Ruokavalio, Ahdistus ja Depression

Marianne kuullut minua, koska ahdistusta ja masennusta. Hän oli kokeillut erilaisia ​​lääkitystä, mutta ei reagoi hyvin kuuluvia lääkkeitä. Hän oli uupunut unen puute, ja intensiivistä ahdistusta, joka piti heräämässä hänet. Vaikka oli haasteita elämässään, kuten kaikkien elämässä, yksikään ei ollut äärimmäinen tarpeeksi on tämä vaikutus hänen. Hän vietti päivänsä masentunut ja hänen yötä hereillä ja ahdistunut.

Marianne oli tehnyt vuoden sisäistä työtä ja täysin ymmärrettävää, että hänen ajatukset luovat hänen tunteitaan. Hän oli valppaana ajatella ajatuksia, jotka olivat positiivisia, joten hän ei voinut ymmärtää, miksi hän oli ottaa niin vaikea. Kun hän heräsi yöllä paniikkia, hän ei näytä haltuunsa hänen ajatuksiaan. Hän olisi märehtiä yhä noin erilaisia ​​haasteita elämässään. Hän oli hyvin masentunut, että hän oli niin paljon hoitoa ja oli tehnyt niin paljon sisäistä paranemista työtä, ja silti tuntui niin kamalalta. Joskus hän tuntui kuin hän oli menossa hulluksi, koska hän tunsi niin käsistä yli hänen ajatuksiaan ja tunteitaan.

Marianne oli syvä henkinen yhteys. Hän ei tunne yksin hänen elämänsä, tietäen, että hänen hengellistä ohjausta oli aina hänen kanssaan ja aina ohjaavat hänen, joka teki hänen ahdistus ja masennus sitäkin hämmentävää ja järkyttävää hänelle.

"En vain ole saat mitä täällä tapahtuu. Otan todella hyvää huolta itsestäni. Olen hoitaa omia tunteitani, syön hyvin ja liikunta, ja minulla on hyviä ystäviä ja ihana suhde. Lapseni menee hyvin ja rakastan työtäni. Miksi olen Olen ottaa niin vaikea? "

Onneksi Marianne, olin käynyt läpi saman kokemuksen. Huomasin lähde minun ongelmani tutkimuksen avulla Internetissä, joka osoittautui paljon tarkempi kuin mitä lääkärini kertoi minulle. Vaikutti siltä, ​​että Marianne kärsi alhainen verensokeri - hypoglykemia.

Marianne olisi nukahtaa hienosti, mutta heräsi paniikissa 4-6 tuntia kaatamisen jälkeen unessa ja sitten ei voinut mennä takaisin nukkumaan. Kun henkilön verensokeri menee liian alhainen, lisämunuaisten ottaa ja ampua adrenaliini, jota kutsutaan myös adrenaliini, järjestelmään nostaa veren sokeria, joka aiheuttaa ahdistusta tai jopa paniikkia.

Ehdotin, että Marianne pyytää häntä lääkäri antaa hänelle glukoosirasituskokeen, ja kävi ilmi, että hän ei ole hypoglykemia. Hänen lääkäri käski hänen mennä pois kaikki sokeri ja jalostettujen tuotteiden, kuten vaaleaa leipää. Hänen lääkäri neuvoi, että hän syö 6 pieniä aterioita, jotka ovat tasapainossa proteiinia, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, ja rasvoja, ja muista syödä juuri ennen nukkumaanmenoa. Hänen lääkäri, onneksi vaihtoehtoisen lääketieteen tohtori, myös neuvoi häntä ottamaan kromi täydentää juuri ennen nukkumaan.

Muutaman päivän kuluttua menossa tätä ruokaa suunnitelma, Marianne alkoi nukkuu läpi yön. Kun hän teki herätä, hän ei ollut ahdistunut ja voinut mennä takaisin nukkumaan. Hän ei enää tuntenut masentunut. Sitten eräänä iltana hän palasi en nuku ja joilla ahdistusta.

"Marianne, mitä teit päivä, että olet voinut nukkua?"

"Liityin kuntosalin ja teki kova harjoitus. Olen lukenut, että liikunta on hyväksi hypoglykemia. "

pyysin Marianne tehdä hieman enemmän tutkimusta tästä ja hän huomasi, että kovaa harjoitusta suuresti alentaa veren sokeri - että hän on syödä aikana käyttäessään. Kun teet tämän, hän oli enää unettomia öitä.

On tärkeää tietää, että ahdistus ja masennus voi olla fyysistä, henkistä ja hengellistä syitä. Emotionaalinen /hengellisiä syitä ahdistusta ja masennusta liittyvät yleensä mitä me kerromme itsellemme ja miten me kohtelemme itseämme. Self-hylkäämisen kautta tuomitsemasta itseämme, välittämättä tunteemme, kääntyen riippuvuudet sijasta Henkeen, ja tehdä muut vastaavat tunteemme syy ahdistusta ja masennusta. Ruokavalio, sairaus, ja hypoglykemia voi myös aiheuttaa ahdistusta ja masennusta.

Jos olet halukas ottamaan vastuuta itse ja oppia rakkaudella hemmotella itseäsi fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti, voit parantaa ahdistusta ja masennusta.
.