Miten Cope Social Anxiety

Ujous on melko yleinen ja ei ole todellinen ongelma, ellei se muuttuu krooniseksi ja kehittyy jonkinlaista sosiaalista ahdistusta, joka on varsin pysyviä, sosiaalisesti lamauttava ja kiusallinen. Sosiaalinen fobia on yksinkertaisesti tarkempi muoto sosiaalisten tilanteiden pelko. On olemassa monia erilaisia ​​näkökohtia ja syitä häiriö johtaa monia muunnelmia vaativat erilaisen kohtelun lähestymistapoja. Jokainen tapaus on ainutlaatuinen. Se yleensä ilmentyy jonkinlaista äärimmäisen epämukava, ujous tai liittyvän ahdistuneisuuden ollessa sosiaalinen tilanne, erityisesti kilpailukykyinen, vastakkainasetteluja tai stressaavaa yksi.

väliaikainen tunteita ujous ovat normaaleja ja odotettavissa, erityisesti niillä jotka ovat nuoria. On kuitenkin kun että ujous tulee ylivoimainen pelko, kauhu ja paniikki on ajatellut kirjoittamalla huone täynnä ihmisiä riippumatta siitä, keitä he ovat. Aina tämä voimakas vastenmielisyys kestää yli useita viikkoja sitten ammattiapua tarvitaan ja vaatinut, varsinkin jos yksi elämä häiriintyy siihen pisteeseen kukaan voi enää toimi koulussa ja /tai hänen työpaikkansa; eli kun se on vakava.

Mitä joitakin juuret sosiaalinen ahdistuneisuus tai tietyn sosiaalinen fobia (kuten pelko puhua edessä pieni ryhmä) ja miten voi yksi mennä noin selviytyä tällainen häiriö? On tärkeää ymmärtää sekä laajuus fobia (t) ja miten ne ensin syntyi. Asianmukaista hoitoa voi tulla vain tiedä mistä ne tulevat ja miten ne ilmenevät.

On niin monia tapoja sosiaalinen fobia voi kehittyä. Puute itsetunto on yksi tapa ja se voi itsessään olla monia syitä. Usein kun neuvonnan yksi sosiaalisten tilanteiden pelko yksi voi myös törmännyt muita siihen liittyviä ongelmia, kuten aiemmin esiintynyt masennusta, ja /tai ahdistuneisuushäiriö, ja ehkä jopa agorafobia samoin. Joskus on oppimisvaikeuksia ja /tai lisätä, jne. Tai jokin muu tarkempia toimintahäiriöitä aivoissa. Siksi on niin tärkeää tutkia perusteellisesti henkilö kärsii sosiaalisen pelkoja.

Oma kokemuksia sosiaalinen fobia pyörivät viestintä ja tunne epämukavaksi tilanteissa, joissa minun täytyy selittää tiettyjä tärkeitä kysymyksiä ja ratkaista monimutkainen ongelma joku muu. Toinen suuri fobia Minulla on, että puhuminen edessä suuri joukko ihmisiä. Molemmissa edellä mainituissa tilanteissa tai stressaavaa tilannetta, minun muisti on taipumus murtaa aiheuttaa mieleni mennä täysin tyhjäksi. Se on hyvin, hyvin kiusallista olla lauseen keskellä ja sitten yhtäkkiä mieleni mennä täysin tyhjäksi! Tämä ongelma on tekijä, joka saa minut välttämään monia sosiaalisissa tilanteissa, koska en todellakaan nauti kadottamatta keskustelu sitten mietin, mitä muut (t) ajattelevat!

Tämä on krooninen ongelma minulla oli vuodesta lukion joka oli kaikkein stressaavaa kertaa elämässäni. Oma hoito olisi parantaa muistini oikean yrttejä ja antioksidantteja kuin tarvitaan aivot toimimaan tehokkaammin jopa kaikkein stressaavaa olosuhteissa. Siksi minun sosiaalinen fobia puhua toisten edessä todennäköisesti voitettava vahvistamalla itseluottamusta käyttämällä oikean yhdistelmän yrttejä, vitamiineja, ruokavalio ja liikunta.

mutkistaa minun tilanteessa, saatan olla edellyttää tietyntyyppistä Aspergerin oireyhtymä, joka minun isosisko luulee minulla on. Tämä tarkoittaa kyvyttömyys muodostaa oikea kehon kieli, rytmi ja ilmeet, kun taas vuorovaikutuksessa muiden kanssa. On olemassa tietty "jotain", että keskimääräinen henkilö ottaa itsestään selvänä ja osaa käyttää, kun seurustelua muiden kanssa, että en vain ole, kutsua sitä karismaa tai intuitiivinen "sosiaalisuus" tai mitä tahansa. Se on sopusoinnussa muiden jossa olen usein tuntuu hyvältä epäharmoniaa. Samoin kuin muut törmännyt aivan luonnollista, siro ja vaivatonta, minä yleensä törmännyt melko "nerdish" hankala ja mekaaninen. Joten vuosia olin silmätikuksi yläasteella ja lukiossa, lajitellaan joukosta ja nimeltään "outo." Syrjityiksi ja ja laajalti väärinymmärretty, olisin usein melko yksinäinen, mutta oli erittäin vaikea viihtyä muiden ihmisten, koska se tuntui liian paljon vaivaa vuorovaikutuksessa sosiaalisesti.

Olin introvertti paljon mieluummin kirjoja ja itsensä kehittämisen kursseja ihmisille tai osapuolille. Haluaisin yrittää ratkaista ongelmia itsenäisesti kuin yrittää työskennellä muiden kanssa niiden ratkaisemiseksi. Olen kärsinyt erittäin heikko itsetunto ja oli joskus vakuuttunut olin jälkeenjäänyt vaikka minulla oli suuri taiteellinen kyky, kirjoittaminen, ja ajoivat tieteellisten ja hengellinen etuja. Olen aina teki normaalia eri ÄO-testit, paitsi jos vakavasti masentunut. Minulla oli todella paljon sosiaaliset suhteet ongelmia, kuten valtava pelko ja turhautumista: tunsin hyvin hämmentynyt itsestäni, ja oli ylivoimainen tuskaa voittaa. Harvat ystävyyssuhteita olin taipumus olla hyvin lähellä ja useimmat heistä olivat yleensä erittäin älykäs, syvää ajattelua, rauhallinen, nöyrä ja introvertti yksilöitä. Vielä nykyäänkin, minun lähimpien ystävien näyttävät olevan upeimmat ammatit ja ovat erittäin epätavallista.

Uskon joka tapauksessa sosiaalisten tilanteiden pelko on ainutlaatuinen, usein koostuu useista tai erilaiset sosiaaliset fobiat sekä yksittäisten joukko välttäminen käyttäytymismalleja. Aivan kuten joka tapauksessa ahdistusta, sosiaalisten tai muuten, on lähes aina biokemiallinen ulottuvuus sen hyvin. Tietenkin mitä on tiedetty vähentää, sanokaamme epämääräinen tapauksessa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, on myös todennäköisesti auttaa yksi toipumaan erityinen sosiaalinen fobia, tai se voi olla täysin erilainen yhdistelmä yrttejä, antioksidantteja, ja /tai vitamiineja, jotka tarvitaan tehdä työtä.

Lisätietoja ja videoita liittyvät tämän artikkelin löytyy täältä: http://www.wholejoy.com/healinganxiety/index.html

Russell Symonds (Shaktivirya) on omistanut elämänsä löytää kokonaisuus ja elää "kokonaisuuden" elämäntapa. Hänen verkkosivuilla, tiede Tuensaajille on hengellinen ja ravitsemukselliset tiedot ja tutkimuskeskuksessa omistautunut auttamaan sinua löytämään avaimet kokonaisuuteen (ikuinen ilo, rakkaus, autuus, nuorentaminen, ja paljon, paljon muuta). Kokonaisuus voi olla monia asioita ja hänen verkkosivuilla paitsi käsittelee kaikkia eri näkökohtia kokonaisuuden vaan myös kaikki eri tavoin kohti kokonaisuutta. Ei ole suurempaa asia kauneuden, arvoa ja iloa kokonaisuus!

loppuelämänsä alkuperäisen artikkeleita ja hänen ilmainen online kirja, Science of Tuensaajille I & II löytyy täältä: http://www.wholejoy.com/wholeness/NEWS.html
.