*** 5 tehokkaita keinoja selviytyä Holiday Stressi aikana Recession

Useimmat meistä, haluamme lomien olla hauskaa ja jännittävää. Mutta useammin kuin ei, lomakauden herättää jännitystä ja stressiä. Viettämällä enemmän rahaa kuin meidän budjetit sallivat, tai menee yli laidan syömällä väärin elintarvikkeita, tai saamassa liian paljon toimintaa … näiden ulkoisten stressitekijöiden ovat vain pala isompi kuva. Nämä ongelmat vain yhdiste, kun edessämme on ratkaisematta perheasioita ja budjetin rajoitukset. Ja kuten lomien lähestymistapa, nämä kysymykset voivat tuntua suurempia ja monimutkaisempia kuin me kohdata perheenjäseniä, jotka me yleensä don &'; näe koko vuoden, ja usein Don &'; t todella haluatte nähdä!

Täällä on 5 vinkkejä, jotka auttavat vähentämään lomasi stressiä:

1. Ole valmis.
On tärkeää muistaa, että seos tunteita epäilemättä kokenut. Valmistautuminen tämä seos on varma veto välttämiseksi järkytys ja yllätys, kun lukemattomia tunteita puhjeta alkaen joskus kaikkein näennäisen viattomia tilanteissa. Kun me &'; uudelleen valmis ja käyttää malleja aiemmista lomakausien auttaa meitä tekemään asioita eri tavalla, voimme luoda uusi tunne ympäri vapaapäiviä. Vaikka stressi on vain vähäisessä määrin, olemme muuttaneet jotain elämäämme ja toistuvia kuvioita. Pahin tunne on juuttunut tehdä samoja asioita uudestaan ​​ja uudestaan, että vain don &'; t työtä.

2. Ole realistinen.
Yksi tapa valmistautua loma stressi on oltava realistisia. Jos sinulla on ratkaisemattomia kysymyksiä perheesi kanssa, he voittivat &'; t maagisesti katoavat vain koska se &todellisten tuloste; s loma. Wishing tähän vain asetetaan vaiheessa pettymyksen, epäonnistumisen ja onnettomuutta. Itse asiassa, asiat ovat todennäköisemmin kärjistyä lomien aikana, koska siellä &'; on niin paljon painetta tulla toimeen, pitää hauskaa, ja olla mukava. Menneistä lomien ja oppia, mitä &'; s realistinen perheesi kanssa. Et &'; t on toistaa samaa mahdoton skenaario vuodesta toiseen.

3. Nix shoulds.
Lomakausi luo paljon “ shoulds. &Rdquo; &Ldquo; minun pitäisi nähdä vanhempiani tai sisarukset, koska loppujen lopuksi, se on lomakautta. &Rdquo; Jos pakko nähdä perheen lomakautena, alentaa stressiä ajatellut sitä eri tavalla. Ensinnäkin, muista, että sinulla on vaihtoehtoja. Ei ole sääntöä kirja, joka sanoo meidän on oltava kanssa perheemme lomilla tai kuinka kauan meidän täytyy käydä heidän kanssaan. Jos asiat ovat yksinkertaisesti liian stressaavaa perheen kanssa, joko Don &'; t järjestää vierailun, tai rajoittaa aikaa vietät heidän kanssaan.

4. Muokkaa Reaction.
Meidän sisäinen tunteita ja muistoja menneistä vapaapäiviä väri miten näemme kauden. Yrittää etsiä sisällä ja mitä uskomuksia ja odotukset ovat noin vapaapäiviä. Yksinkertaisesti tehdä lista asioista, jotka Don &'; t työskennellä oman perheen ja kysy itseltäsi, miten te yleensä käsitellä jokainen. Sitten, katso jos voit ajatella yksi tapa käsitellä sitä vähän eri tavalla. Vaihda reaktio ja Käytät ll muuttaa tilannetta. Vain tekemällä tämän, olette alkaneet muuttaa vanha kuvio että doesnt &'; t työtä. Tämä yksi pieni muutos voi vähentää loma stressiä, tuo enemmän rauhaa itsesi ja lähimmäisiäsi.

5. Luo uusi ja edullinen Perinteet.
Tee lista asioista, joita teet joka vuosi, toteaa mikä kunkin kohteen kustannukset. Luova ja muuttavat luettelon uusia perinteitä että Don &'; t räjäyttää pankki. Esimerkiksi, kuten perhe, valita puu yhdessä Costco, vie se kotiin, lämmittää joitakin omenasiideri, ja soittaa suosikki joulua CD kun koristelu puu yhdessä. Sijaan ostaa uusia joulukoristeet, kierrättää ja kunnostaa vanhoja koriste. Tai tehdä joulu evästeet yhdessä ja antaa ne pois lahjaksi. On &'; sa paljon tapoja luoda uusia perinteitä kun lompakossa ovat kaikkea muuta kuin täynnä.

Muista, että se todella on mahdollista tehdä lomien rakkaudesta ja yhteys. Pelkästään ajatella kausi hieman eri tavalla ja ottaen joitakin uusia toimia ja voit tehdä tämän lomakauden on hyviä muistoja!
.