Toivoa Toivottomuus: Wholistic lähestymistapa Depression

koskaan kokea tunteen toivoton pitkäksi aikaa? Joskus tuntuu “ tumma pilvi synkkyyden? Käyntiä sinua paljon liian usein ja sauvat noin aivan liian kauan? Ajattele, että se voisi olla masennus sijaan “ blues? Me kaikki saamme aika ajoin? Jos näin on, Käytät uudelleen ole yksin. Masennus on maailmanlaajuinen sairaus, joka koskettaa miljoonia. Se leikkaa yli rajojen rodun, uskontunnustuksen ja sosioekonominen asema. Mutta mitä &'; tärkein tietää masennus on? Siellä &'; s toivoa paranemista se!

Masennus tulee, monia syitä kunkin yksittäisen. Ja koska se tulee eri syistä on monia hoidon lähestymistapoja paranemista sitä. Miten selvittää, miksi masennus tulee ja mikä hoito toimii parhaiten kullekin henkilölle? Wholistic Masennus Network, voittoa tavoittelematon järjestö Seattlessa, auttaa ihmisiä löytämään vastauksia näihin hyvin kysymyksiin.

kokonaisemman Masennus verkosto perustettiin Mariah Mannia? Reiki Master /neuvonantaja, joka kärsi masennuksesta useita vuosia. Käytön jälkeen kokonaisemman lähestymistapaa hänen masennus, hän halusi luoda palvelun muita tekemään saman. Verkosto on tukea ja resursseja palvelu eikä klinikalla tai neuvontapalvelusta. Niiden tehtävänä on kouluttaa, tukea ja liitä kiinnostuneille kokonaisemman lähestymistapa masennukseen. Ne tarjoavat opetusmateriaalia, kirjasto, työpajoja, hyvinvointi tukiryhmiä, hyvinvointi päivää ja yhteydet kokonaisemman resursseja ja harjoittajia.

Monet meistä tunnustavat, että olemme enemmän kuin elin, olemme myös mielen ja hengen sekä. Tämä on perusperiaatteesta Wholistic lähestymistavan, mutta se &todellisten tuloste; s ole ainoa. Kokonaisemman lähestymistapa toimii myös kohti sairauksien ehkäisy puuttumalla syihin, keskittyy terveitä elämäntapoja ja luo kumppanuus asiakkaan ja lääkärin. Se voi jopa liittyä joitakin lääkäriasemien kuten lääkitys. Mutta mikä tärkeintä, kokonaisemman lähestymistapa keskittyy yksilöllistä hoitoa. Se toimii selvittää, miksi masennus tulee jokaiselle henkilölle ja mitä voidaan tehdä lievittää se lähde.

Masennus vaikuttaa kaikilla elämämme - fyysinen, emotionaalinen, henkinen, hengellinen, sosiaaliset ja ympäristöön. Siksi meidän on käsiteltävä jokainen löytää taustatekijöitä se. (Vaikka me tutkia näitä näkökohtia pitää mielessä, että jokaisella ihmisellä on erilaiset tarpeet. Tästä syystä se on erittäin suositeltavaa, että voit työskennellä terveydenhuollon ammattilaiselta. Verkosto voi yhdistää sinut monta tällaista ammattilaiset)

Ensimmäinen fyysinen puoli. Mitä me otetaan kehomme on tärkeä. Paljon ruoka on täynnä kemikaaleja (tai se voidaan geneettisesti). Myrkkyjä elintarvikkeiden kerääntyä elimistöömme ja voivat vaikuttaa siihen, miten ajattelemme ja tuntuu. Siksi syöminen luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja juominen suodatettua vettä on tärkeää. Lisääminen ja vitamiinit on uusi askel paranemista. Välttämättömiä rasvahappoja, B-vitamiineja ja aminohappoja on todettu auttaa niitä, joilla on masennusta.

Liikunta kuten jooga on todettu parantaa tunnelmia. Se auttaa motivoida meitä, kun teemme sen hauskaa ja nautinnollista. Muista kun pidit juosta, pyöräillä, tanssia tai uida lapsena? Elvyttää joitakin näistä hauskoja aktiviteetteja ja yrittää niitä uudelleen aikuisena!

Huolehtiminen meidän tunnekeho on helpompaa, kun opimme liikkua sen myönteinen kokemus. Emotion on oikeastaan ​​vain energiaa liikkeessä. Voimme vapauttaa jumissa tunteita estämiseksi DIS-helppous. Emotionaalinen julkaisu työ on hyvä tapa tutustua meidän tunteita ja on monia muotoja saatavilla. Breathwork, sisäisen lapsen työ, kehon liikkuvuutta hoitoja ja energia työ on muutamia esimerkkejä.

Henkinen puoli sisältää ajatuksemme, mielikuvitusta ja luovuutta. Ajatuksemme johtaa meidät kokemuksia meillä on elämässä. Positiivinen itse puhua on haastavaa, liioittelematta, niille, joilla on masennus. Kun kuitenkin oppia, miten luoda enemmän positiivisia ajatuksia, me yleensä löytää elämämme sujuu helpommin. On olemassa monia menetelmiä muuttamalla ajattelun rakenteita tai itsestään uskomuksia. Tunnettu menetelmä on positiivinen itsensä vahvistamiseen. On monia muita menetelmiä, kuten neurolingvistinen ohjelmointi, hypnoosi tai ajatteli kentän hoito.

Monta kertaa, masennus liittyy hengellinen kriisi. Siksi saada yhteyttä meidän henkisyys on tärkeä avain. Henkisyys on, että määrittelemätön osa elämäämme jossa taikuus tapahtuu. Se on paikka rukoukset, ihmeitä, nöyryys ja kiitollisuus. On kytketty on hyvin yksilöllinen kokemus. Jotkut ihmiset menevät kirkkoon rukoilemaan; toiset mietiskellä kun taas toiset voivat tehdä kävelyretkiä luonnossa. Lukuisat tutkimuksissa on havaittu henkisiä harjoituksia, kuten nämä olla avuksi niille masennukseen.

Sosiaalinen tuki on toinen näkökohta puuttua. Suhteemme on tarkoitus auttaa meitä kasvamaan ja tulla parempia ihmisiä. Ystävällisyys, ymmärtäminen ja myötätunto ovat asioita ihmiset masennusta usein puuttuu elämässään. Ympäröivät itsellemme ihmisiä, jotka välittävät ja rakastavat meitä auttaa meitä tuntemaan itsensä arvostetuiksi ja tärkeä. Verkko &'; s hyvinvointi tukiryhmä voi auttaa sinua ympärillesi ihmisiä, kuten tämä.

Ympäristötietoisuus on myös tärkeä näkökohta. Valitettavasti, planeettamme on havaittavissa saastumista vettä, ruokaa ja ilma tänään, minkä vuoksi luomuruokaa ja suodatettua vettä on hyödyllistä. Getting ulos luontoon voi myös auttaa meitä tuntemaan paremmin, koska negatiivisia ioneja ilmassa. Ja käyttävät tuotteita, jotka ovat luonnollisia auttaa meitä sekä maa.

Hoitoon masennus wholistically on prosessi eikä tapahtuma. Siihen liittyy vastuun ottaminen omasta terveydelle? Vähän kerrallaan. Se sisältää löytämässä ainutlaatuinen tekijät ovat kullekin henkilölle &'; s masennus ja luoda Wellness suunnitelma, jossa käsitellään nämä tekijät. Se &'; s ole helppoa ja siksi tuki on ratkaisevan tärkeää. Se vie aikaa, energiaa ja sitoutumista. Mutta on mahdollista parantaa masennuksen wholistically ja löytää oman sisäisen-valo.
.