Ahdistuneisuushäiriö Solutions - Get eroon ennen kuin se tuhoaa Life

kokeminen ahdistus on hyvin yleistä kaikille. Jokainen kokee ainakin yhden ahdistusta hänen koko elinaikanaan. Kuitenkin, se ei ole hyväksyttävää, jos ahdistus alkaa keskeyttää elämäsi usein. Kun ahdistus on riistäytynyt käsistä, se tunnetaan ahdistuneisuushäiriö. Ihmisten täytyy oppia, miten rikkoa ja lopettaa ahdistuskohtauksia jos hän haluaa nauttia elämästään.

Ihmiset, jotka kamppailevat ahdistus ehkä väsynyt itsensä etsivät ahdistuksen hoitoon siellä. Tämän vuoksi monet heistä tullut erittäin skeptinen Kuullessaan “ toinen &"; ahdistuneisuus hoito. Itse asiassa, suurin osa niistä oli luopui toivosta päästä eroon tästä häiriö.

Tosi salaisuus päästä eroon ahdistus ei luottaa määrätty lääkitys. Tämä on tärkein ero ihmisiä, jotka onnistuneesti poistaa ahdistusta hänen elämänsä ja ne jotka eivät. Sinun pitäisi tietää, että todellinen tarkoitus ahdistus hoito on vähentää aika ahdistuksen oireita ja lopulta poistaa ne kokonaan. Kaikki määrätty lääkitys voi tarjota käyttäjille on tukahduttaa oireet tiettyinä aikoina.

Voit tehdä yksinkertainen testi itsellesi, jos et ole varma, onko sinulla kärsivät ahdistuneisuushäiriö tai ei. Testi itsessään on yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain kysyä itseltäsi muutamia asioita.

1) Koetko huolissaan ja epämukava kun olet ympäröi muita ihmisiä?

2) Tuntuuko innokas tai peloissaan siihen pisteeseen, että voi tulla mielipuolinen?

3) Älä kehosi tuntuu jäähdytetty, pahoinvointia, huimausta, hikoilua tai lihaskipua kun olet hermostunut?

4) Huomaatko on aina huolehtia liikaa yli vähäpätöinen asia?

5) Huomaatko aina keksiä tekosyyn välttää menossa mitään sosiaalisia tapahtumia?

6) Tuntuuko sinusta jännittynyt, kun ei saatu jotain (esim menetti shakkipeli)

Jos vastaat “ Kyllä &"; yli 3 kertaa kysymyksiin edellä, erittäin todennäköistä, että olet kärsivät ahdistuneisuushäiriö, ja sinun täytyy hakea apua ammatillinen mahdollisimman pian.

mukaan tutkimustoiminnasta, ihminen jotka kokevat paniikkikohtaus ensimmäistä kertaa, että epämiellyttävä kokemus on niin vaikuttavat, joka yleensä jättää voimakas jälki uhrin &'; s mielessä. Tämä psykologia jälki tahto tuottaa loputon silmukka stressiä ja ahdistusta uhrin. Tämä on aiheuttaa uhrin kehittää epäterveellistä pelko ottaa ahdistunut tai paniikkikohtaus.

Kognitiivinen-Behavior Therapy (CBT) tunnetaan tehokkain ja suurin hoito ahdistuneisuushäiriö. Kuten nimi hiljaista, tämä ahdistus hoito keskittyy kognitioiden tai ajatuksia vaikuttaa uhrien, jotka edistävät kehitystä tämän mielenterveyden häiriö. Tässä hoito, se auttaa uhri paljastaa negatiivisia uskomuksia ja ajatusmalleja uhreja. Kun juuri ongelmat on tunnistettu, se kiinnitetään asianmukaista psykologista menetelmiä; korvata terveempiä ajatusmalleja tai muuttamalla elämäntapaa.
.