*** Miten toipua Career Crisis

Miksi Ura Crisis on niin Tuhoisa

ura kriisi on lähes aina tuhoisa, koska se voi vaikuttaa elämääsi niin monella tavalla. Tässä muutamia esimerkkejä:

1. Money:
   Menettää tulot ilman varoitusta voi olla taloudellisesti tuhoisa.
   
2. Tila:
   Jos työsi antaa tilaa tai ammatillisen identiteetin, saatat tuntea tuhoutunut ilman sitä.
   
3. Yllätys:
   Jos työpaikan menetys tapahtuu ilman varoitusta, luultavasti tuntuu järkyttynyt.
   
4. Itsetunto:
   Saatat tuntea hämmentynyt, mitä on tapahtunut.
   
5. tunne yksin:
   Olet todennäköisesti menettää ystäviä ja seuralaisia ​​kun et enää toimi samassa paikassa.
   
6. Tunne pois synkkä:
   Sinun säännöllinen rutiini voi olla häiriö.
   
7. Confusion:
   Jos kriisi tapahtuu, koska työuupumus tai syistä sisällä itse, saatat tuntea hämmentynyt siitä, mitä tehdä seuraavaksi.
   
8. Vaikutus muut:
   Jos ihmiset ympärilläsi riippuu tuloista ja sinun pitää olla ennustettavissa, ne voivat reagoida negatiivisesti omaan kriisiin.
   

   Ura Crisis: Kuka se sattuu eniten
   

   ura kriisi satuttaa sinua, koska se on tuhoisaa teidän ego. Satuttaa yleensä suurempi, kun kukaan identiteettiä ja itsetuntoa peräisin hänen työn nimen, tilan, ja tulot.
   

   kriisi sattuu perheesi, koska ne täytyy kokea emotionaalista laskeuma, joka seuraa kriisi. Perheesi voi myös kokea tunteen menetetty itsetunto ja asema, varsinkin jos ammuttiin tai lomautettuna.
   

   Flashback Effect
   

   suuri menetys näin joskus voi aiheuttaa voit päästä takaisin menneisyyteen ja aktivoida keskeneräinen liiketoiminnan suuria menetyksiä, tai kriisin aikaisemmin.
   

   Esimerkiksi kun Sharon lopetettiin seitsemän kuukautta hänen unelma-ammatti, hän tuli hyvin masentunut. Kun masennus on normaali reaktio tätä tappiota, Sharon reagoitiin menettämässä työnsä ja samanlaisia ​​tunteita hän oli, kun hän flunked ulos huippuyliopisto 12 vuotta aikaisemmin. Kun hän vihdoin näki terapeutti muutaman viikon masennuksen jälkeen työpaikan menetys, hän näki, että hän ei ollut koskaan täysin ratkaistu ajatuksiaan ei ole yliopistolla.
   

   Tässä muutamia muita kohtia noin elpyminen:
   < ol>

9. toipumassa ura kriisi tapahtuu omasta aikataulusta. Se voi &'; t kiirehtiä.
   
10. Jokainen ihminen vastaa uran kriisin eri tavalla. Ei ole oikea tapa vastata tai käsitellä sitä.
    
11. Olosuhteista riippuen, jalostus ura kriisi voi kestää vuosia.
    
12. Rakenna ja käytä tukijärjestelmä. Ihmiset tarvitsevat muita ihmisiä, kun he ovat kokeneet tällaisen kriisin. Ryhmä ihmisiä, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​tappioita on erityisen hyödyllistä.
    
13. On hyvä ajatus löytää tukea ulkopuolella oman perheen ja ystävien kanssa. Jopa kaikkein tukeva voi kasvaa kyllästynyt kuulemaan teidän tilanne, tai saatat löytää itsesi sensurointi käytöstäsi välttää vieraannuttaa niitä. Kuitenkin, tarvitset silti apua ja paikka anna tunteita ulos.
    

    Miten auttaa jotakuta uran Crisis
    

    Tässä muutamia ideoita on hyödyllinen ihmisille läpi ura kriisit:
    

    1. Ihmiset tarvitsevat tukea, jos joutuvat uransa kriisi, vaikka ne saattavat näyttää työntää sinut pois.
       
    2. Kysy, miten voit auttaa.
       
    3. Don &'; t neuvomaan ellei kysyi.
       
    4. Tarkista säännöllisesti kriisin uhri; anna hänen tietää Käytät uudelleen siellä.
       
    5. Muistuta kriisin uhri mitä hyvä ihminen hän on, ilman identiteettiä ja että työ säädetty.
       
    6. Joskus ura kriisi lähettää henkilö vakavaan masennukseen, jolle apua tarvitaan. Jos mielessä vaara, kehottaa kriisi uhri hakea apua.
       

       Miten kääntää kriisi Victory
       

       Tässä muutamia ehdotuksia kääntämällä ura kriisi voitoksi:
       

       1. Anna itsellesi aikaa parantua. Jos elpyminen on kiirehtiä tai keskeytyy, kriisi uhri ei täysin parantua ja voitto ei ole mahdollista.
          
       2. Muistuta itseäsi niin usein kuin tarpeen, että kipu päättyy ja tulet lopulta onnellinen jälleen.
          
       3. Vältä hyppäämällä jotain uutta rebound; anna itsesi kokea kaikki vaiheet suru.
          
       4. Hyväksy, että monet ihmiset eivät ymmärrä syvyyttä suru. He eivät ymmärrä, miksi tämä on niin vaikeaa sinulle, ja he sanovat tyhmyyksiä.
          
       5. Käytä mahdollisuus pysähtyä ja harkita muita vaihtoehtoja.
          
       6. Tutustu mikä merkitys tunteita on sinulle. Jos kiinnitämme huomiota niihin, meidän tunteet voivat johtaa meidät paikkoihin emme muuten koskaan käy.
          
       7. Pidä päiväkirjaa teidän kokemuksia. Tee siitä tarkoitus nähdä, mitä siellä on oppinut tästä kokemuksesta.
          
       8. tappio kuten ura kriisi voidaan pitää sekä oven tiiviimpää ja ovilukon. Alkaa miettiä, mitä opit ja saada tästä kokemuksesta.
          
       9. Luo seremonia päästää irti. Sinun on yhtä ainutlaatuinen kuin teidän kokemuksia.
          

          Ura Crisis Recovery Exercise
          

          Kirjoita oma vastaukset seuraaviin kysymyksiin. Tämä omatoimisuus liikunta voivat auttaa sinua käsitellä tunteita, mitä sinulle on tapahtunut.
          

          1. Kerro, mitä tapahtui, kun urasi kriisi tapahtui.
             
          2. Kuvaile työpaikka tai ammatti. Mistä olet töissä? Millaista se oli? Kuka sinä työskennellä? Mitä kaipaat eniten? Mitä jää ollenkaan?
             
          3. Kuvaile tunteita menetys työpaikka tai ammatti.
             
          4. Mitä vaikutuksia kriisin ollut elämässäsi? Mitä muuta olet menettänyt, koska urasi kriisi?
             
          5. Mitä esteitä estää sinua siirtymistä?
             
          6. Mitä 10 asioita, voit tehdä alkaa tänään jatkaa toipuminen?
             

             Tutustu näitä kirjoja. Olemme havainneet niiden olevan varsin hyödyllistä.
             

             William Bridges, Job Shift: Miten menestyä työpaikalla ilman Jobs.
             Reading, MA: Addison-Wesley, 1994.
             

             Barry Glassner, Ura Crash: Uusi kriisi – ja kuka Toipuuko
             . New York: Simon ja Schuster, 1994.
             

             Ayala Pines ja Elliot Aronson, Ura Burnout: Syyt ja parannuskeinoja
             . New York: Free Press, 1988.
             .