Huono itsetunto on vaarallinen - joitakin tekniikoita käsitellä It

Heikko itsetunto on ominaisuus henkilön psykologisesta näkökulmasta, mutta silti se &todellisten tuloste; sa hyvä tarkastella sitä sairaudeksi. Se &'; s samanlainen sairaus, että se tuo paljon kielteisiä vaikutuksia elämässäsi. Vuodesta yleinen tunne arvottomuuden kautta lisääntynyt mahdollisuus mielialahäiriöitä ja masennusta, ja lopulta – valtavasti menetetyistä mahdollisuuksista, heikko itsetunto voi olla doom asianmukaisen kehittymisen, etenemisen, ja parannusta henkilö. Se &'; s hyvin hankalaa, ja se &todellisten tuloste; s myös jotain, että monet ihmiset kärsivät.
Ensinnäkin, anna &'; s tehdä jotain selväksi – tieteellisestä ja psykologisesta näkökulmasta, terve tila itsetunto on hyvä itsetunto. Että doesnt &'; tarkoita sinun täytyy olla condescending muille tai yleensä ylimielinen. Tämä vain tarkoittaa, että sinun pitäisi olla tarpeeksi rohkea ei harkita itseäsi ansaitse tiettyjä etuja, tai pysty toimimaan tietyllä tavalla. Go ajatus, että sinulla on oikeus asioita sinulla on, ja Käytät uudelleen oikeus tunne onnea.
Olemassa useita tekniikoita ja mieli harjoituksia voit käyttää sinun eduksesi, jos haluat parantaa itsetuntoa. Ensinnäkin, yrittää löytää jonkin matkan päässä ihmisiä, jotka ovat säännöllisesti tarkoittaa. Ihmiset, jotka menevät yli laidan arvostellessaan, tai ihmisiä, jotka pitävät sitä normaalia tehdä mautonta ja ylimielinen huomautukset ovat niitä sinun täytyy pysyä erossa, ainakin tilapäisesti. Joskus, se &todellisten tuloste; s niiden huumorintaju, mutta ihmiset usein innostua liikaa, ja saatat loukkaantua siitä. Pyrittävä estämään sellaisia ​​ihmisiä ja Käytät ll tuntea paremmin, niin paljon kuin poimia palaset rikkoutuneen itsetunto ainakin.
Toinen asia, sinun pitäisi muistaa, ja sinun olisi pyrittävä parantamaan itseesi, on lopettaa vertaamalla itsesi muille, ainakaan tapa useimmat ihmiset, joilla on alhainen itsetunto (termi käytämme Tanskassa on lavt selvv æ rd behandling) do. Yhteinen asia välillä heikosti itsetunto, on että he tietoisesti valita parhaat ominaisuudet muita ihmisiä, ja pahinta itsessään, ja sitten vertailla niitä. Tällainen vertailu ei ole vain kuin vertaisi omenoita ja päärynöitä, mutta se on myös hedelmätöntä, se tuo mitään hyötyä, eikä tarkka tuomio kaikenlaista, minkä vuoksi sinun pitäisi tee parasta lopettaa se.
Learning miten antaa ja ottaa kritiikki on myös tärkeää, koska se on tärkeä ja yhteinen osa elämäämme, ja tekee sen tietyllä tavalla helpottaa voit käsitellä teidän huono itsetunto. Oppia hyväksymään negatiivinen kritiikki hymyillen ja anteeksipyyntö, mutta vain silloin, kun Käytät uudelleen vakuuttunut toinen henkilö on oikeassa. Jos hän &'; s ole, muista kertoa hänelle paikan päällä. Sano “ I &'; pahoillani, mutta en &'; T sopia &" ;. Tämä auttaa sinua paljon kaikki “ nokkela huomautukset &"; tai suora kritiikki saatat saada, sekä oman elämän ja henkilökohtaiseen elämään. Taloja ja muistakaa – voit hallita elämääsi, ja voit hallita, miten näet itsesi.
.