Mielenterveys: Self Help Works!

Self Help on varteenotettava vaihtoehto monissa tapauksissa metnal terveyden ongelmia ja häiriöitä. Itse asiassa, onko joku saa ammattiapua tai ei, itsehoito pitäisi ja pitää olla osa paranemisprosessia jos aiotaan pitkän aikavälin hyötyjä henkistä paranemista.

Jos me mennä lääkäriin ja makasi itse pöydälle ja odota hänen "korjata sen," pillereitä tai muulla tavalla, olemme tosissasi itseämme. Meillä on henkilökohtainen vastuu korjata itse, ja ammattialajärjestö on vain auttaa meitä pitkin tähän prosessiin.

Self Help sitten, on yksi niistä ensimmäisiä askeleita joka hoitosuunnitelma, siitä hetkestä yksi tajuaa on ottaa vaikeudet, kunnes yksi oireet ovat menneet peruuttamista. Meidän on autettava itse, meidän täytyy työskennellä, taistella, voittaa meidän oire, meidän mielenterveyden häiriö tai vaikeuksia. Se vie paljon vaivaa, kuten perhonen tulee ulos koteloida. Voimme syntyä eri henkilö, vahvempi henkilö, mutta emme voi alistua etiketti ja sanoa, että ei ole mitään emme voi tehdä asialle, paitsi ottaa pillereitä. Kaikki apu olisi useimmille, tilapäinen hätäratkaisu, kun taas yksi kehittää taitoja voittaa oireita ja kehittää selviytymistä työkaluja. Tietenkin jotkut tilanteet ovat vaikeampaa kuin toiset, ja meidän on oltava kärsivällisiä, mutta se on mahdollista voittaa monia oireita mielenterveyden häiriöiden, jos voimme tunnistaa elämäntapa malleja, jotka voidaan edistää näiden sairauksien.

Yksinkertainen elintapojen muutokset ruokavalioon, kuten liikunta, mainitaan olevan tehokas voittamaan jopa 30% oireita Biplar häiriö, yksi asiantuntija asiantuntija aiheesta. Näin ollen, jos katsomme jopa syvemmälle kuin fyysinen osa meidän elämäntapa, voimme tuoda että määrä jopa 50%? 70% Jos teemme, niin olemme tosiasiallisesti ole itse pois kliinisen valikoima mielisairautta. Se voi ja on tehty.

Elämäntapamuutokset, kuten pysähtyneet käyttö alkoholia, lopettaa tupakointi, käyttäessään päivittäin, huomiota ruokavalioon ja hyvä ravinto, voi olla hyvin tehokas pitkän aikavälin hyötyjä mielenterveyden monille. Leikkaamista, joskus Paluumatkalla ajoissa televisiossa, jopa uutiset, pitää elokuvan minimiin, muille sivuille sivuston selittää, että ajatus perusteellisemmin, ja leikkaamalla pois mitään, mikä voisi hukuttaa mieli, lieventämisestä meidän maku musiikkia sekä aikaa vietämme sitä, kaikki tämä voi auttaa meitä tekemään voittoja meidän oire profiilin.

On monia vaihtoehtoja hoidossa mielenterveyden häiriöt. Isossa-Britanniassa, Terveys-lehti kertoi, että lääkärit joiden tiedetään määrätä omatoimisuus kirjoja potilaille ensilinjan puolustus strategia. Lääkitys annetaan toissijainen näkökohta.

On olemassa monia hoitoja, että henkilöt voivat osallistua, ja jotkut niistä on lueteltu alla. Kuitenkin käyttö psykiatristen lääkkeitä sekä aikuisille että lapsille on kasvanut neljästä viiteen kertaa viime vuosikymmenellä, jotkut sanovat, että se on kasvanut seitsemän kertaa Tämä on osoittautunut todeksi jopa lapset nuoret kuin neljä vuotta vanha.

On olemassa useita kirjoja, jotka tarjoavat hyödyllisiä ohjeita tämänsuuntaisia, kirjoittanut lääkärit ja psykiatrit. Luonnollinen Prozac, Joel Robertson, Prozac Backlash, tohtori Joseph Glenmullen, Rethinking ADHD, Ruth Neven Australiasta, ADD käsikirja Dr. Susan Ashley, ovat kaikki hyödyllisiä viittauksia sekä masennuksen ja ADHD.

Elämäntapa muutokset voivat auttaa henkilö takaisin ja ylläpitää henkistä tasapainoa ilman turvautua lääkkeitä. Vaatii rohkeutta kohdata oman ongelmia ja tehdä muutoksia elämässään ja uida vastavirtaan, on henkilökohtaisen vastuun meidän päätöksiä ja meidän päätöksiä ei voida taka toiselle henkilölle, ei edes lääkäri, perheenjäsen tai muu alan ammattilainen.

Coaching niille ADHD tai masennus on myös saatavilla. On organisaatioita, jotka voivat antaa sinulle listan valmentajien omalla alueella. Monet autot työn kautta puhelimeen. Ne ovat siellä tukea teitä tai lapsesi, antaa käytännön ehdotuksia ja kannustusta ja antaa muistutuksia kuka voisi olla ongelmia niin auttaa pitämään ne raiteilleen ja suunnitelmasta. Valmennus on halvempi kuin terapeutti, ja käytetään usein lisäksi rooli terapeutti, mutta ajoittain on käytetty sijasta terapeutti. Ehdotus on tehty yksi mielenterveyden organisaatio, että jotkut, jotka eivät ehkä halua mennä lääketieteen tai psykologin, kokeilla valmennus kuin etulinja. Tämä on auttanut joidenkin henkilöiden kärsivät mielenterveyden häiriöt.

On ollut joitakin erittäin mukavia menestystarinoita seurauksena valmennus yksin. Tietenkin se riippuu laadusta, joka tekee valmennus, sekä halukkuutta asiakas voi vaihtaa.
.