittää liian monia ajatuksia on erottaa mikä on todellisuutta fiktiosta. Tosiasia on, että he tarvitsevat rukouksemme, rahaa ja positiivisia ajatuksia nyt. Fiction on, että saat sairas tai on katastrofi tapahtuu ensi.
2) Skannaa Body. Tunnista ja vapauttamaan jännitystä kehon päästä varpaisiin erityisesti katsellen uutisia ja puhumisen ja ajatellut sitä loputtomasti. Monet ihmiset sairastuvat huolestuttavaa ja istuu uutiset koko päivän ja ihmettelevät, mitä ostaa kuin Jodi tabletteja. Hetkessä rauhoittaa ahdistusta ja saada keskittymiskohteen tajuissaan hengitys ja irtoaminen tiukka leuka, puristi nyrkkiin tai esittäneet olkapäät, varsinkin kun katsot, lukea tai puhua siitä.

3) Liikunta ja Siirrä.
Pysyminen jäädytetty edessä TV lisää pakko henkistä toimintaa ja rakennettu jännitystä, sen sijaan vapauttaa ahdistusta. Ulos ja kävele tai tehdä joitakin venyttely.
4) yhteydenpito mitä tunnette. Get huolenne ja suru irti rintakehästä ja pyytää apua ystävien, perheen tai ammatillinen valmentaja tai neuvonantaja. Holding pelkosi ja suru sisällä rakentaa ahdistusta mittasuhteet, että voi tehdä sinusta sairas, masentunut, vainoharhainen tai immobilisoitu.
5) Pysy Ennakoivaa.
Lopettaminen elämääsi, sinun suhteita ja työtä auttaa kukaan. Liian usein voimme tiedostamatta käyttää katastrofien keinona sivuuttaa ja siirtää mitä tarvitaan kodissamme ja työelämässä. Tiedän Olen doen että ennen.
Toinen vaihtoehto on tehdä rahaa ja lahjoita. Vapaaehtoisena Punaisen Ristin tai varainhankintaa tapahtuma. Keskustele tästä lastesi kanssa ja tarkistaa niiden emotionaalinen tila sijaan, että ne nähdään masentunut koko päivän. Vietä aikaa joka päivä rukouksessa, visualisointi ja luova ajatus nähdä, miten voit auttaa tilannetta vastaan ​​sulkemalla elämän alas tai käyttöön tärkeitä henkilökohtaisia ​​tai ammatillisia asioita pidossa.
.