Selviytyminen Ahdistuneisuus Koska Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö Sufferer

Selviytyminen ahdistuksesta yleistynyt ahdistuneisuushäiriö kärsijä voi osoittautua haastava tehtävä. Vaikka pidetään normaali yksilöiden kokea jonkin verran ahdistusta jossain vaiheessa tai toisella, henkilö, joka kärsii Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö kokee vähän mitään ahdistuksen helpotusta. Kärsiville tämä häiriö usein kokevat ahdistusta, joka on krooninen, liiallinen astetta hätää, korkea jännite, ja ei yleensä ole tarkka syy, joka voidaan tunnistaa, miksi nämä muodot stressin koetaan. Jos kärsivät tämän edellytyksen, opit joitakin keinoja, joita voit ryhtyä onnistuttu poistamaan ahdistusta tämän oppaan.

Oireita Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

On olemassa monia erilaisia oireita, jotka voivat kokenut jos henkilö kärsii Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Valitettavasti kaikkien oireita, jotka voivat rutto yksittäisiä, voittaa ahdistus kokenut seurauksena näiden oireiden usein saavuttaa niin korkean tason, että standardi ahdistuksen helpotusta tekniikat ovat tehottomia. Näitä oireita ovat seuraavat:

äärimmäistä huolta laaja valikoima henkilökohtaisia koskee

kokeminen korkea levottomuus ja kyvyttömyys kokea ahdistusta helpotus

ajanjaksot, jolloin keskittymistä ja muistia tasot haittasivat

Mielialan vaihtelut, jotka voivat sisältää turhautumista, masennus, ja ärtyneisyys kun voittaa ahdistus ei onnistu

Hengitysteiden komplikaatioita, jotka voivat olla tunne, että hengitys vaikeutuu

Vaikka tämä on vain pieni lista oireista Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, nämä ovat yleisimmin kokenut.

Selviytyminen Ahdistuneisuus onnistui

Jos yksittäisen kärsii tämä ehto, tärkein tavoite on oppia tekniikoita mukana voittamisessa ahdistusta. Joissakin tapauksissa syy ehto voidaan tunnistaa avulla neuvonta ja terapia istuntoihin. Muissa tapauksissa, ei syy voidaan tunnistaa. Joissakin tapauksissa, liittyviä komplikaatioita Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ovat suoraa seurausta epätasapainosta liittyvien välittäjäaineiden, hormonien, ja muiden kemiallisten perustuu aineita elimistössä. Jos kärsivät tämän edellytyksen ja hakevat ahdistuksen helpotusta, kokeile seuraavia:

On monia lääkkeitä, jotka voidaan määrätä ahdistuksen helpotusta. Tyypillisesti, masennuslääkkeet, anti-ahdistus lääkitys, ja rauhoittavia lääkkeitä määrätty GAD sairastuneille. Kaikki nämä ovat osoittautuneet tehokkaiksi, kun se tulee voittaa ahdistusta.

Monet ahdistusta sairastuneille apuna ammattilaisia, jotka on koulutettu psykoterapiaa. Tämä hoitomuoto toimii tunnistaa stressitekijöitä elämää henkilö etsivät ahdistuksen helpotusta, ja auttaa saamaan aikaan käyttäytymisen muutoksia, jotta pystyttäisiin paremmin tilanteita, että mieli ja keho kokee "vaara". Monet löytää tämä on onnistunut keino voittaa ahdistusta.

Jos sinulla on ahdistusta ja hemmotella tupakointi, juominen, tai minkäänlaista huumeiden väärinkäytön saavuttamiseksi ahdistusta helpotus, se on tärkeää ymmärtää, että tämä voi vain tehdä jännitteitä pahempi. Jos kärsit päihteiden asia, etsivät apua heti voi auttaa sinua voittamaan ahdistusta.

Rentoutuminen tekniikoita yhä suosittu, kun se tulee voittaa ahdistusta. Nämä tekniikat voivat olla yksinkertaisia venyy, musiikkiterapia, visualisointi, ja jopa jooga.

Kuluttaminen elintarvikkeita, joita pidetään terve voi olla tehokas ahdistuksen helpotusta strategiaa.

Selviytyminen liittyvän ahdistuneisuuden yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoitoon voi olla haastavaa, mutta se ei ole mahdotonta. Käyttämällä strategiat lueteltu tässä, löydät jonkin verran ahdistuksen helpotusta. Jos huomaat, että et pysty saavuttaa menestystä voittamisessa ahdistusta, etsien huomiota erikoislääkärin voi olla asianmukaista.
.