Meditaatio voi auttaa Depression

WASHINGTON (AP) Ihmiset, jotka yleensä vanhukset, muuttuvat vaipat, ja tarjoat ruokaa ja juomaa on korkeimmat masennus keskuudessa Yhdysvaltain työntekijöitä. Kaiken kaikkiaan 7 prosenttia kokoaikaisten työntekijöiden taisteli masennus viime vuonna, mukaan hallituksen raportti. . .

Kun teemme vanhukset, lapset, tai ihmisiä koko päivän, jotka täytteenä kasvonsa, näemme elämän se todella on. . . raaka. Enää voimme autuaana piiloutua meidän illuusioita ja fantasioita siitä, mitä elämä on, Nyt meillä on edessämme realiteetit kehomme.

Onko se, että me kaikki iästä, sairastuvat, ja kuolevat, vai näemme, että pehmeä vauva on paljon tavaraa sisällä että isn 't pehmoinen, tai vaikka näemme ihmisiä ryhtymästä ruokinta frenzies, alamme nähdä läpi illuusioita elämän.

Buddha suojassa nämä asiat samoin. Hän oli enemmän tai vähemmän vankeina hänen isänsä sisällä valtava linnoja, kun hän oli nuori mies, hänen isänsä peläten, että jos hän meni ulos jäsennelty ja suojattujen elämän linnoja, hän näkisi elämän realiteetit ja tulla Sage sijasta soturi.

No, Buddha ei hiipiä ulkopuolella linnan muurien eräänä päivänä ja mitä hän näki inhottaa häntä siihen pisteeseen, että hän jätti vaimonsa ja vastasyntyneen lapsen, ja lähti lähetystyöhön löytää paeta kaikki tämä kärsimys että mies ja nainen on kestettävä. Hänestä tuli masentunut kun hän lähti linna sillä kun hän näki vanha, ränsistynyt mies, sairaat mies, ja kuollut mies, hän tiesi, että tämä olisi hänen kohtalonsa samoin, riippumatta siitä, kuinka voimakas hän tulisi. Mutta sitten hän näki munkki, joka ei näyttänyt viimeksi vähän vaikuttavat kaikki tämän. Nämä neljä visiot muutti hänen elämänsä.

Buddhan masennus ei sivuraiteille, koska se on nyt kuitenkin. Hän tiesi, mitä hän oli masentunut noin, ja hän tiesi, että masennus oli normaali. Jokainen, joka näkee elämän se on ja ei piilota totuudesta elämän aluksi masentunut. Mutta jos voimme jotenkin ymmärtää, että masennus on normaalia, että todellakin kärsimystä olemassa ihmisille, sitten masennus voidaan hyväksyä. Ja kun masennus on hyväksytty, se voidaan havaita objektiivisesti.

Jos sen sijaan taistelemme masennusta sijaan hyväksy sitä, niin päädymme taisteluun Titans; meidän ego vastaan ​​meidän illuusioita elämästä. Elämä on mitä se on orgaanisessa elin. Kysymys on; miten voimme päätyä jälleen orgaaninen elin?

Tämä on mitä Buddha lähti löytää.

Mutta me voimme löytää kaikki nämä asiat itse; kaikki se kestää on eri mieltä masennuksen ja tunnustamista, että masennus on normaali mielentila. Oikeastaan, kupliva mielentila on enemmän väärän vaikutelman kuin masentunut mielentila!

Harvoin löydät meditator joka on masentunut. Osa meditaatio istuu läpi kaikki eri mielentiloja, jotka näkyvät, kuten iloa, onnea, surua, ja masennus. Salaisuus, että meditator huomaa, että mikään näistä valtioiden mielessä voi jatkua ilman polttoainetta aktiivisen ajattelun. Kun ajatus on objektiivisesti havaita, ajatteli haalistuu, ja mitä mielentila oltiin vaikutteita ja ylläpitää tuon ajatuksen haalistuu samoin.

Miten masentunut ihminen tulee tämä käsitys ei ole helppoa kuitenkin. Mieli ja ajatus ovat voimakkaita asioita, vaikka ne ovat harhaluuloja, mutta henkilö ei tottunut meditoi uskovat kaikki, että mieli kertoo heille uskoa. Läpimurto tapahtuu, kun meditoija näkee mielen vain mieli, niin se voidaan työskennellyt, sitten ego vastaan ​​illuusioita elämän, joista kumpikaan ei todellinen, sekä saada osuma, ja lopulta menettävät valtaa.

Meditaatio voi aloittaa vaihtamalla ajatuksia kanssanne hengitys. Kun keskittyä tavoitteeseensa hengitystä, ajatuksia ei voi esiintyä. Mutta se vaatii hieman harjoittelua.
.