Sound Therapy Ahdistuneisuus Symptoms

Voit ymmärtää, ahdistus on osa vaistonvarainen "taistele tai pakene" reaktio, ahdistus on kehon luonnollinen vastaus vaara. Ahdistus ei ole aina huono asia; ahdistus voi pitää meidät keskittynyt, hälytys, motivoida meitä tekoihin, ja löytää ratkaisuja ongelmiin. Mutta jos ahdistus on ylivoimainen ja vakio, tai kun ahdistus aiheuttaa häiriöitä oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän, silloin olet ehkä siirtynyt normaalista Ahdistuksesta ahdistuneisuushäiriö. Onko sinulla tavallinen, arkipäivän ahdistus tai ahdistuneisuushäiriö, on olemassa paljon yksinkertaisia, itsehoito ahdistuneisuus ratkaisuja.

Emotional ahdistuneisuusoireista

* Ylimääräinen pelko ja huoli
* Ärtyneisyys
* Levottomuus
* Hypervigilence
* tunne jännittynyt tai hermostunut
* Vaikeus keskittyä
* ennakointi pahin
* Tunteet pelkoa tai pelko

Fyysiset oireet Ahdistus

* hikoilu
* sydämentykytys
* Huimaus
* Hengenahdistus
* Vapina ja nykiminen
* Lihasjännitys
* Väsymys
* Päänsärkyä
* Unettomuus
* vatsavaivat
* Usein virtsaaminen tai ripuli

Ääni Terapia ja Self Help Ahdistuneisuus

Kaikilla ei ahdistuneisuus on ahdistuneisuushäiriö. Saatat olla stressiä täytetty ja vaativa työ, liian vähän liikuntaa tai nukkua, stressin kotona, tai jopa liikaa kahvia. Jos elämä on stressaavaa ja epäterveellistä, olet todennäköisesti tuntea ahdistunut, onko sinulla ahdistuneisuushäiriö. Fyysinen ja emotionaalinen oireita ahdistus on kovaa langallinen hermoston aivoihin. Tieteelliset, parantava ääni voi tuoda neronleimauksen toimintaa rauhallisempi, enemmän meditatiivinen tila, ja oireet ahdistus voidaan helpottaa. Kanssa jatkuvassa käytössä, binauraalinen voittaa ääniterapia ohjelmia ahdistus voi vähitellen vähentää uudelleen esiintyminen ahdistusta oireita, jättäen käyttäjä tavallisesti rauhallisempi, ja vähemmän ahdistunut tila.

Milloin hakea ammattiapua varten Ahdistuneisuus

Vaikka ahdistuneisuus itsehoitoa kirjoja ja ääni hoito ahdistus voi olla erittäin tehokas, jos ahdistus on tullut niin voimakas, että se aiheuttaa paljon tuskaa, häiritsevät päivittäistä rutiinia, perhe-elämän tai ystävyyssuhteita, niin se on aika
hakea ammattiapua ahdistuksen. Jos koet paljon fyysistä tuskaisuusoireet, saada lääkärin tarkastus. Lääkäri voi varmistaa, että ahdistus ei aiheuttanut sairaus, kuten kilpirauhasen ongelmia, hypoglykemia tai astma. Huumeet ja täydentää voi myös aiheuttaa ahdistusta oireita, joten kerro lääkärille kaikista lääkemääräykset, over the counter lääkitys, vitamiineja, rohdosvalmisteita, tai vapaa-ajan huumeet käytät.

Jos lääkärisi sulkee pois lääketieteellisestä syystä, Seuraava askel on kuulla pätevän terapeutin, jolla on kokemusta hoitoon ahdistuneisuushäiriöiden. Terapeutti voi työskennellä voit selvittää syy ahdistusta, ja laatia hoitosuunnitelma räätälöidään tarpeitasi.
.