Mitä todella aiheuttaa stressiä?

Stressi tulee lukemattomia muodoissa, ja monille, on vakio, kalvava kumppani, joka painaa meidät alas, sokaiseva meille loistava kauneus kaikkialla ympärillämme, sapping meidän voimaa ja energiaa, ja jättää meidät tunne väsynyt, turhautunut, ahdistunut ja tylsä. Stressi estää meitä täysin nauttia hetkellä alkaen arvostaa menneisyyden ja innolla tulevaisuutta. Stressi tekee tuhojaan meidän tunteita, terveyteemme ja suhteita. Stressi pitää meidät toimii vain pieni osa meidän todellinen potentiaaliva- kuin hedelmäpuu, jonka juuret ja oksat tukehtui hoitaa rikkaruohot ja siksi joiden sato on niukka ja katkera verrattuna siihen, mitä se on potentiaalia olla.

Stressi todella on lukuisia kielteisiä vaikutuksia elämäämme ja se ilmenee lukemattomia erilaisia ​​oireita. Mutta olen aikeissa tehdä todella rohkea väite.

Vaikka ilmenemismuotoja stressi on monia, syitä stressi ovat yksi ja siksi sen hoito on yksi!

Ääni liian yksinkertaistettu? Ymmärrän, miksi luulisi että- varsinkin jos sinulla on kehittynyt määrin jonkinlaisen päässä yliopistosta. Se on kuitenkin minun claim-- saapui monien vuosien tutkimus, etsiä ja kokeilla elämää ja vaikka oman yliopiston ja jatkotutkintoja.

Mikä on se syy? Mikä on, että hoito? Tässä se on- asti etu- ei kiusoittelu, ei pelaajan ympärillä pensas:

SYY: Being pois linjasta meidän todellinen Jumalan luontoon.

CURE: Becoming linjassa meidän todellinen Jumalan luontoon.

Siinä se pähkinänkuoressa. Ongelma ratkaistu? Ei yet- edes lähi- mutta ainakin ymmärtämään tämän yhden asian ansiosta olemme oikealla polku- polku syy ja ei vaikutusta. Syvempi polku lähde eikä paljon umpikujaan pinta polkuja oireita. Totta "tie vähemmän matkusti." Tämä polku ei vain tuo tilapäistä helpotusta stressiin, mutta perustavanlaatuinen kasvu kykyäsi nähdä selvästi ja nopeasti, mikä on pois paikoiltaan sisällä ja korjata sen itse.

Oma kirjoituksia on omistettu syy auttaa sinua saamaan tällä syvemmällä tiellä sisäisen jumalallisen yhdenmukaistaminen ja tehdä "liikkuessa" joka on elinikäinen matka, ja todella ajaton matka kuin vain lyhyt käyttöikä. Vapautusprosessin stressi on oikeastaan ​​vain yksi monista bonuksia tekemään tämän matkan. Se on yksi ensimmäisiä merkkejä, että olet oikealla tiellä. Mitä pidemmälle mennä tällä matkalla alas oikealle tielle, rauhallisempi ja vähemmän stressaavaa voit romanttisessa koska rauhallisempi ja enemmän linjassa oman jumaluutta sinusta tulee.

Tavoitteena kirjoittamista on auttaa löytämään ja yhdistää omalle "jumalallinen" luonto ja sen jälkeen säännöllisesti "align" ja että luonto niin että voit paremmin "loistaa" oman maailman- rakastamalla, nosto- ja palvelevat lähimmäisiäsi ja tehdä panos maailmasi että sinun oli tarkoitus tehdä. Olen luonut mitä kutsun Divine-Kohdista-Shine malli hengellisen ja henkilökohtaisen kasvun jonka olen erittäin suositeltavaa tutustua, koska se on taustalla puitteissa kirjoitukseni. Mutta juuri nyt, nyt edelleen tutkia stressiä ja miten se ilmenee elämässämme.

Joten, vaikka olemme nyt kattaa kaikki stressi on yksi syy, on tärkeää olla tietoinen monista eri oireita tai oireet stressin jotta voimme paremmin tunnistaa sen elämässämme.

fyysisellä tasolla
fyysisellä tasolla stressi ilmenee:

päänsärkyä
tiukka /jäykkä lihaksia
niskajäykkyys
suun kuivuminen
pinnallinen hengitys
vähän energiaa

mainitakseni vain muutamia oireita. Lopulta jos emme vapauta stressiä, nämä "pienet" fyysisiä oireita alkaa ilmetä monia "suuria" fyysisistä sairauksista
("DIS-helppous" on vain toinen nimi stressi). Luettelo on liian pitkän ja todennäköisesti laajempi kuin nykyinen lääketieteessä admit- vaikka lääkärit ja lääketieteen tutkijat ovat jo linkitetty stressiä kausaalinen tekijä satoja sairauksia.

Tietenkin genetiikka ja ruokavalio ovat syy tekijöitä hyvin mutta oikeastaan ​​se kaikki liittyy. Me jokainen mukana oman ainutlaatuisen geneettinen heikkouksia ja ennalta dispositions. Stressi ilmetä "DIS-helppous" että jokainen meistä on geneettisesti ennalta valmis heikoin eteen- toisin sanoen, stressi löytää heikoin lenkki järjestelmän ensimmäinen.

Stressi lopulta taukoja alas meidän fyysinen keho ensin estämällä luonnollisen virtauksen energiaa kehon ja sitten häiritsevät luonnollista sääoloihin tunnekehon. Tämä puolestaan ​​saa meidät osallistumaan tuotannolliseen tottumukset epäterveellinen syöminen, juominen, ja muut stressin "selviytymistä" mechanisms- luoden negatiivinen kierre, joka lopulta näkyy tasolla fyysisen tai pinta elin.

tunnetasolla
tunnetasolla stressiä ilmenee monenlaisia ​​feelings- tässä on joitakin nousevassa järjestyksessä negativity:

irritation
impatience
overwhelm
disappointment
frustration
worry
doubt
discouragement
blame
anger
rage
hatred
revenge
insecurity
envy
guilt
unworthiness
depression
despair
hopelessness

Nämä ovat kaikki emotionaalisia "uudelleen toimien" merkitys, vastauksia joidenkin mielestä uskotaan todeksi.

Thought Level

Vaikka stressi ilmenee fyysistä ja henkistä Realms, lähempi tarkastelu osoittaa, että on olemassa syvempi syy valtakunta alla sekä kehon ja emotionaalisesti että on valtakunta ajatuksen.
Kaikki stressiin kun tutkitaan tarkoin tarpeeksi, lopulta paljastaa itsensä ajatusten tai uskomusten. Nämä stressaavaa ajatuksia tai uskomuksia tulla monia lajikkeita, mutta ne ovat kaikki liittyvät ja yksikään niistä ovat ainutlaatuisia sinulle.

Juuri niin, anteeksi rikkoa sen sisäinen uhri, et ongelmat eivät ole ainutlaatuisia. Itse asiassa ne ovat olleet noin alusta lähtien historiaa. Ja niillä kaikilla on yksi asia common

Ne kaikki RESIST MIKÄ ON.

Keskeisiä perheiden stressaavaa "vastustavat mikä on" ajatus on:

1) "pitäisi olla erilainen" perhe. Jotain tai joku olisi erilainen kuin se on. Useimmat suhteemme jännityksiä ja yleinen tyytymättömyys elämään kuuluvat tähän kategoriaan.

2) "ei riitä" perhe. Olet jotenkin ole tarpeeksi hyvä tehdä sitä tai tätä, tai joku muu on parempi tai enemmän lahjakkaita tai kyvykkäämpiä. Suurin pelkomme jotka pitävät meidät takaisin kuuluu tähän ryhmään.

3) "yrittää hallita hallitsemattomia" perhe. Haluavat asioita tai ihmisiä tai jotain muuta ulkopuolella oman valvonnan muuttua, mutta ei voi muuttaa niitä (yllätys, yllätys).

Mikä on sinun hallinnassasi? Se on todella lyhyt list niin lyhyt se on vain yksi asia se: käyttäytymisessäsi.

Suurin osa huolet ja pelkoja tulevaisuudesta kuuluvat tähän kategoriaan.

4) "LISÄYS väliaikaiselle "perhe. Haluavat asiat pysyä samalla kun luonteeltaan se on mahdotonta. Kuolema, sairaus, tappio, pettämistä, ikääntyminen ja enemmän kuuluvat tähän luokkaan.

Koska Layer

Mutta on jopa syvempää, enemmän syy-kerros kuin harkittu ja että kerros on olento. Kun me ollaan keitä me todella todella ovat meidän ydin (joka on harvoin useimmille meistä), stressi ei ole mahdollista. Meitä todellista itseämme kun olemme linjassa meidän hengellinen essence- jumaluutemme sisällä.

Stressi vs. Tension

On tärkeää erottaa toisistaan ​​stressiä ja jännitystä. Olemme jo stressiä melko hyvin, joten nyt lyhyt keskustelu jännitteitä.

Jännitys on olennainen osa elämän- se on sisäänrakennettu kasvun mekanismi me kaikki on- kaipuu tehdä kaikkea ja on se kaikki, vaan todellisuus, joka meidän on tehtävä valintoja elämässä. Usein valinta ei ole mustavalkoinen hyvän ja pahan välillä. Meillä on usein valita hyvä, parempi ja paras ja löytää tapoja tasapainottaa kaiken.

tunne, enemmän tekemistä kuin aika tehdä se on hyvä asia-se merkki siitä, että elät täyttä ja aktiivista elämää. Joskus että voi tuntua stressiä, mutta se on laadullisesti erilaisia. Se on myönteinen aiheuttama jännitys tarvitse tehdä valintoja hyvää.

Jos tunnet positiivista jännitystä elinkaaren sinun pitäisi myönteisenä sitä ja tottua se-koska se on ikuisesti jos aiot luoda sen sijaan reagoivat elämän ja jos aiot luoda ja kehitykseen ikuisesti pidemmälle tätä elämää.

Toisaalta, jos ajatus "taivas" on kellumaan pilvi ja pelata harppu tai laulaa taivaallinen kuoro enkeleitä ikuisesti, niin ehkä sinun ei tarvitse tottua käsite jännitteitä. Kuitenkin, jos annat sen kepeä, mielestäni sinun mieltä, että ottaa veto ei kuulostaa niin tylsä ​​EXISTENCE- niin täällä maan päällä ja iankaikkisuuksissa.

Vaikka jännitys on myönteinen ja edistyksellinen, stressi on negatiivinen ja tukahduttaa minkä vuoksi se on niin kielteinen vaikutus kehomme, tunteet ja mielet. Tavoitteenamme on sitten oppia, miten poistaa negatiivista stressiä asuessaan elämää täynnä positiivista jännitystä.

Four Ways Me hallita stressiä

Nyt kun olemme kattaa mikä aiheuttaa stressiä, seuraavaksi voimme keskustella miten hallita stressiä. On 4 perus ways- 3 jotka eivät oikein toimi, ja yksi, joka ei. Mutta se on erillinen artikkelin "Neljä erilaista Stressin hallinta."
.