Mitä oireita paniikkikohtauksia ja ahdistusta - ja Treatments

paniikkikohtaus on kriisitilanne. Kehosi keskittyy lyhyen aikavälin elinkelpoisuuden. Nostaa adrenaliini tasoa, verenpaine nousee, nopeutunut hengitys. Nämä ovat joitakin tärkeitä oireita paniikkikohtauksia ja ahdistusta ja sinun täytyy ottaa ne vakavasti.

jalat ovat valmiita toimimaan, kädet ovat jännittynyt, valmiina taisteluun. Oppilaat ovat laajentuneet, valmis vastaanottamaan lisää valoa. Tunnet välittömässä vaarassa, te tiedätte, että jotain on vialla. Ei ole kohtaus toiminta elokuva, se on paniikkikohtaus.

Ahdistus ja paniikki ovat yleisin mielenterveyden häiriöt, jotka vaikuttavat yksi 75 henkilöä. Vähintään 1,6% amerikkalaisista aikuisista, eli 3 miljoonaa ihmistä on paniikkikohtaus jossain vaiheessa elämäänsä. Siksi meidän pitäisi tietää tarkalleen, mitä ovat oireet, jotta voimme paremmin ehkäistä ja käsitellä ahdistusta ja sen vaikutukset.
Oireita paniikkikohtauksia ja ahdistus voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta yleensä on lähes sama, koska Useimmissa tapauksissa ensisijainen lähde on pelko. Hyökkäys yleensä kestää jopa 10 minuuttia, mutta jotkut oireet voivat kestää kauemmin. Se tulee usein mukana hikoilu, kiihtyi sydämen lyönnit, rintakipu, tukehtuminen, huimaus, vapina, tunnottomuus raajojen, kauhu, pelko hulluksi tai halu paeta.

Yksi asioita, jotka aiheuttavat nämä hyökkäykset, Tärkeimmät ovat merkittäviä tapahtumia ihmisen elämässä, kuten avioliitto tai synnytys, vaikean stressin, geneettinen taipumus, hormonaalisia häiriöitä tai historian emotionaalinen trauma. Nämä hyökkäykset ovat odottamattomia, tulevat yhtäkkiä, ilman varoitusta tai ilman mitään syytä ja oireita paniikkikohtauksia ja ahdistus näkyvät vasta viime hetkellä.

Muita oireita paniikkikohtaukset ja ahdistus
Mielesi on välittömästi täynnä ajatuksia, että saatat kuolla sydänkohtaukseen, kuten ehkä tukehtua, voit mennä hullu tai hallinnan menettämisen. Ihmisen mieli helposti muistaa ne olosuhteet, joissa paniikkikohtaus tapahtui niin, että seuraavan kerran paniikki vastaus laukaisee tilanteen tai ympäristössä, jossa mieli ei onnistunut tehokkaasti.

60% näistä hyökkäyksistä ovat mukana hyperventilaatio, merkki siitä, että sinulla on liian paljon happea keuhkoihin ja kehosi tarvitsevat tietyn määrän hiilidioksidia. CO2 menetys voidaan estää pitämällä oman hengityksensä. Hengitys osaksi paperipussi on myös käyttökelpoinen tekniikka. Kuntoilu on paras tapa "nollata" hengitys että on virheellinen jälkeen hyökkäyksen.

Miten vähentää oireita paniikkikohtaukset ja ahdistus
osa aivoista, jossa hyökkäys tapahtuu on primitiivinen osa joka on tarkoitettu selviytymisen, ei ratkaista monimutkaisia ​​tilanteita. Ei järkevä osa aivoista käsittelee kriisitilanteissa, mutta järjetön.

Toimitusjohtaja paniikkikohtaus on suhteellisen yksinkertainen. Jos henkilö on diagnosoitu oireita paniikkikohtauksia ja ahdistusta, joitakin hyödyllisiä tekniikoita voi lopettaa hyökkäys. Ensimmäinen askel on rentouttaa lihaksia, jonka jälkeen toistuvat kiristys ja irtoaminen lihaksia. Tämän jälkeen sinun pitäisi hidastaa hengitys, hengenvetoon jos puhaltaa kynttilän. Aseta kätesi vatsaan tuntea rytmi hengitys on suositeltavaa.

Monet ihmiset on ongelmia ystävien, perheen tai työn samalla kamppailevat tämän sairauden. Ne ovat todennäköisesti väärin alkoholia tai huumeita, on suurempi riski itsemurhaan, vietti enemmän aikaa sairaalassa päivystyspoliklinikat ja vähemmän aikaa heidän harrastuksistaan, urheilu- ja nautinnollista toimintaa ja yleensä taloudellisesti riippuvainen muista, tuntuu vähemmän terveitä henkisesti ja fyysisesti .

Siksi meidän pitäisi tietää tarkalleen oireita paniikkikohtauksia ja ahdistusta, jotta voimme aloittaa ja hoitaa tämän ehdon välittömästi, ennen kuin se tulee liian myöhään. Paras tapa parantaa ahdistusta käyttää luonnollisia hoitoja, koska verrattuna lääkitys, niillä ei ole kielteisiä sivuvaikutuksia ja myös parantaa elämääsi ja vähentää stressiä tasolla kehosta. On opas, joka voi auttaa sinua taistelun ahdistusta, joka käyttää vain luonnollisia menetelmiä.

Mutta täysin panna käytännössä nämä luontaistuotteet tarvitset ammatinvalinta ja tämä askel-askeleelta opas, joka opettaa sinulle kaikki mitä tarvitset tietää ahdistuksen hoitoon ja paniikkikohtauksia.
.