Stress

lähikuukausina aion käsitellä yksityiskohtia joistakin palveluista annan. Haluan aloittaa puhumalla Stressi ja se vaikuttaa meidän elinten ja mielissä. Stressi on tullut yleinen ilmaus joten tehdään murtaa se alas ensin. On arkipäivän korostaa tai haasteita, jotka meillä kaikilla on, kun me olemme "maanpinnan yläpuolella". Vaikka nämä ovat ärsyttäviä, kuten rengasrikko tai sekaisin kanssa vesilaskuasi tilin, nämä jännitykset eivät ole vaarallisia sellaista. Kehomme ja mielissä käsittelemään niitä hyvin ja heittää ne pois ja saada seuraavaan.

sellainen stressi, joka on jatkuvasti päällään teitä ja pitää sinut tilassa "taistele tai pakene" voivat olla haitallisia terveydelle. Tämä saattaa olla tilanne, jossa voit kirjaimellisesti vihaa työsi ja tuntea jumissa ja minkäänlaista muuttaa sitä, tai joku läheisesi on terminaalin sairaus tai kärsit jonkinlaisesta vakio väärinkäytöstä. Näissä tapauksissa on välttämätöntä, että voit löytää helpotusta ja auttaa helpottamaan taakkaa ja mahdollistaa kehon ja mielen paeta jatkuva kuormitus nämä jännitykset.

Näet meillä kaikilla on Autonominen hermosto ja sillä on kaksi haaraa: parasympaattisen ja Sympaattinen; Sympaattinen hermosto mahdollistaa alkaa tiikeri tai taistella elämämme ja parasympaattisen hermoston avulla voimme levätä ja korjaus. Joten mitä hermosto vedotaan, kun meillä on jatkuva stressi elämässämme? Sympaattinen, aivan oikein. Ja mitä tapahtuu, jos elämme Sympaattinen tilassa pitkään palaamatta Parasympaattinen ajoittain? Loppuunpalaminen.

Joten miten pääsemme Parasympaattinen valtio? On monia, monia tapoja: uni on yleisin, mutta on hankala joillekin ihmisille, jotta niitä ei voida saada kaikki loput ja korjaus täyttää niiden vaatimukset yhdessä yössä. Monet ihmiset löytää rauhan meditaatio mutta se voi olla jättiläinen ensimmäinen askel mennä hyvin korosti rauhaa ja tyyneyttä istumalla rauhallisesti. Tai-Chi ja Qi-Gong ovat aktiivisia muotoja meditaatio ja tarjoavat jotain kehon tehdä, kun mieli on käytössä liikkeen. Somatics on noin elin tietoisuus, kuuntelevat vain oman kehon ja löytää kuinka päästää irti, joustavien ja rentoutua. Peloton Living on lähestymistapa voittaa jokapäiväistä pelot ja takaisinottoa elämäämme, elävät pelottomasti mikä vähentää stressiä.

Hieronta ja kori ovat tärkeitä roolissa parasympaattisen valtio samoin. Sallitte itsenne vastaanottaa parantavaa kosketusta toiselta henkilöltä on valtava askel kohti korjaus.

Muista tämä on prosessi, matka ei hetkessä muutos.

Vist minun verkkosivuilla lisätietoja Holistic Health. Klikkaa tästä rekisteröityä minun uutiskirjeessä.
.