Merkitys metakognitiivisten Awareness

Monet ammatilliset kollegat ovat pyytäneet Dr Ridgeway ja minä missä inspiraatio tuli kirjoittamaan “ Mieti ajattelu: Pysäytä masennus. &Rdquo;

Näennäisesti, meidän ajattelu on aina ollut sama; kirjamme nousi kautta välttämättömyys. Kirjan tyyppiä halusimme asiakkaillemme ollut saatavilla ostaa kaikkialla, ja järkevin ratkaisu oli tuolloin kirjoittaa sen itse.

Lyhyesti sanottuna kirja vie mieltä, että aivot on uskomaton orgaaninen tiedot-jenkäsittelykoneeseen. Käytetyt jotenkin se voi saavuttaa fantastisia tuloksia. Käytetyt muilla tavoin se voi tuottaa voimakasta kipua ja kärsimystä. Ennen, kerron teille lisää kirjasta, haluan laittaa sen kehityksen yhteydessä antamalla tiedät kannan minun lähteneen.

Vain yli 12 vuotta sitten, minulla ei ollut merkitseviä suhteita, ei ole tulevaisuutta, ei rahaa, ja olin viettänyt edelliset kymmenen vuotta kelluva yhdestä masennuksen episodi toiseen. Ei päivä tuntui kulkea kun minä tehnyt &'; t ajatella ottaen omaa elämääni. Tunne riittämätön oli minun olemassaolon. En voinut &'; T hankkia tai pitää hallussaan ura-pohjainen työ. Jotta asiat pahempaa, työni tuolloin mukana tuottaa Pizzat, paljon aikaa onnistunut ihmiset että olin mennyt lyseon kanssa. Näihin aikoihin aloin käydä kirjastoon teeskennellä itselleni, että minulla oli jonkinlainen tarkoitus elämässäni. Aloin lukea kirjoja psykologian. Ajan myötä tajusin, että olin elävä elämääni kuin automaatti. Luulin vapaa tahto, mutta todellisuudessa aloin löytää Uskon, että olin vastuussa elämäni oli vain illuusio.

Kymmenen vuotta, kaksi astetta, ja tohtorin myöhemmin tajusin, että syyt kivun ja epätoivon olin kokenut vuosia sitten olivat oikeastaan ​​aika yksinkertainen. Huomasin, että ihmiset, jotka olivat osoittaneet minulle köydet elämän (äitini ja isäni) eivät osoittaneet minulle, kuinka käytän mieltäni, miten reagoida tunteitani, tai miten kehittää itse usko. I &'; m ei syyttäen heitä, tai haluavat tehdä tekosyitä elämästäni ennen - Kaikki mitä I &'; m sanonta on, että yksinkertaisesti ei tehnyt &'; t ole tarpeeksi tietoa siitä, miten hallita omaa elämäänsä, jotta auttaa minua kehittämään minun. Mitä he tiesivät, ja mitä he opettivat minulle, oli kuinka elää elämää automaattinen tasolla.

Living elämää automaattisesti, ilman riittävää tajuissaan tietoisuutta, parhaimmillaan, voi johtaa huono henkilökohtainen kehittämiseen ja pahimmillaan voi olla vaarallista. Se ei ole toisin ole kapteeni veneen keskellä myrskyinen meri, päättää päästää irti pyörän ja vain toivoen päätyvät tarvitaan määränpäähän. Ei toisin vene meressä, olemme kaikki ympäröi meri muassa kunkin yksittäisen että me kosketuksissa joilla hiuksenhieno vaikutusta meihin. Jos emme valita meidän määränpää elämässä, meidän polku vaikuttaa muiden ympärillämme. Jos olemme onnekkaita saatamme päätyä minne haluamme mennä, saatamme kuitenkin myös löytää ajoittain että olemme siirtymässä ympäri ja ympäri ympyrää, jatkuvasti vierailevat paikkoja, että meillä on ollut ennen. Jos jälkimmäinen koskee sinua se voi hyvinkin olla, että kuten tein, olet elänyt elämäsi automaattinen.

tapa välttää nämä loputon jaksoa on tulla tietoisesti tietoinen ajattelu ja alkaa ajatella ajattelua. (C) 2009 tohtori James Manning
.