Sota Buddies

Eräs asiakkaani vainoaa muisto entinen rakastaja. Hän ihmettelee, miten hän saa tällaista "huono" suhde jatkua niin kauan. Tietenkin hän teki parhaansa hän voisi kanssa tietoisuuden hänellä oli tuolloin.

Mutta nyt hän on 20/20 jälkikäteen.

&'; ve kaikki olleet hänen kengät. Toivotamme voisimme &'; ve ollut tajuissaan, enemmän pystyy toimimaan merkkejä siitä, että asiat eivät mene hyvin, ja välttää "huono" asia, joka tapahtui. Mutta kun keskitymme menneisyyden, jätämme selkeys, joka on saatavilla meille juuri nyt, ja oivalluksia, jotka voivat auttaa ohjaamaan meitä vieläkin parempi paikka.
Tämä painopisteen menneisyydestä nykyisyydestä tulevaisuuteen vie jonkin verran vaivaa. Syyttää toinen henkilö on paljon helpompaa, tietysti. Ja voimme myös teeskennellä, että olimme huijattu tai tajuton koko ajan. Mutta olemme paljon todennäköisemmin löytää rauhan – sekä joitakin hyötyä kokemuksesta – jos me pidättää tällaista tuomion.

Joten jos Käytät etsimme takaisin huonoja kokemuksia tai suhde ja syyttää itseäsi tai joku muu, kokeile tätä sijaan. Mieluummin kuin katsot henkilö, jonka kanssa olet ollut konfliktin vihollinen, yrittää katsoa häntä niin vanha sota kaveri. Jaoit kova aika, mutta sait sen läpi. Teit parhaasi alle vaarallisissa olosuhteissa, ja nyt voit kerrata oman "sota tarinoita" ilman katumusta, että asiat olisi ollut erilainen. Vain hyväksyä, että ne tapahtuivat ja yksinkertaisesti eteenpäin.

Älä tunnet vastusta kerroit tämän henkilön ja- kumppani, ystävä, perheenjäsen tai jopa ohi – pois niin helposti? Niin ehkä sitä mieltä, että kun päätät anteeksi jollekulle, joiden käytös satuttaa sinua, voit tehdä itse suuren palveluksen. Joku sanoi kerran, että pitää kiinni katkeruutta on kuin syöminen rotan myrkkyä ja toivoen rotta kuolee. Voisit vapauttaa satuttaa, vihaa ja tunnetta pettämistä ei koska henkilö "ansaitsee", mutta koska voit paremmin, kun teet. Jos anteeksianto on poissa juuri nyt, sitten vain don &'; t ajatella sitä. Kieltäydy ajatella tai puhua siitä, mitä tapahtui ennen kuin katsoa aihe joidenkin tyynesti. Vähemmän palaat tuskalliset muistot, ennemmin että aika tulee.

I &'; m ei sano, sinun pitäisi suvaita käyttäytymistä että satuttaa sinua. Ja I &'; m varmasti sano, sinun pitäisi hypätä takaisin potero kanssa vanha sota kaveri. I &'; m vain sanoa, että kun voit hyväksyä mitä tapahtui – mikä tarkoittaa, enemmän kuin mitään muuta, että ymmärrät, että mitä tapahtui todella teki tapahtua ohi voit &'; t muutos – sitten Käytät ll alkavat siirtyä.

Ja minne olet menossa? Liikut eteenpäin tiellä edessäsi, juuri tässä, juuri nyt. Ala vain liikkuvat. Ja unohtaa kuvauksen, mitä tapahtui menneisyydessä ", jotta ei toista sitä." Sinulla ei' edes tarvitse tuntea sinua "oppinut läksynsä" tai sinulla "lahja" alkaen suhteesta, tai jopa uusia taitoja tai välineitä. Sinun täytyy vain alkaa kiinnittää huomiota juuri nyt.

Mutta miten voit olla varma, että historia voitti &'; t toistaa itseään? Jälleen vastaus on yksinkertainen, ja siinä aiemmin loput pitämällä sinua tässä. Vain oppia huomata kun asiat eivät ole tasapainossa elämäsi. Ja miten te tiedätte? On &'; sa rakennettu signaali, joka aina kertoa kun asiat eivät ole tasapainossa. Se &'; nimi on stressi. Haluat ottaa tietoisuutta stressaavaa tunne ja yrittää löytää stressaavaa ajatus, että luo se. Sieltä yrittää selvittää ajatus, että tuntuu paremmalta. Se voi kestää jonkin käytännössä, mutta saat paremmin sitä.

Ja kun jatkuvasti harjoittaa käytännössä tunnistaa oman stressaavaa, negatiivisia ajatuksia ja löytää vaihtoehtoisia, paremmin tunne ajatuksia, tutkimus osoittaa, että olet luomassa uusi hermoratoja, jotka johtavat pitkäaikaisia ​​etuja, kuten vähentynyt ahdistus ja masennus, ja lisää tyytyväisyyttä ja onnellisuutta. Bottom line: voit muuttaa, ja sen seurauksena teidän maailma muuttuu paremmaksi, liian.

Ei jokainen saa tehdä uusi maailma. Mutta ihmiset, jotka haluavat laittaa menneisyyden taakseen on loistava tilaisuus tehdä niin. Ja se on lahja. Voit kiittää vanha sota kaveri se seuraavan kerran näet hänet.
.