3 suurimmista myyttejä paniikkikohtaukset - Ja miten ne estää sinua löytämästä Cure

&'; s vaikea kuvailla paniikkikohtaus jollekin, joka ei oIe &'; t elänyt yhden, isn &'; t se? Tarkoitan, voit kuvata fyysisiä oireita – jytinä sydän, hikoilu, vapina ja kyvyttömyys hengähtää. Mutta voit &'; t todella ilmaista kauhua, täydellinen avuttomuuden ja lamauttava vaikutus niillä on elämäsi. Ellei joku &'; s kokeneet sen, he vain voi &'; ymmärrä.

Niin vaikeaa kuin se on kuvata, se &todellisten tuloste; s vielä vaikeampaa lajitella myyttejä, jotka ympäröivät paniikkikohtauksia. Jos edes yrittää puheeksi tätä aihetta muiden kanssa, olet yhtäkkiä pommitetaan lausuntoja ja &'; tosiasiat &' ;, joista useimmat ovat yksinkertaisesti ole totta. Olen ollut prosessin läpi, ja tulevat ulos toisella puolella, haluan kertoa teille, mitä minä &'; ve oppinut minun matka.

Myytti # 1: Käytät uudelleen vain ei yrittänyt tarpeeksi päästä eroon niistä.

Tämä on klassinen. Huomauttaa, että sinulla on paniikkikohtauksia ja yhtäkkiä se &todellisten tuloste; s sinun syysi. Sinun ei saa oikeastaan ​​yrittää päästä eroon niistä, Käytät uudelleenkäyttöä käyttämällä niitä tekosyynä, tai ne &'; uudelleen ei oikeastaan ​​niin suuri ongelma kuin Käytät uudelleen tekee niistä olla. Joskus se voi olla erittäin vaikea löytää tukea tälle häiriö ystäviltä ja perheille.

Vaikka suurin osa kommentteja ei tarkoitus olla haitallisia, he &'; uudelleen täysin virheellinen ja voi heikentää itsetuntoa. Tosiasia on, että ne, jotka kärsivät paniikkikohtaukset tekisi juuri mitään päästä eroon niistä, ja merkitse minkäänlaista vähemmän on yksinkertaisesti loukkaava.

Valitettavasti monet kärsivät saavat masentunut ja alkaa tuntea todella pahalta niiden puutteesta valvonnan ja kyvyttömyys lopettaa tulevia hyökkäyksiä. He ostavat tätä myyttiä ja alkaa uskoa, että ne ovat syy hyökkäyksiä, ja että jos he vain ojensi tarpeeksi vaivaa, niiden olisi voitava lopettaa ne tapahtuvat. Se &'; s yksinkertaisesti ole totta.

Myytti # 2 Paniikkikohtauksia johtuvat xxxxxx (laittaa mitään useita syitä täällä – krooninen sairaus, perinnöllisyys, lääkkeet). Tosiasia on, että kukaan ei tiedä varmasti, miksi ihmiset kokevat paniikkikohtauksia. On tunnettu laukaisee, kuten stressi, tietyt lääkkeet, merkittävä henkilökohtainen tappio, ja suuria elämän siirtymät. Mutta ei ole tieteellistä tietoa, joka osoittaa Perimmäisenä syynä häiriö.

Myös korrelaatio jolla perheenjäsen paniikkikohtauksia ja kokea ne itse. Kukaan ei kuitenkaan voi sanoa, otetaanko genetiikka on osuutta, koska on olemassa monia ristiriitaisia ​​raportteja siellä. Lupaavien uusien tutkimukset ovat alkaneet valottaa vielä tapoja käsitellä ja jopa parantaa niitä, mutta alkuperä paniikkikohtauksia on edelleen mysteeri.

Myytti # 3 Lääketiede on ainoa ratkaisu parantaa paniikkikohtauksia.

Tämä on luultavasti vallitseva myytti ympäröivän paniikkikohtauksia. Totuus on, on vuori tietoa, joka osoittaa, että kognitiivinen käyttäytymisterapia ja hallita ajatuksia, on yhtä tehokas, ellei enemmän hoidettaessa tämän häiriö.

Viime vuosina tutkijat ovat paljastaneet vahva korrelaatio jotka kommunikoivat passiivisesti ja kielteisiä itse puhua, ja ne, jotka kärsivät paniikkikohtauksia. Ohjelmat on kehitetty joka keskittyy koulutukseen mieli vastaanottaa ja käsitellä tietoa eri tavoin, ja kommunikoida itsesi ja muiden vakuuttavampi ja myönteisellä tavalla. Tämä uusi hoito on osoittaa todellisia tuloksia, ilman niin monia haitallisia sivuvaikutuksia, että lääkkeet tuottavat.

Toivon &'; d totuuden selville noin paniikkikohtauksia kauan sitten. Koska tärkeintä opin, että se &todellisten tuloste; s vain, kun poistat pois kaikki myyttejä ja nähdä paniikkikohtauksia, mitä ne ovat, että voit löytää tapa lopettaa niitä hyviä.

elämä meillä on tapana yrittää monimutkaistaisi asioita ja tuntea meidän on tehtävä lujasti töitä saavuttaa menestystä. Todellisuus on, voimme olla paljon tehokkaampi ja nähdä uskomattomia tuloksia, kun me vain oppia rentoutumaan.

Saat yhteensä hallita elämääsi. Tutustu, miten voit helposti poistaa krooninen ahdistus, paniikkihäiriö, negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia omasta elämästä.
.