Luonnollinen masennus helpotusta käytetään eteerisiä Oils

Se näyttää enemmän ja enemmän ihmiset kamppailevat masennusta näinä päivinä. Monet ihmiset, kuten minä, mieluummin saada helpotusta masennuksen oireita käyttäen luonnon menetelmiä. Olen löytänyt terapeuttinen luokka eteeriset öljyt olla erittäin hyödyllistä kohottaa mielialaa ja nostamalla minut ulos masennus. ... Tuntuu yhä useammat ihmiset kamppailevat masennusta näinä päivinä. Monet ihmiset, kuten minä, mieluummin saada helpotusta masennuksen oireita käyttäen luonnon menetelmiä. Olen löytänyt terapeuttinen luokka eteeriset öljyt olla erittäin hyödyllistä kohottaa mielialaa ja nostamalla minut ulos
masennus.

On olemassa useita eteerisiä öljyjä, jotka ovat hyvin mieliala kohottavia. Kaikki sitrusöljyt ovat kohottavia ja mielialan ylentävä. Yleensä sitrusöljyt ovat Kylmäpuristettu peräisin kuori hedelmät. Huomaa, että kaikki sitrusöljyt on mahdollisesti aiheuttaa auringon herkkyys. Älä levitä iholle ja sitten altistaa itsesi ultraviolettisäteille, onko ulkopuolella, jossa solarium, tai muussa muodossa, vähintään 12 tuntia.

Pidän hajanainen sitrusöljyt minun diffuusori kun Olen masentunut. Kun levittää öljyt, käytä KYLMÄ diffusoivan menetelmä. Älä koskaan kuumenna teidän terapeuttinen luokka öljyt. Lämmitys tuhoaa terapeuttisia ominaisuuksia. Jos sinulla ei ole kylmä diffuusori, voit laittaa öljyä vanulla tai kudosta. Voit myös sekoittaa öljyä spray pullo vedellä & spritz ilma.

Toisin kuin yleisesti luullaan, se ei ole vain tuoksu eteeristen öljyjen luojana niiden vaikutuksia. Varmasti, aromi on paljon tekemistä psykologisia ja hengellisiä vaikutuksia öljyt ovat, mutta saada öljyt kehon saada täysi vaikutus öljyn. Yksi parhaista paikkoja laittaa terapeuttinen öljylaatujen on pohjassa jalat. Voit laittaa öljyä siisti (laimentamaton) pohjassa jalat.

Orange öljy on ihana "onnellinen öljyä." On hienoa käyttää, kun on ryhmä äkäinen ihmisiä talossa. On hyvin vaikea olla masentunut, kun ilma on täynnä tuoksua oranssi.

Toinen öljy, joka näyttää karkottaa blues monille ihmisille on Bergamotti. Tämä eteerinen öljy on pehmeämpi, ripaus kukka sen tuoksu. Aion käyttää vain Bergamotti vuonna ilmassa sekoitus. Se on kaikkein valokuva-myrkyllinen eteerinen öljy; et halua ottaa riskiä altistuminen UV-säteiltä, ​​Bergamot iholle.

nuori Living eteeriset öljyt on kaksi ihanaa öljyn sekoitukset, jotka ovat hyödyllisiä helpottaa masennuksen oireita - iloa ja rauhaa & Rauhoittava.

Joy on eksoottinen, ylellinen sekoitus, joka tuottaa kohottavaa magneettista energiaa ja tuo iloa sydämeen. Se myös auttaa lievittämään PMS moodiness.

Joy voidaan levittää tai kulunut kuin Kölnin tai hajuvettä; sovelletaan yli sydän; Lisää kylpyamme; tai nauttia elimenä hieronta sekoitettu hieronta öljyä.

Ainesosat: sitruuna, mandariini, bergamotin, ylang ylang, ruusu, ruusupuu, geranium, Palmarosa, roomalainen kamomilla, ja jasmiini.

Peace & ; Rauhoittava on lempeä, tuoksuva sekoitus erityisesti suunniteltu levittää. Se edistää rentoutumista ja syvää rauhaa, auttaa rauhoittaa jännitteitä ja kohottaa henget. Kun hierotaan pohjat jalat, se voi olla ihana alkusoittoa rauhallisen yöunen. Hajanainen, sovelletaan pohjaan jalat, ranteisiin, ja ulkopuolella korvat. Sekoittuvat hierontaöljy rauhoittava hieronta.

Ainesosat: Tangerine, oranssi, ylang ylang, Patchouli, ja sininen Pietaryrtti.

On olemassa monia muita öljyjä, jotka voivat olla hyödyllisiä nosto tunnetila .

Pidän myös käyttää EFT (Emotional Freedom Technique) kanssa öljyt. Vain lisätä öljyä sormenpäillä ennen painat EFT pistettä. Lisätietoja EFT, siirry emofree.com

Muita tärkeitä huomioitavia asioita käsiteltäessä masennus:

Seuraa tasapainoinen ruokavalio - ovat hyviä proteiinin ja paljon hedelmiä ja vihanneksia . Sisällytä multi vitamiini /mineraali täydentää varmistaa olet kokouksessa ravitsemukselliset tarpeet.

VÄLTETTÄVÄT Sokeri ja kofeiini. Tämä on erittäin tärkeää, erityisesti vältetään sokeria. Jos olet tosissaan luonnollinen masennus helpotusta, vältä sokeri. Se on erittäin tärkeää. Lisätietoja sokeria ja masennus, mene mercola.com ja tehdä etsiä sokerin ja masennus.

Vältä myös kofeiinia - se voi pahentaa masennusta oireita.

Juo paljon vettä - Kehomme ei voi toimia kunnolla ilman vettä. Suosittelen kaikille lukenut kirjan, "kehon Monet huutaa Water." Juo puoli kehon paino vettä unssia, päivittäin.

Liikunta - Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta on erittäin tehokas menetelmä vähentää masennusta, koska se auttaa parantamaan mielialaa ja lisää itseluottamusta.

Rentoutumista tekniikoita - EFT ja hengitys harjoituksia voi auttaa .

hakea ammattiapua - Etsi mielenterveys neuvonantaja, joka voi auttaa sinua saamaan juureen masennuksen ja helpotettaisiin toipumista.
.