*** Ota kansi Off

Pieni korostaa vähentää kyky keskittyä mielekäs stressitekijöitä. Ne toimivat vain alle tutka tajunnan koska usein käsittelemme niitä tukahduttamalla ne, jotta voimme keskittyä tärkeitä asioita. Ongelma on: lukemattomia nämä hyttysiä ovat suuria valua meille "todellinen ongelma" olisi. Juuri se pieni asia ärsyttää meitä yhdisteet jännitystä tunnemme meidän ei pitäisi olla vihainen: kaksinkertainen vahinko.

Tässä on prosessi voit ottaa kannen pois:

viettää viikon tai kaksi istuu oman olkapää keskitytään siihen, mitä aikamuodot sinut – onko reaktio "järkeä" vai ei. Kiinnittää huomiota omaan vatsa, ja lihakset, teidän äänensävy.

Tee lista näistä asioista. Tämä on noin pieni aggravations. Sinun ei tarvitse perustella on ärtynyt, joko: Asiat eivät tarvitse järkeä.

Nyt tutkia luettelosta. Ajattele käytännön tapoja kiertää niitä aggravations. Sanotaan on paljon liikennevalot teidän hyvin lyhyen matkan työskennellä tavallisesta-shift auto. Etsiä tapa, joka voi olla pidempi, mutta on vähemmän valoja. Ehkä se on enemmän luonnonkaunis, jopa. Sanotaan mekko lakaista knicknacks pois lasi täydentää cocktail pöytä. Siirrä knicknacks tai pöydän. Sanotaan sinulla on energiaa vampyyri ystävä, sukulainen tai naapuri, joka whines teille hänen tilanteeseensa. Ei ole lakia, joka sanoo sinun täytyy kommunikoida tämän henkilön, riippumatta siitä, kuka hän on. Joten älä – tai kehittää huumorintaju hänestä, kuin hän olisi tilanteessa komedia. . . jonka hän on. Tyhmä kamaa kuin nämä kolme esimerkkiä ei täsmää. Näet.

Tätä jatketaan havaitsemiseksi jännitystä ja lievittää syyt siitä, että ovat vähäisiä. Löydät sinulla on enemmän energiaa, enemmän mieltäsi hanasta, ja lisää voimaa käsitellä suuria asioita, "on oikeus" järkyttää sinua, kun pieni höyry-rakentajat hoidetaan.

Saatat jopa löytää, kun olet huolehtinut pieniä asioita, että seuraava kerros jännitys-tuottajien voidaan käsitellä samalla yksinkertaisella tavalla: ne eivät ole niin suuria, kun kaikki. Ja sitten rivi kunnes biggies eivät ole niin suuri myöskään. Kuka tietää?

Sinulla ei ole mitään menetettävää.
.