Panic Treatments

Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset tapahtuu, kun on kohonnut pelkoa - yleensä ajatus tilanteen eikä tilanne itse - ja monia paniikkia hoitoja. Ensimmäinen, nyt tutkia mitä paniikki ja ahdistus ovat.

Paniikki ja ahdistus ovat äärimmäisiä pelkoja tapahtumista koemme tällä hetkellä tai ajatus kokea tulevaisuudessa, tai jopa ohi. Joskus nämä johtaa paniikkiin ja ahdistuskohtauksia ja nämä eivät ole psykologisia epäkohtia. Henkilö kokee niitä ei ole hullu. Mitä nämä ovat psykosomaattisia epäkohtia, tai harhailla pois negatiivinen sana kuin sairas, tapahtumia. Psykosomaattisia esiintymät ovat yksinkertaisesti kun jonkun psykologinen tila ilmenee fyysisessä muodossa. Koemme sitä kaiken aikaa - saamme pelottaa, me hypätä takaisin, jännittynyt ylös. Koemme ja hetki ilo, kehomme tullut raskas ja rento ja meidän mielessä kuin kotonaan. Joku kertoo vitsi ja nauramme ja kun me valmis, meillä on rento ja puoliksi euforinen tunne.

Yksi menetelmä paniikki hoito auttaa ihmisiä on CBT tai kognitiivinen käyttäytymisen hoito. Yksinkertaisesti, meidän kognitio on meidän ajattelua tai toiminnot ajattelemisen aihetta. Hyvin usein paniikkikohtaukset tulevat katastrofaalinen ajattelua - tämä on, kun pidät ajatellut pahin mahdollisuus tapahtuma tapahtuu. Se voi vaihdella aina ajatellut auton kaatuu, kun olet autossa ajattelemaan arjen matkalla töihin, että aiotte potkut. Vaikka olet kuljettaja ja tie tyhjä ja vaikka pomosi kertonut eilen teit hienoa työtä. On kuvitellut korkeampi uhka.

Joten CBT tulee kouluttamalla voit yksinkertaisesti usko niin. Se on pitkä prosessi koulutusta, mutta on hyviä tuloksia. Joka kerta kun on näitä ajatuksia, voit kääntää tai muuttaa niitä. Jos luulet, jokapäiväistä, että olet menossa potkut, kun sinulla on nämä ajatukset ajatella sijaan - Ei, en aio potkut tänään. Tai en aio saada auto-onnettomuudessa.

Se on pitkä prosessi paniikissa hoitoon, mutta se alkaa oman ajattelun.
.