Suhtautuminen Lama paniikki: Science of Physical Exercise

Laman aikana, on ja tulee olemaan monia hetkiä paniikkia. Kun varastot ovat vapaassa pudotuksessa ja maailma näyttää olevan hajoamassa, on Uniklubi joka tekee markkinoilla entisestään. Nyt, keskellä yksi pahimmista taantumista koskaan meidän on myös kohdattava jatkuva kysymys siitä olemme päässeet pohjanoteeraus vielä. Tämä ennakointi mahdollinen pahimmassa tapauksessa heikentää luottamusta ja tuloksena ennakoivaa ahdistusta voi tehdä meidän ajattelua ja päätöksentekoa epävarma. Vaikka on olemassa useita tapoja, joilla voimme työskennellä mielemme käsitellä tätä paniikkia, kuinka voimme käsitellä paniikki kun olemme henkisesti loppuun tai halvaantunut?

Kun olemme innokkaita tai tunne stressaantunut, on piste joka ei enää ajattelu voi todella auttaa. Voimme yrittää puhua itseämme alas, tai ajatella muita asioita, tai edes yritä meditoida tai löytää hiljainen paikka rentoutua, mutta jatkuvaa sisäistä lörpötellä häiritsee meidän tunne rauhaa. Kun asiat ovat äärimmäisiä, kaikki yritykset "ajatella" meidän tapoja pois stressiä ja ahdistusta välttämättä toimi, koska meidän ajattelua tuntee halvaantunut. Mitä voimme tehdä, kun edessämme on tämä ajattelu halvaus mutta silti tuntuu ahdistunut ja stressaantunut?

Jatka käsittelyssä Huffington Post.
.