Introvertti ja ulospäinsuuntautunut: 4 tapoja hallita oman Shyness

Oletko koskaan ollut kieli sitoa ajatus lähestyy houkutteleva henkilö ja käyttöön itse? Entä tunne hankala ja ulos paikassa liiketoiminnan tai illanviettoihin? Entä epäröivät nostamaan käden luokassa tai poimia puhelin tehdä myynti puhelun?

Ennen kuin menemme pitemmälle. Lopeta! Ajattele hetki noin kustannukset tämä ujous paska elämässäsi. Vakavasti. Mitä &'; s se maksaa sinulle?

* kuvitella, mitä se olisi sama kuin pystyä lähestyä henkilöä viehättävät sinua, tahansa ja käydä hänelle rento hauska, seksikäs, leikkisä keskustelu että olet molemmat nauttivat.
* Kuvittele, että voisit puhua oman tarpeet ja toiveet ja saada heidät.
* Kuvittele kävely osaksi verkottumista kokouksen ja ihmiset glowingly viitaten sinut ihmisiä, jotka tarvitsevat ja haluavat käyttää palveluita.
* Kuvittele ihmiset etsivät sinut ulos neuvoja ja opastusta koskevat tuotteen tai palvelun tarjoat …
* Kuvittele kokouksessa tai luokassa nostamalla käsi keskeinen kysymys tai kommentti, joka tekee helpommaksi kouluttaja tai opettaja opettaa ja muiden opiskelijoiden ymmärtää …
* Kuvittele tarjoaa ajatusta, että päätyy säästää yrityksesi tuhansia dollareita …
* Oli ajatus, että voit epäröi jakaa teidän pomo tai colleagues.You luulisi Käytät uudelleen ujo.

Kaikki hyvin ja hyvä, mutta ensimmäinen … että &hellip ;. asia … .stops sinua … ottaen riski &hellip ;.

… Ujous. (Se ei todellakaan surkea, doesnt &'; t se?)
How To Stop Ujo neljässä vaiheessa:
1. Huomaat luonut. Koska olet luonut sen. Voit muuttaa sitä.

Ujous ei ole asia. Se on jotain tekemistä. Se &'; s prosessi. Se &'; s tapa. Se &'; s opittua käyttäytymistä. Se ei ole elinikäinen lause. Se ei ole geneettinen. Se ei ole sairaus, vaikka kutistuu rakastavat “ diagnosoida &"; se ja kutsua sitä “ sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö &" ;. Jossain vaiheessa omassa lapsuudessa päätit olla ujo. Olet luonut sen, koska se ratkaisee joitakin ongelmia ja tuntui pitää sinut ulos huonoja tunteita. Jälleen, jos olet luonut sen (ja todella teki, tehnyt &'; t sinua?) Voit muuttaa sitä.

2. Discover Your “ ohjelmaansa &"; &Ndash; Paljasta tajuton prosessi “ tekemässä &"; ujous.

Miten teet sen? Saan asiakkaani opettaa minulle, miten he tekevät heidän ongelmansa. He eivät &'; t ymmärtää olemassa joukko mallin vaiheita ne menevät läpi saada että tietyt tunne. Mitä laukaisee sen? Mitä teet ensimmäiseksi? Mitä teet seuraavaksi? Mitä tulee sen jälkeen? Me vähempää “ miksi &"; teet sen ja lisää “ miten &" ;. Jatka läpi kunkin vaiheen kunnes saat miten lopetat “ ohjelma. &Rdquo; Jossain vaiheessa se pysäytetään don &'; etkö? Kirjoita se niin jos olet lähdössä ohjeet oman vuokratyöntekijä tulla ja tehdä sen sinulle, jotta voit unohtaa ongelman. Mitä täytyy tapahtua voit alkaa tunne täysin mukava ja luottavainen? Mitä &'; s ensimmäinen asia? Näetkö jotain tai joku? Mitä? Sanotko jotain itsellesi? Mitä? Jonka ääni on se? Saatko tunne kehossasi? Missä? Onko tunne liikkua? Onko sillä muoto? Onko sillä väri, rakenne? Tiheys? Kirjoita kaikki tämän alas, jotta voit nähdä sen musta ja valkoinen.

3. Hillo “ ohjelmaansa &"; &Ndash; Missään vaiheessa jos muutat merkittävä osa miten teet “ ujous ohjelma &" ;, se aiheuttaa ohjelman jumiutumisen.

Esimerkiksi anna &'; s sanoa viimeisen Käytät d nähdä kuuma tyttö ja sanoa itsellesi. &Ldquo; oh my god hän &'; on niin kuuma … I &'; ll koskaan voi saada nainen kuin että &"; että surullinen toivoton wimpy pieni ääni kuulet päässäsi. Seuraava Käytät d tuntea uppoamisen tunne mahassa, joka oli koko greippi kanssa tiheys keilailu ball.To Jam se voisit tehdä tämän sijaan: “ Oh my gawd hän &'; s niin kuuma! &Ldquo; kanssa liioiteltu huuli köniinsä virnistys ja sitten leikkisästi saalistushinnoittelua “ YUUUUUM! &"; Ja sitten kutistuu alas greippi mitoitettu tunne wiffle pallo ja työnnä se pois 3 jalkaa edessä kehon ja Smack että vanha kehno tunne pesäpallomailalla pois park.Again vuoksi tässä esimerkissä, olen Don &'; t tietää mitä tehdä erikseen. Mutta tiedät don &'; t sinua? Kävele itsesi läpi ja kirjoittaa se alas. Sitten sotkea sitä. Leikkiä sen kanssa. Ajaa se taaksepäin. Scramble se. Tehdä kuva ensin ja sitten ääni. Kokeile erilaisia ​​ääniä. Mikki Hiiri, Jolly vihreä jättiläinen. Joitakin todella seksikäs tyttö. Toista tarvittaessa.

4. Muuta uskomuksia.

Olet luultavasti uskoa Käytät uudelleen ujo. Mistä tiedät? Mistä tiedät Käytät uudelleen ei vain olevinaan ujo saadakseen pois ottaa onnistuu kaikilla aloilla elämääsi? Vietän paljon enemmän aikaa tähän minun Modern Jedi NLP Koulutus mutta täällä &todellisten tuloste; t ainakin sinun tarvitsee tietää.

* Uskomukset suodattaa meidän todellisuutta. Mitä uskot tulee niin. Muuta usko. Muuta todellisuutta. Me edustamme uskomuksia itsellemme sisäisesti kautta kuvia, itse puhua ja tunteet otamme. Esimerkiksi minä pidä minun “ totta &"; uskomukset suoraan edessäni minun henkinen näytössä. Vanhat uskomukset ovat alas ja minun vasemmalla ja hieman takanani. Uskomukset Haluan olla totta, mutta älä &', T aivan tuntea totta vielä ovat ylös ja minun vasen.
* Here &'; s miten muuttaa uskomus. Kun ensimmäisen kerran lakkasi olemasta ujo. Olen huomannut, että usko, että olin ujo oli oikeassa Smack edessäni. Uskovansa, että halusin, eli että olin kaveri karismaa ja luottamusta tahansa sosiaalinen tilanne, kaveri, joka voi iskeä jopa keskustelun tahansa ja milloin tahansa kanssa tehokkain toimitusjohtajan tai kaikkein Babe--Licious Hottie kasvoi ja minun vasemmalle. Kun otin ujous usko ja pamahti se alas ja vasemmalle ja vähän takanani (minun vanhat uskomukset) ja voimakkaasti vedetään haluttuun usko osaksi ydinkeskustassa minun henkinen näytön joten se isompi ja kirkkaampi, yhtäkkiä tuntui eri. Ujous mennyt. Pöh! Pyhä paska!
* Tulokset voit huomata välittömästi. Se muuttunut täysin minun kokemus. Kymmenen minuuttia myöhemmin huomasin jutteleminen upea hottie kuin me molemmat saimme UPS toimitus aulassa minun kerrostalon. En täytyy harjoitella tätä joskus. Mutta mitä sitten? Mikä oli niin siistiä tästä oli se, että minä ei ollut &'; t “ pakottaa &"; itseni puhua hänen kanssaan. Se oli yhtäkkiä kaikkein luonnollisin ja mukava asia tehdä. Haluatko? Kun ajattelet uskossa, että &'; s totta huomaat missä teidän sisäinen näyttö se näkyy. Tyypillisesti sinun rajoittamalla uskomus “ I &'; m ujo &"; tulee näy “ totta &"; paikalla.
* Kun ajattelet uskomus itsestäsi että &'; s ole enää totta, (kuten et ole enää 12) ilmoituksen, jossa oman mielenterveyden näytössä joka näkyy.
* Mieti usko haluaisit olla. Huomaa, jos että yksi näkyy.
* Nyt siirrä kehno usko olemisesta ujo sinun vanhat uskomukset paikalla. Slam haluamasi usko olemisesta karismaattinen ja täysin luottavainen ja mukava sosiaalisissa tilanteissa siihen paikkaan pidät totta uskomuksia.
* Miten tämä tuntuu?

&'; s kuten uudelleenohjelmointi videonauhurin.

Mikä on ujous estänyt sinua tekemästä?
.