Muuta kieltä, muuttaa teidän suhde: How We Say Things Onko Matter

Se vanha sanonta, “ tikkuja ja kiviä voi rikkoa minun luut, mutta nimiä ei koskaan satuttaa minua &"; ei oikeastaan ​​totta. Sanat eivät saa aiheuttaa näkyviä mustelmia kuten tikkuja ja kiviä, mutta ne pakata booli kuitenkin. He vahingoittaa meidän sisukset, tunteitamme, ja meidän itsetuntoa. Ulkoiset mustelmia ovat konkreettisia todisteita siitä, että me &'; ve on loukkaantunut. Sisäinen mustelmia sanallisia hyökkäyksiä on vaikeampi todistaa, vaikeampi tunnustaa, ja vaikeampi puhua.

Sanoja ja miten sanomme heille on väliä, joten se &todellisten tuloste; s hyvin tärkeää olla varovainen miten puhut kumppanisi ja muut. Väärinkäyttö ja huolimattomuudesta miten puhut ovat kaksi tärkeintä kysymystä, heikentää ja voi lopulta tuhota suhdetta.

On olemassa monia myönteisiä ja myötätuntoinen tapoja saada viestisi perille joku välität. Esimerkiksi, tuomitseva julkilausuma kuten “ Tunnen &'; m kävely munankuorilla ja voi &'; sano mitään minun kumppani ilman häntä /häntä saa häiritä, &"; voidaan sen sijaan muotoiltava osoitteeseen “ Haluan näyttää parini kunnioitusta ja rakkautta puhumalla heille myötätuntoa ja tietoisuutta. &"; Että doesnt &'; tarkoita voit &'; t sanoa mitä ajattelee, se vain tarkoittaa Käytät uudelleen on kunnioittava ja tietoinen toisen henkilön &'; s tunteita ja haavoittuvuuksia. Se avulla kumppanisi tietää ne &'; uudelleen ei paha ihminen, mutta todella haluat ne kuulla sinua. Käytä hyökätä kielen, kuten “ Käytät uudelleen ääliö, &"; &Ldquo; Olet aina, &"; &Ldquo; Et koskaan … &"; on taattu saada kielteisen vastauksen kumppanisi, jolla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla reagoida puolustautui.

Kun kommunikoida, pitää seuraavat neljä vinkit mielessä:

1. Käytä “ I &"; lausuntoja.
2. Myötätuntoa itsellesi ja kumppanisi.
3. Kuuntele ennen kuin puhut.
4. Puhu kuin haluaisit olla puhunut.

Toinen esimerkki reframing negatiivinen, tuomitseva kieli myönteisiä ja myötätuntoinen kieli sisältää:

kumppani on vihainen ja huutaa sinua ilman syytä. Voisi sanoa, “ hiljaa, Käytät uudelleen aina huutaa minua ilman syytä. Käytät uudelleen kauheaa! &Rdquo;

tai voit sanoa:

“ Se &'; s ole okei puhua minulle, että tavalla. En &'; t ansaitse sitä ja se on loukkaavaa. &Rdquo;

Koska tämä on neutraalimpi ja varauksettomat puhetapa kuin ensimmäinen syyttävä Esimerkiksi &'; tulee olemaan paljon helpompi kumppani kuulla sinua , vastaamaan ymmärrystä tavalla, ja ehkä jopa muuttaa hänen /hänen käytöksensä. Käytät uudelleen ottaen tunteita ilman haravointi kumppani yli hiilet.

Hyvä viestintä tarkoittaa ilmaista oman tunteita tekemättä toista henkilöä puolustava. Mitä tämä viime kädessä tarkoittaa vastuun ottamista tunteita ja ilmaista niitä tavalla, joka on selvä ilman syyttää, häpeää, tai vahinkoa. Tavoitteena on puhua tietoisuuden ja tietoisuus. Muista … kun olemme myötätuntoinen tavalla puhumme, voimme sanoa jopa vaikeimmista asioista joku ja edelleen kommunikoida meidän huolehtiva, rakkaus, ja tyytymättömyyden – kokonaan. Siksi, ennen kuin puhut, muista:

1. Kuuntele itseäsi.
2. Mieti kumppani ja käyttää sanoja, jotka hän /hän ymmärtää.
3. Jäähtyä, ennen kuin puhut. Don &'; t puhua lämpöä tällä hetkellä. Yritä ilmaista tunteita (satuttaa, vihaa, pettymystä), jotka on piilossa alla häpeä, syyttää, omahyväisyys ja tuomio.
4. MUISTA haluat ratkaisemiseen ja rauhan, eikä välttämättä olla oikeassa.
5. Ystävällisyyden ja myötätunnon mennä pitkälle.
.