Terveys - vinkkejä, vihjeitä ja ideoita Kaksisuuntainen Sufferers

Ihmiset tällä depressiivinen ehto usein kärsivät reaktiivinen hypoglykemia (tämä yleensä tapahtuu noin kolme tuntia aterian jälkeen, ja se on pisara niistä verensokeri). Oireet voivat vaihdella masennusta, väsymystä, ja ärtyneisyys, menee asti paniikkikohtauksia tai jopa pariton purkauksia raivoa.

Hyvä temppu parantaa näitä oireita on oppia syömään oikein, syömällä oikein elintarvikkeita voi vakauttaa tasapaino insuliinin ja verensokerin järjestelmään. Ei vain tunnelmia parantaa mutta näet tasainen lasku paino.

Surullista kyllä ​​ihmiset joilla on tämä häiriö on taipumus diabetekseen, sydänsairaudet ja aivohalvaus. Tämä johtaa varhainen kuolema (kaksisuuntainen ihmiset ovat kaksi kertaa todennäköisemmin siirtää näistä sairauksista kuin ihmiset ilman tätä häiriö), joten se olisi hyvä ajatus, jos kärsit kaksisuuntaisesta ottaa terveydelle omiin käsiisi ja muuttaa paitsi ruokailutottumuksiaan mutta elämäntapasi samoin.

Hyvä vinkki on aina oltava tietoisia siitä, että on olemassa yhteys mitä syö tai juo ja maaninen masennus. Joten olisi minimoida, mitä he juovat ja alkaa ajatella terveellisempää ruokavaliota, yksi jolla pyritään valvonta mielialan vaihtelut, masennus ja laihtuminen - jotain lääkettä tähän sairauteen voi aiheuttaa melkoisesti painonnousua. (Olen melko varma, että jos surffata verkossa löydät valikon, joka sopii tarpeisiisi.)

Tässä ajatus, miksi ei oppia hallitsemaan ohjeet perus Laihtuminen ja sisällyttää elintarvikkeet mitä tarvitset kaksisuuntainen ohjaus osaksi ruokavaliota. Sinun tulee hallita ruokatuotteita, oppia terveellinen ruoka yhdistelmä ja löytää halpa, nopea ja helppo tapa varmistaa, että on olemassa runsaasti omega-3 rasvahappoja ja foolihapon ravinteiden ruokavalio. (Mainitakseni vain muutamia, koska on paljon siellä, että auttaa valvoa tämän häiriö, kaikki se veisi on hieman tutkii teidän voit löytää ne) Näin voit välttyä ostamasta kaikkia niitä kalliita lisäravinteet ja vähentää määrästä reseptiä pillereitä tarvitset.

Toinen hyvä vihje kaksisuuntaisen kärsijä - kuten energia tulee olemaan läpi katon (aiotte löytää, että kun olet hyvin linnoittautuneet osaksi uusi tapa syödä ja elämäntavan muutoksiin että näin tapahtuu) - käyttää sitä älä menetä sitä, mennä käynnissä tai uinti, mennä kuntosalille, tehdä mitään fyysistä ei ainoastaan ​​se parantaa mielialaa ja auttaa oman itsensä itsetunto, se myös tiukentaa niitä lihaksia ja auttaa laihtuminen.

Vaikka en väitä ymmärtää tätä häiriö, olen seurannut erittäin hyvä ystävä käydä läpi näitä mielialan vaihtelut ja ylä-ja alamäet että tulevat masennus. Jälkeen vähän tutkimusta Huomasin, että on olemassa keinoja valvoa tämän ongelman ja halusi jakaa muutaman kanssasi.
.