Kiima selättäminen! Miten sait Rut ja miten päästä pois!

Johdanto

WordNet määrittelee kiima kuin ura tai latuaan (erityisesti pehmeä maa aiheuttamat pyörät) tai yksitoikkoinen rutiini, että on vaikea paeta ; kuten "työnsä sai hänet tuntemaan, että hän oli juuttunut kiima".

Mikä on tämä asia kutsumme kiima? On yhden miehen kiima toisen miehen tempauksen?

I. Mikä on kiima?

Luonnossa kiima muodostuu painon ja toistoa. Vaunun pyörän kulkee samaa polkua yli ja uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes maahan säilyttää vaikutelman. Jos olet koskaan ajanut urautunut tie tiedät, että kerran kiima on vaikeaa päästä ulos. Toisaalta kiima voi olla hyödyksi; ennen tie saa kivetty ja suoristaa, se alkaa usein sarjana ruts. Joten kiima voi johtaa sinut hyödyllinen paikka; se voi pitää vain päällystys.

elementtejä fyysinen kiima tiellä voidaan verrata meidän ruts elämässä. Elämämme on täynnä yksitoikkoinen toimintaa syöminen nukkuminen harjaamiseen meidän hampaita. Työpaikkamme edellyttävät, että otamme saman tien tai junalla tai bussilla. Otamme samaan hissiin, kohtaamme samat ihmiset, teemme samaa työtä, menemme kotiin, nukkumaan ja aloittaa alusta.

Jotkut toistaminen on hyödyllinen ja tarpeellinen - liian paljon näyttää johtavan muodostumista kiima. Katsotaanpa tunteita, jotka oli jumissa fyysinen kiima syy. Jos et voi saada pyörä tai auto pois kiima, voit nopeasti alkaa tuntea loukkuun, turhautunut ja korosti. Joskus kumartaa väistämätöntä ja yksinkertaisesti jatkaa eteenpäin kunnes kiima loppuu. Et voi kuljettaa tarvittavat laitteet karata kiima. Saatat joutua joku muu auttaa vedät ulos ahdingosta.

II. Kuinka pääsit sinne?

Kun olit lapsi opit kävelemään usein putoavat alas paljon. Ennemmin tai myöhemmin toistoa oli sen vaikutus ja kävely tuli toinen luonto. Muistatte ehkä ensimmäisen kerran onnistuneesti pukeutunut itse tai sidottu kengät ja nyt nämä toimet ovat toinen luonto.

ihmisen itsensä on lahjakas tämä kyky oppia tehtävän niin hyvin meidän ei tarvitse ajatella sitä ollenkaan. Tämä tekee meistä entistä tuottavampia; pohdittava, miten kauan kestäisi voit pukeutua ja saada ulos talosta, jos sinulla on ollut ajatella tietoisesti kustakin vaiheessa prosessia.

Tämä oppimisprosessi lopulta vaikuta käyttäytymiseen että teemme jatkuvasti. Ja tämä voi johtaa ruts. Jos saat kotiin kahdeksantoista joka ilta ja makasi sohvalla tunnin, sinun lopulta löytää olet joutunut kiima. Taisit voisi sanoa, että kiima on tapana, että emme pidä enää.

Katso aloilla elämääsi pidätte ruts – mitä toimintaa teit toistuvasti joka sai sinut kiima? Miksi se oli hyvä asia ensin ja ei ole hyvä nyt?

III. Haluatko päästä pois?

Mutta jos sanomme pidä rut - olemme varmoja todella haluamme sen menevän pois? Meidän on joskus tutkittava syitä meidän ruts. Se voi olla siellä suojella meitä kipua ymmärsimme me pyrkimystä muuttaa aiheuttaisi.

Useimmat meistä eivät muutu (käyttäytymistä, asenteita, suhteet), kunnes kipu saa tarpeeksi suuri. Tämä ei tarvitse olla fyysistä kipua - psykologisia ja emotionaalisia kipu voi aiheuttaa meille muuttua. Halu päästä pois kiima - suhteissamme, työmme, meidän vapaa-aika - vain motivoi meitä, kun vaihtoehtoja tulee houkuttele tarpeeksi.

Joten ensimmäinen tehtävä kiima selättäminen on rehellisesti kysyä itseltäsi, jos kipu tuntuu riittää siirtää sinut muulla suuntaan. Jos vastaus on "ei" niin seuraava tehtävä on alkaa lisätä syytä muuttaa. Aloita lista - kirjoittaa niin monia syitä kuin voit muuttaa ja toinen luettelo syistä antaa status on "quo".

IV. Miten päästä pois kiima.

Siirrä suunnassa, joka on kohtisuorassa kiima. Päivittäisessä käyttäytymiseen tämä tarkoittaa soveltamalla suoraan painetta poispäin kiima. Se tarkoittaa menee ulos ja kävely sen sijaan istuu television edessä. Se tarkoittaa kohtaamista jerk työssä sijasta knuckling alle. Koskaan huomannut, miten kovaa moottori saa kun se &todellisten tuloste; s yrittää valtaa pois kiima? Tämä on vaikea tehdä itse tehdä, mutta luultavasti nopein tapa saada tuloksia.

Hanki lankku tai muu väline lisätä pitoa. Elämässä tämä tarkoittaa Ottaa tunteja tai liittyä tukiryhmä tai kirjan lukeminen. Se voi tarkoittaa pyytävät apua, ja jos Käytät ikinä ollut jumissa kiima, voi olla kiusallista.

Soita hinausauto. Palkata valmentaja tai hakemaan neuvontaa. Tässä päivässä ja ikä se ei ole negatiivinen leimautumista luoda suhteet ammattilainen, joka voi opastaa sinua ja antaa sinulle elämän työkaluja sinun täytyy muuttaa. Sähköpostia minulle alla olevaan osoitteeseen tietoa vapaa valmennus istuntoon.

Hanki tehokkaampi ajoneuvoa. Mennä takaisin kouluun. Vahvistaa itse fyysisesti. Syödä paremmin, nukkua enemmän. Yksi niistä asioista, olen oppinut jälkeen I &' D ottanut Time Management ja stressin hallinta luokissa oli, että pystyin käsittelemään enemmän “ asiat &"; elämässäni joka piti minut pois kiima.

V. Miten pysyä poissa.

Kartta ulos tiestä välttää ruts. Jos sinulla ei ole elämän tavoitteet tai suunnitelmat Käytät ll taipumus saada takaisin ruts helposti. Lue Barbara Sher &'; kirjasta “ voisin tehdä mitään elämää, jos vain tiennyt, mitä se oli &" ;.

Hanki opas, joka voi näyttää, miten pysyä poissa ongelmista. Ole Steve, Croc Hunter, ei tunnu koskaan tarvitse oppaan – mutta useimmat muut meistä tekevät. Jälleen avain tässä suhde valmentaja tai neuvonantaja tai tukiryhmä, joka auttaa sinua pysymään rehellinen.

Johtopäätös: jos et vielä don &'; tiedä miten päästä pois kiima kun luet tätä, niin kirjoita minulle kanssa tilanteesi. I &'; ll yritän parhaani antaa sinulle arvioida objektiivisesti tilanteesi – vaikka et ehkä pidä vastauksia!
.