Ajoitus Your Emotions

Tässä &'; s mitä minä &'; oppineet viimeisten kuuden kuukauden aikana: Suru ei ole aikataulua. Ja se &todellisten tuloste; s hyvin sekavaa.

Mikä tuskaa!

uskaltaisi &'; t se on mukava sulkea pois kymmenen minuuttia kalenterista “ On hyvä itkeä /Beat muutamiin Tyynyt &"; ja on tunteet sopivat täydellisesti päiväsi? Monet asiakkaani ovat huomauttaneet, että he kaipaavat tätä. Niin minäkin.

No, täällä &todellisten tuloste; s kuinka paljon onnea I &'; ve oli suoritusaika tunteeni aikana suruprosessin: 0%.

I &'; m sellainen suru newbie, koska I &'; ve vain ollut läpi kerran aikaisemmin, kun olin kaksitoista. Tätini kuoli, ja minulla ei ollut hajuakaan miten surra. Koska minua, minä vain meni eteenpäin ja täytetyt kaikki tämä suru alas ja veloitetaan eteenpäin elämässäni.

Ei, ei tehnyt &'; t todella työtä.

Eli viimeisen seitsemän kuukauden jälkeen minun keskenmeno, I &'; Olen ollut opetella surra. Tällä viikolla Minusta tämä &'; vaikea. Eilen oli vauva &'; s eräpäivänä. Pidän miettiä, mitä se olisi ollut kuin olla synnytyksen, voidaan kokea, että suuria elämän muutoksia, pitävän lapseni. Se &'; s käsittämättömiä. Jotenkin jopa seitsemän kuukautta, mielestäni voi uskoa sitä &'; s ei tapahdu. Ja samaan aikaan, mielestäni voi uskoa Olin todella raskaana.

Mieleni on erittäin hämmentynyt tästä koko suru kokemus. Se voi &'; tajua sitä. Tunsin niin eri viikoilla olin raskaana, ja sitten WHAM, olin takaisin tunne kuten minä taas. Kehoni ei enää haltuunsa outoja oireita ja äkillisiä muutoksia. Ei ollut vauva sairaanhoitaja, ei lopputuote mitä aloitettiin. Mieleni doesnt &'; tiedä mitä tehdä sen kanssa.

Tämän seurauksena se tekee asioita kuten arvostella minut kuoliaaksi. Täällä &'; s suosikkilista:

Sinun pitäisi tehdä suree nyt.

Se oli vain keskenmenon – muut ihmiset on ollut paljon pahempi tappioita.

Ihmiset ajattelevat Käytät uudelleen heikko silti surullinen /vihainen /jotain.

Ehkä Käytät uudelleen ei todellakaan pitäisi olla äiti, joka tapauksessa.

Yeeek. Kuten näette, mieleni ei auta kanssa suruprosessin. Minun täytyy luottaa minun tunteita, sen sijaan. Ne auttavat minua pysymään terveenä kaikilla tasoilla. Joten, I &'; ve kääntyi kaikki heidän luokseen ja olen antamalla heidän johtaa minua. Tämän seurauksena minun aikatauluni joskus (tosin onneksi, ei joka päivä) näyttää tältä:

09:00 – Valmentaja Client

10:00 – On itku hyökkäys

10:15 – Kirjoita blogikirjoitus

11:00 – On vihainen tyyny-lävistys hyökkäys

11:10 – Laita meikkiä ja korjata hiukset

Noon – Syödä lounasta

12:30 – Opeta luokan

14:00 – Masentunut. Kulkea synkän näköisenä.

14:15 – Huomaan &'; m teeskentelee ei olla surullinen. Itkeä.

14:35 – Tunne äkillinen kiire rakkauden ja ilon

15:00 – Valmentaja Client

jne.

Mitä I &'; ve huomannut, jos annan tunteita tapahtua, voin kiertää niitä. Voin olla kunnossa asiakkaani koska olin &' M ottaa itku hyökkäyksiä satunnaisesti päivän aikana. Voin kirjoittaa yhtenäinen blogi koska annoin viha tulevat ulos, kun se tarvitsi.

tulos tästä käytännöstä? Mieleni melko paljon heittää jopa sen kädet ja luopuu. Se hiljenee ja jättää minut rauhaan. Tunnen. I parantua. Toistan, että prosessi.

Joten ehkä voimme &'; t ajoittaa meidän tunteita. Mutta että doesnt &'; tarkoita voimme &'; t tuntea ne. Itse asiassa minun aavistus on, että asiat on suunniteltu tosi hyvin, kun kaikki. Nämä tunteet – he &'; uudelleen tarkoitus auttaa meitä pysyä yhteydessä meidän sisäistä viisautta. Tarvitsemme niitä. Tunne heitä auttaa meitä pysymään järjissään, fyysisesti terve, ja jopa emotionaalisesti rauhallinen. Olen huomannut, että kun tunnen heidät, he kulkevat nopeasti ja vietän enemmän aikaa tunne tyyni ja rauhallinen. Se &'; s vain unohdetaan ne joka luo buildup, stressi, jännitys, ja ahdistusta.

Olipa &'; sa tauon julkisella vessassa töissä tai hetken autossa, aika löytyy tuntea tunteita . Vaikka Käytät uudelleen ei suree, se &todellisten tuloste; s aivan yhtä tärkeää, varsinkin jos haluat kehosi olla terveitä ja kivuttomasti. Nyt, jos Käytät ll anteeksi, I &'; m pois tuntea.
.