6 askelta pitää se Kaikki näkökulmasta: Miten ei ota itseäsi niin Seriously

Oletko koskaan ollut niin kiinni omassa ongelmia, sinä et &'; edes huomaa, mitä todella tapahtuu ympärilläsi? Tai ollut niin kääritty vastuu ja itse tuomiosta, että sinun ei ole tunnustanut kauneuden ja ihana tapahtumia esiintyvä todellinen elämässäsi? Oletko koskaan ottanut itseäsi niin vakavasti, että olet täysin jäänyt merkkejä maailmankaikkeuden oli antaa sinulle keventää ja pitää kaiken näkökulmasta?

Käytät uudelleen ole yksin!

Joten olin, kun itse liian vakavasti. (Huomatkaa, olin rannalla, Meksikossa – ottaen itseäni liian vakavasti.)

Makasin siellä Kyseenalaistatko elämän tarkoitusta. Tiedäthän, syvä kamaa, ei valoa haaveilin täällä. Tarkoitan, todella, miksi olen täällä? Mitä minun arvokasta tarjota maailmalle? Ihmiskunnalle? Miten voisin vaikuttaa myönteisesti toisten elämää?

olin saada itseni hyvin toimi, kun myrsky alkoi liikkuvan vuonna.

Nyt, haluan selventää, että tämä oli keskellä hurrikaanikausi. Vuotta aiemmin alueen olin ollut niin pahasti tuhoamien myrskyt, että ihmiset joutuivat lähtemään kodeistaan, suuret lomakohteet suljettiin ja merkittävä kansainvälinen lentokenttä suljettiin viikkoja.

Niin, siellä olen oli katsomassa mustia pilviä kasvava paksumpi ja tummempi hetki. Myrsky johti suoraan meille. Ukkonen oli selkeässä kasvussa äänekkäästi. Sitten salama alkoi.

Nyt mistä olen kotoisin, kun salama on taivaalla, ihmiset saavat pois vedestä. Hengenpelastajien puhaltaa pilliin ja tiedät päästä kuivaan maahan. Nopeasti.

Katselin kalastajia. He eivät &'; edes vilkkua. Katselin purjeveneet. Jokainen jatkoi puhumista. Katselin ihmisiä vedessä. Vedessä.

Kun aloin muokkaamaan tavarani ja häipyä se pois sieltä, tajusin olin ainoa henkilö reagoi tähän tilanteeseen kanssa paniikkia tai pelkoa tätä vireillä myrsky.

lopetin. Muistin, että olen asunut aavikolla. Ja vaikka meillä on satunnaisesti monsuuni, sade ei ole yleisiä. Jouduin muistaa, olin tropiikissa. He näkevät tämän melkein joka päivä, samaan aikaan.

Ensin luulin olevan ainoa älykäs henkilö rannalla. Sitten tajusin he tietäisivät jotain didn &todellisten tuloste; t. Tarkoitan, he elämme täällä – ympäri vuoden. On tiedettävä ero iltapäivällä suihku ja hurrikaani, joka voi tuhota kaupunki.

Viisi minuuttia kului. Kymmenen minuuttia. Myrsky kulunut. Aurinko tuli ulos.

Se juolahti, että ehkä myrsky oli keino muistuttaa minulle, että vaikka elämä voi näyttää myrskyn ja kaikki jylinää katastrofi, jos voimme vain muistaa ottaa itseämme hieman vähemmän vakavasti ja katsella merkkejä ympärillämme, tämäkin on läpäistävä.

nauroin. Ääneen. Siis todella, siellä olin, kun itse liian vakavasti. Rannalla. Meksikossa. On kaunis aurinkoinen päivä. Miten naurettavaa.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla muistat, että vaikka se tuntuu myrsky on roskaa, joskus jos me rentoutua ja siirtää käsityksemme vain vähän, voimme todellakin pitää se kaikki näkökulmasta, ja tämäkin on läpäistävä.

1. Lopeta reagoimaan

Don &'; t anna lähestyvästä myrskystä hallita tunteita ja toimia. Olet vielä yksi kontrolli. Syvään hengittää ja Don &'; t ottaa tilanteen henkilökohtaisesti. Muista tämä: kaikki on neutraali tapahtuma paitsi tunteet pidämme sitä.

2. Aloita tarkkailemalla

Watch. Kuuntele. Katso, mitä todella tapahtuu reagoimisen sijasta perustui välittömiin pelkoa. Arvioi seikka ensimmäinen. Joskus myrsky on ohi ennen kuin edes tiedä sitä.

3. Olkaa kiitollisia

fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti, taloudellisesti, henkisesti. Olemme usein kiinnitetty, mitä luulemme don &'; t on sen sijaan ilmaista kiitollisuutensa, mitä teemme. Käytä hetki kiitoksiin mitä sinulla on ja missä olet tuolloin. (Voisit istua sweet spot eikä edes huomaa sitä!)

4. Kiinnittää huomiota merkkejä ympärilläsi

On olemassa merkkejä kaikkialla mikä totuus tilanteesta sekä oman käsitys. Mitä ihmiset tekevät tai sanovat ympärilläsi? Onko muu maailma rauhallinen kun olet työskennellyt ylös suolakurkku? Jos näin on, tarkista tiloissa. Saatat olla tehdä asioita.

5. Keventää

Me ihmisillä on taipumus tehdä elämästä paljon vaikeampaa kuin se todella on. Elämä on oikeastaan ​​aika yksinkertainen.

Ota askel taaksepäin itseäsi ja katsoa, ​​mitä &'; s todella tapahtuu ympärilläsi. Jos voit &'; t löytää jotain hymyillä tai nauraa ja keventää intensiteetti, Käytät uudelleen vielä ottaa itseäsi liian vakavasti.

6. Muista tämäkin on läpäistävä

ainoa pysyvä elämässä on muutos. Onko jotain on hyvä tai huono, se kaikki kulkee päälle jotain muuta. Parasta mitä voimme tehdä on muistaa, että elämä ei aina imeä, ja se isn &'; t aina ihana. Se on makea sekoitus joka Ebbs ja virtaa välillä, ja antaa meille loputtomasti mahdollisuuksia oppimiseen, kokemuksen ja käytännön.
.