Kun perheenjäsen on ahdistuneisuushäiriö Disorder

1. Ennustettavissa, Don "t yllättää heidät. Jos sanot olet menossa tapaamaan heitä jonnekin tiettyyn aikaan, siellä. Jos hyväksyt vastata tietty ahdistunut tapana tietyllä tavalla, pitää kiinni suunnitelmasta.

2. Don "t olettaa, että tiedät mitä kyseinen henkilö tarvitsee, pyydä heitä. Tee keskinäinen suunnitelma siitä, miten torjua ahdistusta ongelma.

3. Anna henkilö häiriö tahdin hyödynnettäväksi. Sen tulee kestää kuukausia muuttaa välttäminen malleja, odottaa hidas mutta yhä vaikeampaa tavoitteita yritetään.

4. Löytää jotain positiivista kaikissa yritys edistystä. Jos kyseinen henkilö on vain voi mennä osittain tapa erityinen tavoite, katsovat, että saavutus pikemminkin kuin vika. Juhlia uusia saavutuksia, pienistäkin.

5. Don "t mahdollistaa. Se tarkoittaa don" t anna heidän liian helposti välttää päin pelkonsa, mutta älä pakota heitä. Neuvotella henkilö ottaa yhden askeleen, kun hän haluaa välttää jotain. Vähitellen lopettaa yhteistyössä pakonomainen tai välttäminen tottumuksia että henkilö voidaan pyytää sinua tekemään. Yritä päästä sopimukseen siitä, mikä ahdistus tapa sinua "menossa lopettaa yhteistyötä. Ota tämä vähitellen, se on tärkeä mutta vaikea strategia.

6. Don" t uhrata oman elämän toimintaa liian usein ja sitten rakentaa kauna. Jos jotain on erittäin tärkeää sinulle, oppia sanoa niin, ja jos se ei ole, pudota se. Antaa toisilleen luvan tehdä asioita itsenäisesti ja myös suunnitella miellyttävä aikaa yhdessä.

7. Don "t saada emotionaalinen kun henkilö häiriö panikoi. Muista, että paniikki tuntuu todella kamala huolimatta siitä, että se ei ole vaarallista millään tavalla. Balance vastaukset jonnekin empathizing kanssa todellinen pelko henkilö kokee eikä liian keskittyen tätä pelkoa.

8. Älä sano: "Olen ylpeä sinusta yrittää. Kerro, mitä tarvitset nyt. Hengitys hidas ja alhainen. Pysy tässä. Se ei ole paikka, joka "sinua vaivaa, se on ajatus. Tiedän, että mitä sinulla on tunne on tuskallista, mutta se ei ole vaarallista. "Don" t sanoa: "Don" t olla ahdistunut. Let 'on valittava testi nähdä, jos voit tehdä tämän. Don "t naurettava. Sinun täytyy pysyä, sinun täytyy tehdä tämä. Älä" t olla pelkuri. "

9. Älä koskaan pilkkaa tai arvostella henkilö tulossa ahdistunut tai säikky. Ole kärsivällinen ja empaattinen, mutta don "t tyytyä kyseinen henkilö on pysyvästi pysähtynyt ja vammaiset.

10. Kannustaa heitä etsimään hoidon terapeutti, joka on kokemusta hoidettaessa niiden tietyntyyppistä ongelma. Kannusta kiinni hoitoa niin kauan kuin tasainen pyrkimykset edistystä tehdään. Jos näkyvää edistystä pysähtyy liian pitkään, auttaa heitä arvioimaan uudelleen, kuinka paljon edistystä he tekevät, ja uudistaa alkuperäisen pyrkimyksiä paranemassa.

Käy: http://www.anxietyended.com ja poimia oman kopion kirjamme, Ahdistus Ended- takaisin Your Freedom ja voittaa pelkosi

Anna 2008 olla palautumisen vuosi

Pidä kommentit tulossa
.