Stressi ja Health

Vaaran stressiä

Kaikki kokemukset stressiä eri vaiheissa normaaliin elämään. Tämä on käsiteltävä nopeasti kuin se voi vaikuttaa terveyteen. Kun koet stressiä, kehon suorituskykyä muutoksia ja siellä tapahtuvat kemialliset muutokset aivoissa voi olla vaarallista terveydelle.

Terveysnäkökohtia kohdistuu stressi ovat:

• Unettomuuden
• Voimattomuus
• Jännitystä ja stressiä
• Päänsärkyä
• Masennus ja ahdistuneisuus
• Nousu verenpaineen
• Kipu kehossa.
&Bull; Painonlasku jne

On olemassa tutkimuksia tehdään oppia vaikutuksia stressiä terveyskysymyksiin ja ongelmia. On ollut erilaisia ​​teorioita, jotka todistavat, että stressi aiheuttaa paljon terveyteen liittyviä kysymyksiä. Yhteinen terveysasiat stressin ovat päänsärky, unettomuuden, ruokahaluttomuutta ja krooninen väsymysoireyhtymä.

kokee stressiä aiheuttaa kemiallisia muutoksia ihmiskehoon ja aivot. Tämä muuttaa biologisia prosesseja kehossa. Esimerkiksi naiset ottaa käsitellä liiallista stressiä elämässä kärsii poikkeavuuksia niiden Kuukautiskierto pääasiassa puuttuu niiden kuukautisten tai ottaa epätavallista verenvuotoa. Sen lisäksi, että stressi aiheuttaa myös hormonaalinen epätasapaino, joka voi tuottaa oireita Sidekudoskasvainten ja endometrioosi näytteille.

jännitystila myös vaikuttaa verenkiertoelimistön tila aiheuttaa sydänsairauksia. Ihmiset kärsivät korkea stressi voi myös kärsivät vakavista sydän- ja verisuonitaudit, kuten sydänkohtaus, sydämentykytyksiä, korkea ja matala verenpaine ja aivohalvaus.

muut yhteiset kärsimykset liittyvät stressi ovat väsymys, tunne-elämän häiriöt, päänsärkyä, haavauma, kylmä, infektiot jne

Huolehtiminen kehosi

Kuten olet oppinut vaikutuksia stressiä henkilö &'; s elin, on korkea aika, että alamme huolehtia meidän kehon ja mielen. Harvat ihmiset ovat niin imeytyy korostavat, että he unohtavat huolehtia kehonsa. Siksi on erittäin tärkeää, että yrität pitää itsesi pois stressiä ja sairauksia.

Hyödyllisiä menetelmiä käsitellä stressiä ja kehittää terveys:

• Antaa kehon aikaa latautua rentoutumalla
• Saa riittävästi unta, jos olet työskennellyt liian paljon.
&Bull; On tasapainoinen ruokavalio hedelmiä, vihanneksia runsaasti proteiineja ja vitamiineja.
&Bull; Yritä langeta liikunnan kuten käy kuntosalilla; pelaa ulkopelejä jne Tämä auttaa vapauttamaan endorfiineja, parantaa mielentilassa.
• Älä yritä voittaa stressiä epäterveellistä menetelmiä, kuten tupakointi, huumeiden tai alkoholin.

Hanki ammattiapua stressiin.

On tärkeää, että yhteys lääkäriin tai saada neuvoja ammattilainen hallita stressiä. On entistä tärkeämpää, kun stressi on vaikuttanut terveydelle suurelta osin. Nämä ammattilaiset voivat auttaa sinua voittamaan stressiä ja toipua terveyskysymykset sekä.

On totta, että ihmiset ovat liian kulutetaan stressitilanteissa ja ne eivät hakemaan apua, kun sitä tarvitaan. Alla on muutamia oireita stressin, johon tarvitset kuulla ammatillinen mahdollisimman pian:

• Unen puute
• Itsetuhoisuuteen ajatukset
• Ruokahaluttomuus
• Äkilliset painon
• Haluavat eristettävä muista jne
.