Apua! Olen Drowning Under Pressure!

On olemassa monia tilanteita & olosuhteita, jotka aiheuttavat painetta. Voisit painetta töistä (intoa onnistua, tavoitteiden saavuttamiseksi, saada, että edistäminen, vaikutuksen että pomo), se voisi olla perheen sisällä (haluavat olla hyvä isä /äiti, olla palveluntarjoaja, hoidat lapsia, varmista, että ne mittaavat jopa heidän ikäisensä jne), painostuksesta itsessämme (Die Hard mentaliteetti, on onnistunut * Huomaa, mikään ei ole vikaa pyrkivä onnistuu, mutta menestys on se toimenpiteiden ja se tulee vaiheittain, haluavat tehdä vaikutuksen kumppanimme /puolisot, pelko ei ole, pelko menettää asioita, joita asia meille, kokee muutos jne), mikä aiheuttaa muutoksen oman mielenterveyden vakautta & työntää sinut muoto levottomuuksia /epämukavuutta muodostaa paine.

Miten siis käsitellä sitä?

Oma ehdotukset ovat seuraavat:

Ensinnäkin oppia suunnittelemaan . Koskaan hämmästynyt yllätyksiä. Muutos on vakio elämässä & meidän on oltava valmiita käsittelemään sitä, koska se tulee. Se voi asettaa meidät takaisin hieman, mutta meidän on varmistettava, siirrymme eteenpäin. Opi on vaihtoehtoja, varmista jokainen alue on peitetty & ajatellut parhaan kykysi. Se &'; on aina hyvä olla varasuunnitelma vain incase asiat menevät pieleen. Se &'; s ei ole pessimistinen /negatiivinen, se &todellisten tuloste; s varautuu & tekee varmasti on ratkaisu mihin tahansa suunnittelemattomia tilanteeseen ponnahtaa ylös.

ei pitäisi &'; t aliarvioida vaikutuksia asianmukainen suunnittelu. Se on erittäin tehokas, kun tavoitteet yhdistetään se. Saatat sanoa, en näe mitään järkeä siinä, miten suunnitteluun vaikuttaa minun nykyinen tilanne, minä juuri menettänyt työni, perintätoimistot ovat perässäni, kumppanini /puoliso vain jätti minut, olen Don &'; t on ystäviä jne mitä voin suunnitella ?

Vastaus on &'; Lot &' ;. Sinulla on vaihtoehtoisia suunnitelmia varmistaa syitä, miksi sinun putosi velkaa, menettänyt työsi /puoliso Don &'; t toistu. Voit toteutettava tarvittavat toimenpiteet tai varotoimenpiteet että.

Jos aiot alkaa nähdä joku hajoamiseen jälkeen sinun täytyy suunnitella tavata oikeat ihmiset, oikea ystäviä, kuluminen sopiva muodostavat & pukeutua päivämääriä.
Mitä tulee työpaikkoihin, pitää etsimistä ja soveltamista, saada lisää koulutusta /opetusta kehittää henkilökohtaisia ​​taitoja, suunnitelma on budjetti käsitellä kulutustottumukset jne keskittyy kaikki suunnitelmamme.

lisäksi suunnittelusta, yksi olennainen merkki tarvitaan käsiteltäessä paineita, on jäljellä rauhallinen keskellä paine. Don &'; t olla ankara itsellesi. Rauhallisuus on mielentila. Sitä potilaan kautta myrskyjen & paine. Se &'; käsitellessä tilannetta luottavaisesti & varmuus siitä, että ratkaisu on varmasti olemassa mihin tahansa olosuhteiden vallitessa.

Paineet heittää meidät pois tasapainosta & tuo meidät pisteeseen sekaannusta jossa emme ole varmoja, miten toimia, mitä tehdä, miten elää, mitä seuraavaksi toimintalinja on. Don &'; t ajaa itse äärimmilleen. Lopeta valittaminen, kranttu tai työntämällä itsesi yli rajojen nähdä asiat treenata. Ne, se &todellisten tuloste; s vain ajan funktiona.

paineet vaativat selkeyttä ajattelua & tämä voi &'; t saavutetaan sinulle on ankara itsellesi. Monta kertaa näytämme kiinni työssä, olosuhteissa, talous, meidän henkilökohtaisia ​​saavutuksia ja epäonnistumisia, ihmisiä ja tilanteita ympäröivän meille, että me don &'; t oppia arvostamaan itseämme & Pysyvät rauhallisina.

Meidän on viljellä tapana nähdä paljon hyvää itsessämme riippumatta valtio olemme. On yleensä paljon hyvää meissä, mutta se on usein varjoon ongelmamme ja on kova itsellemme. Jos luulet syvästi, näet myönteisiä puolia elämään. Sinun täytyy oppia ottamaan asiat askel kerrallaan. Indeksointi ennen kävellä, kävellä, ennen kuin suoritat ja ajaa ennen lentoa. Don &'; t olla kiire, koska turhautumista voisi asettaa ja se johtaa masennukseen.

Sitten lopuksi rakastaa itseäsi, vie aikaa nauttia retkiä ystävien ja perheen, levätä hyvin, joskus hemmotella itseäsi, ja katso valoisa tulevaisuus edessäsi.

Mikä tekee menetät uni /rauhallisuus /maltti? Kirjoita se alas ja pyrkiä tulla paremmaksi ihmiseksi.

Oletko hukkuminen paineen alla?

kommentit tulee arvostaa.

Jatkuu ...
.