Oletko masentunut? Tai onko se jotain muuta?

On olemassa sanonta, että masennus on viha kääntyi itseensä. Tämä tarkoittaa viha, että saatat olla tilalla sisällä mielesi on mennä minnekään ja sen sijaan, että ilmaistu ulospäin, se on märkivä sisällä. Kuten undigested ruokaa, joka kääntyy mädäntynyt, viha tulee masennus. Tunnet veltto ja tylsää, vähät mitään. Saatat löytää itsesi ilman energian ja ei halua nousta sängystä. Saatat löytää itsesi itku, tunnelmallista ja ärtyisä. Sukupuoliviettiä voi vähentää mitään. Saatat jopa tuntea itsemurha. Yrittäessään tilanteen korjaamiseksi, sinun mentävä lääkäriin ja voidaan määrätä minkä tahansa määrän masennuslääkkeitä. Nämä lääkkeet voivat osoittautua käyttökelpoisiksi kuin ne eivät muuta kemiaa aivoissa on heitetty pois kilter mukaan tukahdutettu viha. Mutta, lääkkeitä vain auttavat lievittämään oireita; ne eivät poista syy.

On toinenkin sanomalla, että alla viha on surua. Tämä tarkoittaa, että meidän viha on todella ilmaus tappio. Meidän viha on ilmaus ratkaisematta suru. Tämä on järkevää, koska toisen vaiheen menetys ja suru on viha. Viisi vaihetta menetyksen ja surun, kuten edellä Elizabeth Kubler-Ross, ovat kieltäminen, viha, neuvotteluoikeus, masennus ja hyväksyminen. Nämä vaiheet eivät välttämättä ole lineaarisia. Ne voivat ilmetä eri siirtymässä sekvenssit. Myös nykyinen tutkimus viittaa siihen, että on kuudes vaihe, vaihe "kaipuu." Kaipuu on voimakas tunne ja voi läpäistä muut vaiheisiin taustalla todellisuus koetaan reikä sydämissämme - jotain puuttuu josta me epätoivoisesti.

Ehdotan, että neljäs vaihe on oikeastaan ​​surua, ei masennusta. kun surua ilmaistaan ​​eikä diskontattu, se johtaa usein aikanaan hyväksymistä. Masennus itsessään on todella luonnollinen tunne. Se on vääristää surua ja murhetta, tai viha, joka tulee tappio. Ero surua ja masennusta on että surua edetessä taas masennus voi mennä vuosia ja vuosia. Meidän tappio voi olla mitä tahansa: henkilö, särkyi unelma, materiaali asia .... Ja me voi kaivata laajasti, että henkilö tai unelma palata. Elämämme sisältää monia tappioita ja olemme usein conditioned kohdella tappioita tyyni tavalla riistää itseltämme luonnollinen reaktio surun. Kulttuurimme frowns itku joka on tapa vapauttaa tuskamme. Kulttuurimme on myös melko taitamaton ymmärtämään energiaa vihan ja miten ilmaista se - julkaista sen. Näin ollen, kun saavumme toisessa vaiheessa menetys, joka on viha, se on usein tukahdutettu synnyttää märkivä joka tuo masennus. Vihaa menetys voi nopeasti väistyä surua jos ymmärrämme ja sallia luonnollisuutta surua ja surun sijaan piilottamalla sen pois.

Kuten William Shakespeare toteaa kautta ääni Duke Vicentio hänen pelata toimenpide toimenpide ". ..Yet tässä elämässä valhe kätki enemmän tuhat kuolemaa ... "viittaa lukemattomia tappioita, tai" vähän kuolemia "koemme elämässä. Vaikka luonnollinen prosessi kypsymisen vaatii meitä menettää lapsuuden varten nuoruus ja nuoruuden aikuisuuteen. Meidän on usein menetämme viattomuuden kokemusta ja meidän sydän rakkautta. Joka ei ole kokenut särkynyt sydän? Ja joka ei ole ollut vihainen kuten menetys, kun tosiasiassa suru on todellinen tunne niin usein kieltänyt meidän kulttuuria. Mutta särkynyt sydän on avoin sydän, sydän, joka voi itkeä - ja tuntea.

Judo-kristillisen järjestelmä, meidän suuri menetys on karkotus paratiisista, Eden. Ja että menetys on tullut olemassaolomme tässä "verhon kyyneleet." Suru löytyy joka kulman takana. Ja kuitenkin, mitä löydämme sijasta suru on vihaan ja väkivaltaan. On luonnollista surua, joka tulee elää tässä maailmassa. Mutta se voi olla vääristynyt osaksi luonnoton masennukseen verrattuna filosofinen myötätuntoa.

Vaikka masennus hyväksytään vilpittömässä mielessä sairaus kanssa virallisen diagnoosin, vihaa, surua ja murhetta, jopa kaipuu, ei ole tällaista diagnostinen tila . Ei ole tiukkoja lääkkeitä lievittämään nämä luonnolliset valtioita. Ne on yksinkertaisesti elänyt osana inhimillistä kokemusta.
Jos olet masentuneisuus, tutkia elämäsi monet tappiot olet kärsinyt. Jos olet vihainen, tutkia elämäsi monet tappiot olet kärsinyt. Kun alkaa puututa nämä tappiot, anna itsesi tuntea surua ja murhetta; itkeä kyyneleitä. Vapauta kipu. Anna itsesi kaipaavat, mitä et, onko menetettyä rakkautta, äskettäin kuollut lemmikki, läpimenoa ystävä tai, syvimmällä tasolla tietoisuutemme, erottaminen meidän yksilön itsensä päässä Eden että varmasti vallitsee salaisuus luolissa unelmia. Vaikka saatat olla syvästi murheellinen ja voit kaivata tuskissaan, saat todennäköisesti tuntuu paljon vähemmän masentuneita ja enemmän elossa kuin ihminen. Ja kuten nämä hieman epämiellyttävä ja usein väärinymmärretty tunteita siirtää, saatat jopa löytää itsesi tulossa hieman onnellisempia.
.