Luonne Mental Depression

Masennuksen uskotaan aiheuttavan enemmän terveysongelmia kehittyneissä maissa kuin mikään muu lääketieteellinen sairaus.

Vaikka masennuksen on yhteinen ongelma ihmisille, se ei ole aina helppo diagnosoida ja hoitoon. Syynä on se, että se ei ole "yksi asia" kaikille ihmisille, ja se ei ole yksittäinen syy. Ja jopa tietyssä henkilö, se voi olla eri sävyjä ja se voi tulla useita syitä, joissa yhdistyvät yhdessä luoda ongelma.

masennusoireita (R1):
On useita yleisiä oireita masennuksen, ja näihin kuuluvat:
. Krooninen motivaation puute ja kiinnostusta tehdä asioita
b. Mitään iloa jokapäiväisessä elämässä
c. Usein itku, usein mitään selvää syytä
d. Tunteet syvää surua
e. Kiinnostuksen puute seksiä
f. Alhainen itsetunto
g. Unihäiriöt: liian paljon tai liian vähän
h. Epäsuhtaiset hätää yli erilaisia elämän, esimerkiksi työ, Jumala, rakkaus, ystävät jne

Degrees Masennus:
Kun tutustut Edellinen luettelo oireita, on todennäköistä, että useimmat meistä ovat kokeneet ainakin yksi näistä jossain vaiheessa Elämämme. Tarkoittaako tämä, että olimme tai olet masentunut?

Ei välttämättä. Masennuksen voidaan ajatella kolmeen pääryhmään, ja se on kestoa ja vakavuutta joka leimaa totta henkinen masennus.

1. Terve kurjuus
Tämä on normaalia ihmisen reaktio toivottuja tapahtumasta tai olosuhteista elämässä.

Esimerkiksi menettää rakastettusi todennäköisesti aiheuttaa syvää surua monia ihmisiä. Epäonnistuvat tärkeä tentti voi lommo jonkun itsetuntoa. Ja niin edelleen.

Tämä taso onnettomuutta ei ole teknisesti masennuksen sellaisenaan, koska se on usein luonnollinen ja väliaikainen reaktio tilanteeseen, jossa ihmiset nopeasti toipua.

2 . Lievä masennus
tekninen nimi tälle on Dysthymia (R1):

Tämä on ominaista tunne onneton tai lannistunut suurimman osan ajasta. Kuitenkin joku tässä muodossa masennus usein doesnt &'; t on ongelmia nukkua tai sukupuoleen tai työnsä jne

Ihmiset voivat olla lievästi masentunut vuosia ja yksinkertaisesti uskoneet, että se on luonnollinen osa heidän persoonallisuutensa. Ne voivat jopa katsoa, että ne &'; ve aina ollut onneton.

3. Vaikea masennus
täysin palanut, vakava mielenterveyden masennus on uskomattoman heikentävä sairaus. Se syvästi vaikuttaa paitsi henkilö, joka on se, mutta myös heidän perheensä, työtovereiden työssä ja ystäviä.

Vaikea masennuksen voi kestää päiviä, viikkoja ja jopa vuosia pahimmassa tapauksessa.

Masennuksen syyt:
On isn &'; ta yksittäinen syy masennuksen.

Mikä on, on sarja taipumuksia, jotka voivat johtaa joku on todennäköisesti kärsivät masennuksesta. Esimerkiksi:

. Korkea stressi tilanteet voivat laukaista sen.
B. Biologiset laukaisee voi olla läsnä. Jos perheenjäsenet kärsivät masennuksesta, sitten perheenjäsen on todennäköisesti ongelma jossain vaiheessa elämäänsä.
C. Henkinen meikki: Henkinen ja emotionaalinen asenteilla voi olla suuri vaikutus, onko joku kärsii mielenterveyden masennus.
D. Ympäristö: Ruokavalio, paljon auringonvaloa henkilö on tulossa, liikunnan puute, voi kaikki olla tekijöitä masennus.
E. Hengellinen: Jos sielun tarpeet eivät ole kuunneltu tai osoitettu, tämä voi aiheuttaa suuria henkilökohtaisia onnettomuutta.

Hoidot masennuksen:
on kaksi pääasiallista yhdistettynä hoitoja vakavasta masennuksesta, joka voi toimia erittäin hyvin yhdessä. Ja nämä ovat mielialalääkkeitä lääkkeet ja psykoterapia, erityisesti Kognitiivinen perustuvaan hoitoon.

On tärkeää saada oikean diagnoosin, ja pitää kiinni hoitosuunnitelma.

Tuki tekijät:
On useita asioita, joku voi tehdä auttaa masennuksen, ja on korostettava, että nämä eivät ole korvike oikea lääketieteellinen diagnoosi ja henkilökohtainen hoitosuunnitelma. Nämä ovat:

Diet (r2):
1. Vältä kuluttavat liikaa sokeria, alkoholi ja kofeiini
2. Ole erityisen vitamiini B monimutkainen ja lisäksi B1
3. Yrtti St John &'; s Wort voi auttaa lievä muotoja masennus.

Liikunta:
voi olla viimeinen asia masentunut henkilö tuntuu tekemässä, mutta säännöllinen liikunta (sopiva henkilön ikä ja fyysinen kunto) voi auttaa nostamaan masennus.

puute Sunlight (kausiluonteinen talvi masennus) (R3): Get enemmän luonnollista auringonvaloa, sano vaikka loma. Tai ostaa valo-box. Nämä ovat auringon valoa korvaavia, ja ajatuksena on, että henkilö istuu heidän edessään vaikka lukeminen, surffata webissä jne 20 minuuttia tai enemmän päivässä.

ansiosta seuraavat lähteet:
R1: 50 Merkkejä mielisairaus, JW Hick, MD, Yale University Press. ISBN 978-0-300-11694-6
r2: Ruoka Raamattu Gillian McKeith, 2008, Penguin Books. ISBN 978-0-718-14890-4
R3: Winter Blues, uudistettu painos: kaikki mitä tarvitset tietää Beat Kaamosmasennus, Dr. Rosenthal. ISBN-13: 978-1609181857