Panic Attack Groups

paniikkikohtaukset ovat erittäin pelottava. Liittyminen paniikkikohtaus ryhmät on erittäin hyödyllistä oman elpymään. Jos sinulla ei ole mitään ryhmää kokemus, liittyä online-paniikki ryhmä on suuri ensimmäinen askel kohti saavuttaa tavoitteesi.

On olemassa monia ryhmiä, jotka täyttävät omasta, tai, voit pyytää liittymään ryhmään hoito lääkäri. Joka tapauksessa, yritä saada osallistua jonkinlaista ryhmän ympäristön.

Online Ryhmät

On lähes satoja online ryhmien voisit liittyä. Tämä on loistava ponnahduslauta jos paniikkikohtauksia on tullut merkittävä ongelma elämässäsi.

Niille, jotka ovat ujo tai jotka saattavat olla sosiaalinen fobia samoin, online-ryhmä on hyvä tapa hitaasti töihin matkalla kohti face-to-face ryhmä terapia.

On hyvä, koska sinulla on turvallisuus "seinä" (tietokone) eteesi. Kukaan ei tiedä kuka olet, kukaan ei voi nähdä sinua. Mutta älä osallistua lopulta. Tämä onnistuu vain sinun eduksesi.

Lopulta (kun olet mukava), sinun pitäisi toimia hitaasti tulossa ulos takaa tämän seinän. Sinun tehtäväsi on lopulta päästä mukaan ryhmäterapia.

Ryhmäasetus on parempi kuin Online -konsernin

Jos lääkäri ehdottaa liittyä paniikkikohtauksen ryhmä, mene siitä ja vain sanoa KYLLÄ! Ei vain on se parempi tapa hoidon, mutta paljon aikaa, voi olla odotusaika. Joten, "tee se", kuten Nike iskulause.

Voit oppia lisää paniikkikohtauksia. Voit oppia eri taitoja voi hakea, auttaa sinua ahdistunut hetkiä. Opit vähitellen altistaa itsesi pelkäsivät tilanteisiin.

Vaikka saatat aluksi olla epämiellyttävä tai hermostunut ryhmässä, vain muistaa, että jokainen on samassa veneessä. Muista pysyä keskittyneenä iso kuva - teet tämän sinulle, niin yrittää oppia niin paljon kuin voit.

Lopulta ryhmä tulee lähemmäksi. Toiset tarjoavat moraalista tukea ja huomaat, että tekin tarjota sitä. Voit oppia muilta ja saatat yllättyä, että toiset oppivat sinäkin!

Tässä on muutamia vihjeitä, jotka voit tutkia:

http://dailystrength.org/

http://panicdisorders.meetup.com/boards/

Älä anna mahdollisuutta liittyä paniikkikohtaus ryhmiä. Se on hyvä tapa tehdä parannusta. Se, mitä todella haluat, niin tee parasta se ja voit olla hyvin teidän tapa!
.