Opi Breathe

Parempi hygienia ja sisätiloissa LVI on onnistuttu vähentämään tai poistaa monia kuolinsyitä, jotka olivat kerran yhteinen paikka, kuten polio, kolera, tuberkuloosi ja muut. Kuten huolet näiden ehkäistävissä kauhut vähentää löydämme uusia ongelmia täyttää meidän herääminen hetkiä.

Kuten amerikkalainen ruokavalio on siirtynyt kohti jalostettuja elintarvikkeita koemme tasainen kasvu rappeuttavia sairauksia, kuten niveltulehdus, fibromyalgia, sydänsairaus, diabetes, jne. Nämä sairaudet ovat samanlaisia ​​tauteja menneisyyden että ne ovat elämäntapa kytketty. Kun muutimme elämäntapa ja alkoi kylpy, tartuntataudit laski.

Nyt uskon ainoa todellinen vastaus näihin uusiin ongelmiin on toinen elämäntapojen muutos. On selvää, tästä pisteestä voisin mennä ruokavalio, liikunta, vesi, nukkua tai aine väärinkäytöksiä, jotka kaikki osaltaan nykyajan terveysongelmia, mutta haluan keskittyä tämän artikkelin yksinkertainen tapana hengitys. Aivan oikein hengitys.

Oletko koskaan katsellut lapsi hengittää? Huomaa, miten rinta pysyy liikkumattomana kuin pieni vatsa nostaa ja laskee tahdissa hengityksen. Miksi Yhdysvaltain aikuisista rinnassa hengenvetoon? En ole tajunnut, että yksi vielä, mutta olen nähnyt omakohtaisesti, että henkilö alkaa opetella miten hengittää niiden kalvo useista heidän terveyteen pian parantaa. Esimerkiksi, kun olet ahdistunut ja kiire sinulla on taipumus olla pinnallinen rintakehän hengitys jos hengitys ollenkaan! Tämä luonnollinen reaktio itse asiassa lisää ahdistusta asettamalla tarpeettomia paineita sydämeen, joka sijaitsee rinnassa.

Lopeta ja kestää muutaman Hengitä vatsa ja tuntea ero. Siirtämällä paineen hengitys pois sydämestä se vähentää ahdistusta ja alentaa verenpainetta käynnisty!
Toiseksi syvä vatsan Hengitä hieronta suolistossa, mikä luonnollisesti parantaa ruoansulatusta ruoan ja poistaminen myrkyllisten bi- tuotteet ruoansulatus.
Kolmanneksi tämä sama laskupaineita pallean aikana vatsan hengitys myös hierontaa lisämunuaisten, istuu raudanlujan munuaiset. Lisämunuaisten joukossa monia muita asioita ovat alkutuotanto sivuston kortisoli, erittäin vahingollista kemiallista suunniteltu lisäämään solujen toimintaa taistele tai pakene vastausta. Syvään henkeä rauhoittaa lisämunuaisten ja jälleen vähentää stressiä ja vapaiden radikaalien kudosvaurio aiheuttanut liian paljon kortisoli.
Neljänneksi käyttämällä koko tilavuus keuhkoihin lisäät pinta hapen ja hiilidioksidin siirtoa. Tämä prosessi puhdistaa ja vahvistaa verta antaa sinulle lisää energiaa ja kestävyyttä! Tässä on neljä aineenvaihdunnan saavutettavia etuja yksinkertaisesti relearning hengittää!

Nyt Myyntipuhe … Paljonko maksat alentaa verenpainetta? Mutta odota siellä &'; s enemmän; tilaa nyt ja me &'; ll heittää paremmin ruoansulatusta ja lisää energiaa! Saat uskomattoman edulliseen nolla alas ja NOLLA kuukausi sinäkin voit olla alentaa verenpainetta, parantaa ruoansulatusta, paljon enemmän energiaa ja parempi kyky käsitellä päivittäin stressiä! Joten keskittyä navasta ja hengittää syvään. Yritä olla siirtää rintaa niin, että vain vatsassa liikkuu. Jos sinulla on kova aika ei tunnu pahalta paljon ihmiset tekevät ensin, vain pitää yrittää. Tämä yksinkertainen sitoutumista muutokseen voi olla ensimmäinen askel elinvoimainen kipu vapaa elämäntapa ansaitsette!
Dr. Darrel Drumright
.