Miten käsitellä tehokkaasti Synnytyksen Depression

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Suurin osa naiset haluavat kehittää omaa perhe; että &'; s miksi syntymän vauva pidetään siunaus. Mutta eivät kaikki uudet äidit juhlia. Useat niistä on käsiteltävä emotionaalisen ja jopa henkinen kamppailu tunnetaan synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Mikä on synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

synnytyksen jälkeisestä masennuksesta määritellään keskivaikea tai vaikea eräänlainen masennus, joka tapahtuu raskauden jälkeen. Se voi pinta kolmen kuukauden tuottaa vauva tai vuoden kuluttua.

On paljon syitä, miksi nainen voi kärsiä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Yhden, hän on diagnosoitu kliinisesti masentunut. Tämä mielisairaus doesnt &'; t mennä pois heti, joten siellä &'; sa valtava mahdollisuus se jatkuu senkin jälkeen raskauden.

fyysisiä muutoksia, joita tapahtuu nainen &'; s elin voi myös laukaista sen. Yleensä äiti kärsii hormonaalinen epätasapaino, joka muuttaa tapaa neuronien töihin tai kommunikoida. Stressi on myös yksi johtavista tekijöistä. Vauvat &'; n läsnäolo merkitsee unen puute ja aikaa itselle.

Tunteet voi mennä korkea ja matala synnytyksen jälkeen, mutta se saattaa laskea kriittiselle tasolle, jos äiti doesnt &'; t on täysi tuki hänen rakkaansa, erityisesti hänen kumppaninsa. Pahempaa, ahdistus voi antaa hänen tuntea kykenemätön hyvää huolta oman lapsensa.

Mitä merkkejä synnytyksen jälkeisen masennuksen?

Et todennäköisesti on sairaus jos saat seuraavan synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita:

• Painon lasku tai nousu
• Muutos ruokahalua
• Tunne syyllisyyttä tai arvottomuuden
• Puute itsetunto
• Mielialanvaihtelut tai ärtyneisyys
• Korkea ahdistuneisuus tai paniikki
• Keskittymiskyvyn puutetta
• Unettomuus
• Kiinnostuksen puute kohtaan vauva

On myös oireita, joita pidetään niin vakavia sinun täytyy ehdottomasti mennä lääkäriin heti. Näitä ovat mahtuu itsetuhoajatuksia tai ajatellut aiheuttamalla haittaa vauva.

Miten käsitellä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Jos Käytät uudelleen kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, Don &' ; t hävetä. Yli 11 prosenttia uusia äitejä ja raskaana olevien naisten kärsivät siitä.

Mitä sinun pitäisi olla huolissaan on, miten käsitellä sitä. Tässä muutamia ohjeita:

1. Keskustele lääkärisi kanssa.
Lääkäri voi määrätä lääkkeitä ja ravintolisiä, jotka voivat auttaa hallitsemaan tai merkittävästi vähentää oireita. Perustuu useisiin tutkimuksiin, omega-3-rasvahapot ovat erinomaisia ​​naisille, joilla on synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

2. Saada täysi tuki.
Tarvitset emotionaalinen kohottaa päässä ihmiset ympärilläsi. Keskustele asiasta ystävien ja perheenjäsenten, etenkin miehesi. On myös paljon tukiryhmiä uusia Moms, myös niille, jotka ovat häiriö.

3. Käytä alitajuisia viestejä.
Alitajuisia viestejä voidaan muuttaa käsitys synnytyksen tai äitiys. Jotkut vakuutuksia voit käyttää ovat seuraavat:

Olen siunattu saada lapsen.
Jokainen lapsi on lahja.
Olen kelvollisia saamaan tämän lapsen.
Ansaitsen olla äiti.
Olen hyvä äiti.

Paljon alitajuisia viestejä ovat nyt saatavilla mp3 muodossa. Näin voit kuunnella niitä yhä koko päivän.
.